שמירה על איזון פלורה במעיים

עבור אנשים עם בעיות קיבה, האם שמירה על איזון פלורת המעיים יכולה לקדם ולשפר את בריאות המעיים?

איזון פלורה בטן

שמירה על איזון פלורת המעיים היא חלק מבריאות העיכול האופטימלית. מיקרוביוטה של ​​המעי, מיקרוביום המעי או פלורת המעיים, הם המיקרואורגניזמים, כולל חיידקים, ארכאים, פטריות ווירוסים שחיים במערכת העיכול. סוג וכמות החיידקים הקיימים תלויים במיקומם בגוף שיכול להיות המעי הדק והמעי הגס. זהו בית האחסון לפסולת/צואה, והמעי הגס מכיל מאות סוגים שונים של חיידקים, שיש להם תפקידים ותפקודים ספציפיים.

פלורה לא בריאה

הפתוגנים הנפוצים יותר הם חיידקים שעלולים לגרום למחלה אם לא בודקים אותם, כולל חיידקים כמו סטרפטוקוקוס/דלקת גרון או דלקות E. coli/דרכי השתן ושלשולים. חיידקים נפוצים אחרים המצויים במעי הגס כוללים: (אליזבת ת'רסבי, נטלי ג'וג'. 2017)

Clostridioides Difficile

• צמיחת יתר של C. diff עלולה לגרום לצואה מדי יום בעלת ריח רע מימי, ולכאבי בטן ורגישות.

Enterococcus Faecalis

• Enterococcus faecalis הוא גורם לדלקות בטן ודרכי השתן לאחר ניתוח.

אי קולי

• E. coli הוא הגורם השכיח ביותר לשלשול אצל מבוגרים.
• חיידק זה קיים כמעט בכל המעי הגס של מבוגר בריא.

Klebsiella

• צמיחת יתר של Klebsiella קשורה לתזונה מערבית המורכבת מבשר ומוצרים שונים מהחי.

Bacteroides

• צמיחת יתר של בקטרואידים קשורה לקוליטיס, הגורמת לדלקת כואבת של המעי הגס.

פלורה בריאה

חיידקים בריאים כמו ביפידובקטריה ולקטובצילוס, עוזרים לשמור על איזון פלורת המעיים ולשמור על החיידקים הלא בריאים. ללא פלורה בריאה, המעי הגס כולו עלול להוצף על ידי פלורה רעה, מה שעלול לגרום לתסמינים כמו שלשול ו/או מחלה. (Yu-Jie Zhang, et al., 2015) לחיידקים המגינים והמיקרוסקופיים הללו יש תפקידים חשובים הכוללים:

• סיוע בסינתזת ויטמינים - ויטמינים B ו-K במעי הדק.
• מגביר את תפקוד מערכת החיסון.
• שמירה על יציאות סדירות.
• שמירה על מעי גס נקי באופן טבעי ללא צורך בחומרי ניקוי המעי הגס.
• השמדת החיידקים הלא בריאים.
• מניעת צמיחת יתר של חיידקים לא בריאים.
• פירוק בועות גז מתסיסת מזון.

פירוק חיידקים

בין אם מתויגים כחיידקים בריאים או לא בריאים, שניהם אורגניזמים חד-תאיים שניתן להשמידם די בקלות. לפעמים, זה הכרחי, כמו כאשר צריך לקחת אנטיביוטיקה כדי להרוג דלקת גרון. עם זאת, האנטיביוטיקה הורגת גם את החיידקים המועילים, מה שעלול להוביל לבעיות מורכבות שיכולות לכלול: (מי יאנג יון, סאנג סאן יון. 2018)

• אי סדירות במעיים - שלשולים ועצירות.
• צמיחת יתר של שמרים - עלולה לגרום לגירוד, צריבה סביב פי הטבעת ולהוביל לזיהומי שמרים בנרתיק ובפה.
• דיסביוזיס - השם הטכני לחוסר בחיידקים בריאים או לחוסר איזון חיידקי.
• סיבוכים עבור אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז.

ישנן דרכים שונות להשמיד חיידקים כולל.

• אנשים שצריכים לקחת אנטיביוטיקה כדי לרפא זיהום. (איימון מ.מ. קוויגלי. 2013)
• שימוש כרוני במשלשל.
• שימוש יתר בתוספי סיבים.
• שלשול ממושך - יכול לשטוף את החיידקים הרעים והטובים.
• לחץ
• השלמת הכנת מעיים, כמו אלו הנדרשות לבדיקת קולונוסקופיה.

אבחון בעיות בצמחיית המעיים

פעמים רבות, בעיות בפלורה במעיים יתקנו את עצמן, ולא נדרשת כל פעולה. עם זאת, אנשים המתמודדים עם בעיות מעי כרוניות, כמו קוליטיס או מחלת מעי דלקתית, עשויים לדרוש התערבות רפואית של חיידקי המעי הגס שלהם.

• ניתוח צואה עיכול מקיף/CDSA היא בדיקת צואה הבודקת איזה סוג וכמות של חיידקים קיימים, שיעורי ספיגת חומרי הזנה/מהירות עיכול, ועד כמה המזון מתעכל.
• אם יש הבדל משמעותי בשיעור החיידקים הלא בריאים לעומת החיידקים המועילים, ספק שירותי בריאות עשוי להציע לקחת פרוביוטי או תוסף חיידקים חי כדי לעזור לאכלוס מחדש ולשמור על איזון פלורת המעיים.

---

תפקוד לקוי של המעיים

---

הפניות

Thursby, E. & Juge, N. (2017). מבוא למיקרוביוטה של ​​המעי האנושי. כתב העת הביוכימי, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). השפעות חיידקי המעי על בריאות האדם ומחלות. כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY, & Yoon, SS (2018). הפרעה למערכת האקולוגית של המעיים על ידי אנטיביוטיקה. יונסאי כתב עת רפואי, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). חיידקי מעיים בבריאות ומחלות. גסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה, 9(9), 560–569.