כירופרקטיקה של חגים הפגת מתחים

להתכונן לחגיגות החגים דורש הרבה עבודה. ביקור משפחה וחברים, נסיעות, בילוי שעות בקניות, אריזת מתנות, התקנת אורות, עצים, תכנון ארוחות יכולים לגרום לגוף להרגיש כואב, מתוח, עייף וכואב. לחץ מוכפל בעשר, מה שמוסיף למתח השרירים, שעלול לגרום למחלות ולבעיות בריאותיות אחרות. טיפול כירופרקטי מקל על הסימפטומים ומביא להקלת מתחים כדי ליהנות מהחגים. זה כולל התאמות גוף, עיסוי טיפולי, אימון לבריאות, הדרכת תזונה, תרגילי חיזוק, אימוני מתיחות, והכל כדי לשמור על בריאות הגוף המלא, למנוע מחלות ופציעות כדי שאנשים יוכלו להרגיש ולתפקד במיטבם.

כאבים וכאבים

קניות בחנויות, קניונים עלולות לגרום לגוף לחוות השפעות פיזיות שליליות. בילוי שעות בהליכה ועמידה עלול לגרום לצוואר, כתף, בחזרהכאבים ברגליים וברגליים. בילוי שעות רכון על מחשב, מחשב נייד, טאבלט או טלפון בזמן קניות מקוונות עלול לגרום גם לכאבי צוואר, גב וכתפיים. כאב וכאב יכולים לנבוע מכך שעמוד השדרה ושאר הגוף הופכים לא נכון.

הידוק שרירים הוא סימן שכיח ללחץ. כאשר הנפש והגוף הופכים מוצפים או חרדים, הצוואר, הכתפיים או שרירי הגב העליון עלולים להימתח. מתח שרירים יכול להגביל את טווחי התנועה של הגוף ולעורר כאבי ראש. עיסוי טיפולי, ניוד, טיפול ברקמות רכות, אולטרסאונד וטיפולים כירופרקטיים אחרים יכולים ליצור הפגת מתחים. עיסוי הגוף גם גורם לשחרור של אנדורפינים שעוזרים לגוף להירגע ולהירגע. ההתאמות והעיסוי גם מגבירים/משפרים את זרימת הדם התומכת בריפוי ומפחיתה חרדה כאשר מתח מתחיל להיבנות.

נושאי בטן

הקפדה על התזונה הרגילה בתקופת החגים היא אתגר. מסיבות עבודה, מסיבות מסעדות וארוחות משפחתיות מציעות מגוון מאכלים ופינוקים לחגים. הגוף אינו רגיל לאכול הרבה מזונות עשירים, שומניים, מתוקים או מטוגנים, והוא יכול לחוות נפיחות, עצירות, גזים ותסמינים לא נוחים אחרים. ניתן לייחס בעיות אלו לעצבים השולטים באיברים. כירופרקטיקה יכולה לאזן את העצבים כדי למנוע בעיות עיכול לא נוחות ולעזור לגוף להתמודד טוב יותר עם התזונה העשירה.

שמירה על בריאות והפגת מתחים

כאבים אינם ההשפעות היחידות של מתח, חוסר יישור גוף ומפרקים ו/או שרירים תפוסים. אם מבנים אלה לוחצים על העצבים ו/או האיברים, זה יכול להשפיע על תפקוד מערכת החיסון. כירופרקטיקה מבטיחה שהאיברים מתקשרים בצורה נכונה דרך העצבים, מאזנים את הגוף, מפחיתים דלקות ומשפרים ניקוז נוזל לימפה. הנוזל מסיר רעלים ופסולת מהגוף, ומקל על המלחמה בהצטננות ומחלות אחרות.

---

הרכב גוף

---

תסמונת המעיל הלבן

תסמונת המעיל הלבן הוא המונח המשמש לשינויים בלחץ הדם שאנשים חווים בתגובה להיותם במשרד או במרפאה רפואית. שלוש אבחנות ברורות מבוססות על האופן שבו לחץ הדם של אדם מגיב לנוכחות של איש מקצוע בתחום הבריאות:

יתר לחץ דם במעיל לבן

• זה כאשר אדם אינו נוטל תרופות לטיפול בלחץ הדם, אלא מופיע עם לחץ דם גבוה במשרד רפואי וחוזר לשגרה לאחר עזיבת המתקן הרפואי.

אפקט מעיל לבן

• זה כאשר אדם נוטל תרופות ליתר לחץ דם ומראה קריאת לחץ דם גבוה במשרד רפואי המעיד על כך שהתרופה שלו לא עובדת.

יתר לחץ דם מסכה

• זה כאשר לאדם יש לחץ דם תקין במשרד רפואי אבל לחץ דם גבוה במקומות אחרים.

הפניות

אחמד, אסמה חייתי ורחימה זכריה. "כאב בזמני לחץ." כתב העת המלזי למדעי הרפואה: MJMS vol. 22, גיליון מפרט (2015): 52-61.

PBS NewsHour. (דצמבר 2018) "סקר: עד כמה האמריקנים לחוצים בעונת החגים הזו?" www.pbs.org/newshour/nation/poll-how-stressed-are-americans-this-holiday-season

פיולי, מריאנה ר ואח'. "תסמונת המעיל הלבן והווריאציות שלה: הבדלים והשפעה קלינית." בקרת לחץ דם משולבת כרך. 11 73-79. 8 בנובמבר 2018, doi:10.2147/IBPC.S152761

הוועדה לבטיחות מוצרי צריכה של ארצות הברית (CPSC). (2019) "מרכז מידע בנושא בטיחות בחגים" www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Education-Centers/holiday-safety