עמוד שדרה של בני נוער במהלך ההתפתחות

בריאות לקויה של עמוד השדרה בגיל ההתבגרות עלולה להוביל לכאב כרוני בבגרות. בני נוער, בדיוק כמו מבוגרים, עלולים לחוות כאבי גב מתאונות, פציעות ספורט, אורח חיים בישיבה, משרות חלקיות, מטלות וכו'. עם זאת, ישיבה ארוכה מדי בבית הספר יחד עם תיקי גב כבדים עלולה לתרום גם לבריאות עמוד השדרה. אנשי מקצוע בכירופרקטיקה יכולים לעזור לאנשים צעירים אלה לטפל ולמנוע בעיות/פציעות בעמוד השדרה כדי לשמור על עמוד שדרה בריא.

בעיות בעמוד השדרה של בני נוער

אם יש אי נוחות או כאב, הרבה לדחוף דרך, שכן הם ועמוד השדרה שלהם צעירים. ישנם הפרעות בתפקוד עמוד השדרה שבני נוער והורים צריכים להיות מודעים אליהם. אלו כוללים:

פציעות דיסק

בני נוער יכולים להפעיל עומס רציני על עמוד השדרה מצורות שונות של פעילות גופנית, קפיצה, ריקוד ומשחק. לחץ זה מועבר דרך עמוד השדרה. במהלך התפתחותו של נער, זה יכול לגרום לנזק קבוע לדיסק.

עקממת

עיוות בעמוד השדרה או עקמומיות מוגזמת של עמוד השדרה שכיחים ומשפיעים על ילדים צעירים ובני נוער. זה קורה בדרך כלל במהלך קפיצת הגדילה ממש לפני גיל ההתבגרות. זו הסיבה שחשוב לבדוק את עמוד השדרה של נער באופן קבוע ולנתח את הסימנים/סימפטומים של עקמת.

ספונדילוליזה

מצב זה קשור לעיתים קרובות לפציעות ספורט. זה קורה כשבני נוער מאריכים/מושיטים את הגב שלהם יתר על המידה. זה נפוץ ביותר בהתעמלות, הרמת משקולות, טניס, כדורגל, צלילה וענפי ספורט דומים אחרים.

הגנה ומניעה

ישנן מספר דרכים שבהן הורים וספקי שירותי בריאות יכולים לעזור לבני נוער לקבל החלטות בריאות כדי להשיג ולשמור על בריאות עמוד השדרה האופטימלית.

יושבים פחות, זזים יותר.

מלמדים ילדים לשבת fרום בגיל צעיר מאוד. בבית הספר, בצפייה בטלוויזיה או בהכנת שיעורי בית, בני נוער מבלים יותר זמן בישיבה ממה שגופם צריך. בני נוער צריכים לעמוד, ללכת ולהסתובב בדיוק כמו מבוגרים כדי להגן על עמוד השדרה שלהם מפני ניוון ופציעות.

שמירה על יציבה בריאה

בני נוער שלומדים כיצד לשמור על יציבה נכונה בגיל צעיר יכולים לשמור עליה לכל החיים. לימוד יציבה נכונה בגיל צעיר.

בטיחות ספורט

ספורט זה בריא. עם זאת, קיים סיכון הקשור בספורט לבני נוער. למרות שלימדו אותם לשחק בבטחה, עודדו אותם להמשיך ולחנך את עצמם על פציעות ספורט ולדעת איך לטפל בהן.

תמיכה כירופרקטית

במרפאת Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine, אנו מחויבים לעזור למבוגרים ולמתבגרים להתגבר ולמנוע פציעות בעמוד השדרה שעלולות להפוך למצבי כאב כרוני. אנו מפתחים ללא הרף את גישות הטיפול הכירופרקטי והפיזיותרפיה שלנו כדי להשיג תוצאות מיטביות.

---

הרכב גוף

---

הורמון שינה וגדילה אצל ילדים

הורמוני גדילה שולטים בעיקר בגדילה. ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח מווסתים הורמון זה. שינה ממלא תפקיד חשוב בתפקוד התקין של בלוטות אלו. א סקירה הראה כי:

• רמות הורמוני הגדילה עולות ומגיעות לשיא עם תחילתה של שינה עמוקה
• פסגות מרובות אך קטנות יותר נראו בשלבי שינה אחרים
• לאנשים שיש להם עיכוב בהתחלת שינה עמוקה יש שיאים מאוחרים ברמות הורמון הגדילה

כדי שילדים יגדלו כראוי, הם צריכים להיות בעלי רמות נאותות של הורמון גדילה. זה אומר שהם צריכים לישון בכמות מספקת. כמות השינה הנכונה חיונית להרכב גוף בריא. א ללמוד מדדו את הרכב הגוף של ילדים בגיל הגן. המחקר מצא שלילדים שהיו להם רמות שינה נכונות יש פחות מסת שומן כללית והפחתת שומן הגוף. ילדים ובני נוער צריכים לקבל את כמויות השינה הנכונות כדי שגופם יגדל בצורה בריאה.

הפניות

Clement, R Carter et al. "מהם פרמטרים נורמליים של איזון עמוד השדרה והכתף ברנטגן בקרב מטופלים מתבגרים?". עיוות עמוד השדרה כרך. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke et al. "טיפול ידני בעמוד השדרה בתינוקות, ילדים ומתבגרים: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה על אינדיקציות טיפול, טכניקה ותוצאות." PloS one vol. 14,6 e0218940. 25 ביוני 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940

Manansala, Christian et al. "שינוי בכאבי עמוד השדרה של צעירים בעקבות טיפול כירופרקטי במתקן בריאות במימון ציבורי בקנדה." טיפולים משלימים בפרקטיקה קלינית כרך 35. 2019 (301): 307-10.1016. doi:2019.03.013/j.ctcp.XNUMX