מאמץ יתר, פציעות מתח חוזרות: EP Back Clinic

מאמץ יתר ופציעות מאמץ חוזרות ונשנות מהוות רביעית מכלל פציעות העבודה. משיכה חוזרת, הרמה, אגרוף במספרים, הקלדה, דחיפה, החזקה, נשיאה וסריקה הם הגורמים השכיחים ביותר לפציעות הקשורות לעבודה. פציעות מסוג זה הן הנפוצות ביותר שגורמות להחמצת ימים בעבודה. מאמץ יתר עלול להוביל למצבים כרוניים פיזיים מתמשכים, החל מכאבי גב כרוניים ועד כאבי פרקים כרוניים הנגרמים מבלאי וקריעה מתקדמים של רקמות השריר והשלד השונות. רפואה כירופרקטית לוקחת טיפול מקיף ומלאגוּף גישה לטיפול בפציעות נוירו-שריר-שלד. כירופרקטיקה מקלה על שרירים תפוסים או פגומים, מגבירה את זרימת האנרגיה העצבית ומיישרת נכון את המפרקים באמצעות התאמות, מתיחה בעמוד השדרה, דקומפרסיה וצורות שונות של מניפולציות ידניות.

מאמץ יתר ופציעות מתח חוזרות ונשנות

מאמץ יתר ופציעות מתח חוזרות מתרחשות בדרך כלל לאורך זמן/שנים של עיסוק באותה פעילות מאומצת באופן קבוע. עם זאת, פציעת מאמץ יתר יכולה להתרחש בתנועה פתאומית או קיצונית אחת. עובד יכול לפצוע שרירים, גידים, מפרקים ורצועות. מאמץ יתר עלול להוביל להפרעות שרירים ושלד עם תסמינים הכוללים:

• דלקת
• נפיחות
• חוֹסֶר תְחוּשָׁה
• נוּקְשׁוּת
• כאב כרוני
• אובדן מוגבל או מוחלט של ניידות בשרירים, גידים, רצועות ומפרקים.

סוגים

כמה מהדוגמאות הנפוצות ביותר לפציעות מאמץ יתר כוללות:

טישו רך

• פציעות בשרירים, רצועות, גידים ומפרקים.

חזור

• שרירי גב משוכים, מתוחים.
• פריצת דיסק.
• שורשי עצב דחוסים.
• חוליות שבורות.

התייבשות ומכת חום

• הנפוץ ביותר בקרב עובדים העושים עבודת כפיים בחוץ.

חוזר על עצמו ושימוש יתר

• הפציעות נעות בין תסמונת התעלה הקרפלית לשברי מאמץ.
• לעתים קרובות תוצאה של שבועות, חודשים או שנים של תנועות חוזרות ונשנות
• במקרים רבים, שתי פציעות או יותר יכולות לקרות בו-זמנית.
• לדוגמה, סביר יותר שעובד יספוג פציעה אם הוא מיובש או שהוא מבצע משימות כפולות.

סיבות

תנועות ופעילויות מסוימות נוטות יותר לגרום לפציעות במאמץ יתר. חלק מהנפוצים ביותר כוללים:

• הרמה יומית של חפצים, קלים וכבדים.
• ביצוע תנועות מביכות הגורמות לגוף להיות בתנוחות לא בריאות.
• בעמידה ו/או בישיבה או לתקופות ארוכות.
• שימוש בכוח מופרז לביצוע משימות.
• הפעלת מכונות כבדות.
• עבודה בתנאים חמים ו/או לחים.

תעשיות פציעה בשיעור גבוה

תעשיות בהן פציעות מאמץ יתר הן הנפוצות ביותר כוללות:

• חינוך.
• שירותי בריאות.
• ייצור.
• בְּנִיָה.
• עבודת מחסן.
• הוֹבָלָה.
• סחר סיטונאי.
• חנויות קמעונאיות.

טיפול כירופרקטי

פציעות אלו עלולות להוביל להחמצת עבודה, כאבים מתישים וחשבונות רפואיים. בהתאם לחומרת הפציעה, טיפול כירופרקטי ישתמש בטכניקות עיסוי, מניפולציה בעמוד השדרה, מתיחה ו שִׁחרוּר לַחַץ טיפולים, להגברת הגמישות והניידות כדי להפחית את הסיכויים לפציעה חוזרת. היתרונות של כירופרקטיקה כוללים:

• מונע את הסיכון להחמרה או לפציעות עתידיות.
• מזרז החלמה כדי לעזור לאנשים להשתקם ולחזור לעבודה מוקדם יותר.
• משפר את הרווחה הפיזית והנפשית.
• ספק המלצות כיצד למתוח ולחזק נכון שרירים.
• המלצות אנטי דלקתיות תזונתיות.

על ידי למידה כיצד להימנע מפציעות מאמץ יתר, העובדים יכולים להיות פרודוקטיביים יותר, ליהנות מעבודה ולשפר את איכות חייהם.

---

מפציעה להחלמה

---

הפניות

אנדרסון, ורן פוץ ועוד. "הרוגים ממקצועיים, פציעות, מחלות ואובדן כלכלי קשור במגזר הסיטונאי והקמעונאי". American Journal of Industrial Medicine Vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813

Choi, Hyun-Woo, et al. "מאפיינים של הפרעות שריר-שלד תעסוקתיות של חמישה מגזרים בתעשיית השירותים בין השנים 2004 ל-2013." Annals of Occupational and Environmental Medicine vol. 29 41. 19 בספטמבר 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

פרידנברג, ריבי ועוד. "הפרעות ופציעות שריר-שלד הקשורות לעבודה בקרב טכנאי רפואת חירום ופרמדיקים: סקירה נרטיבית מקיפה." Archives of Environmental & Occupational Health vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

גלינסקי, ט ועוד. "פציעות מאמץ יתר אצל עובדי שירותי בריאות הבית והצורך בארגונומיה." שירותי בריאות בית רבעוני כרך א. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04

González Fuentes, Aroa, et al. "פציעות מאמץ יתר הקשורות בעבודה במקצועות הניקיון: חקירה של הגורמים לניבוי ימי ההיעדרות באמצעות מתודולוגיות למידת מכונה." ארגונומיה שימושית, כרך. 105 103847. 30 ביולי 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

Schoenfisch, Ashley L et al. "ירידה בשיעורים של פציעות גב במאמץ יתר הקשורות לעבודה בקרב מתקיני קירות גבס של איגוד במדינת וושינגטון, 1989-2008: בטיחות עבודה משופרת או העברת טיפול?." American Journal of Industrial Medicine Vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

Williams, JM et al. "פציעות הקשורות לעבודה באוכלוסיית מיון כפרי." רפואת חירום אקדמית: כתב העת הרשמי של האגודה לרפואת חירום אקדמית כרך. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x