הבנת כאב גב תחתון

באתי אליו (ד"ר אלכס חימנז) והוא כבר עושה לי עבודה וזה היה כאילו, אנחנו הולכים 7 ימים, ואני נראה שיפור הרבה יותר איתו מאשר מה שעשיתי עם מטפלים אחרים כי אני הולך כמעט שנה. אני ממליץ עליו מאוד, הוא טוב במה שהוא עושה. - לטיסיה

 

לדברי המכון הלאומי של מחלות נוירולוגיות ושבץ, או NINDS, כאבי גב תחתון היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לנכות בטרם עת, לעתים קרובות בהיקף של רופאים רבים ביקורים במשרד וחמצת ימים בעבודה. בהתבסס על נתונים אלה, לפחות 80 אחוזים של אנשים בעולם יחוו כאבי גב תחתון בשלב מסוים בחייהם, שרובם היה ניתן למנוע.

 

רוב כאבי גב תחתון נובעים מפציעה, כגון נקע שרירים או זנים עקב תנועות פתאומיות או מכניקת גוף ירודה תוך הרמת דברים כבדים. כאבי גב תחתון עשויים להיגרם גם על ידי מחלות מסוימות, כגון דיסק שקרע או herniated, Sciatica, דלקת פרקים, דלקות כליות, מחלות בעמוד השדרה או סרטן של חוט השדרה ,. כאב גב חריף יכול להימשך בכל מקום בין כמה ימים עד כמה שבועות בעוד כאב גב כרונית יכולה להימשך מעל שלושה שבועות עד חודשים.

 

כאב בגב התחתון הוא משמעותי יותר לקרות אנשים בין הגילאים 30 ו 50. זה בחלקו כתוצאה משינויים המתפתחים בתוך הגוף כולו עם הגיל. ככל שאתה מתבגר, החומר דמוי נוזל של הדיסקים הבין-חולייתיים בעמוד השדרה פוחת. משמעות הדבר היא כי הדיסקים בחוויית עמוד השדרה מתח בקלות רבה יותר. אתה גם לאבד את שרירי הטון, מה שהופך את עמוד השדרה פגיע יותר נזק.

 

שאל כל רופא מקצועי ואתה תקבל אישור כי כאבי גב תחתון היא הבעיה הבריאותית השכיחה ביותר הם מתבקשים לטפל. חיזוק השרירים ושימוש במכניקה טובה של הגוף מועילים במניעת כאבי גב תחתון. לעיתים קרובות, כאבים בגב יכולים לרדת בעצמם, במיוחד באמצעות טיפול "רייס". אבל בזמן מנוחה, קרח, דחיסה ועליון יכול להפחית כאבי גב, חשוב שלה גם לחפש טיפול רפואי מקצועי כדי לטפל הגורם הבסיסי האמיתי של כאבי גב תחתון.

 

מה הם הסימפטומים של כאב גב תחתון?

 

כאב גב תחתון יכול להיות שונה עבור כולם. זה יכול להיות חד או דקירה. זה עלול להיות משעמם, כואב, או להרגיש כמו סוג של התכווצויות. סוג של כאב לך יהיה מבוסס על הסיבה השורש של כאבי גב תחתון שלך. אנשים רבים מגלים כי שכיבה או שכיבה יכול לשפר את כאבי גב תחתון, ללא קשר לסיבה הבסיסית. אנשים עם כאבי גב תחתון עשויים להיתקל במספר אלה, כולל:

 

• כאבי גב החמורים עם הרמת וכפיפה.
• החמרה בסימפטומים בעת הישיבה.
• הסימפטומים הופכים להיות יותר גרוע בעת הליכה.
• כאבי גב אשר מגיע והולך, לעתים קרובות בעקבות נתיב מעלה ומטה.
• כאב המשתרע מן הגב עד הישבן או הירך החיצונית, ונוסע במורד הרגל.
• Sciatica, כולל הישבן וכאב הרגל אשר נוסע לתוך כף הרגל, יחד עם קהות, חולשה או עקצוץ תחושות. זה צפוי לקבל sciatica ללא כאבי גב תחתון.

 

בגלל כאב גב תחתון יכול להתפתח בשל מגוון רחב של בעיות בריאותיות הבסיס, הסימפטומים הנפוצים הקשורים כאב גב תחתון עשויים להיות שונים מאדם לאדם. ללא קשר לגיל או הסימפטומים שלך, גם אם הכאב בגב התחתון שלך לא משתפר במשך כמה שבועות, או קשורה חום, צמרמורות, או ירידה במשקל פתאומי, זה חיוני לך ליצור קשר עם איש מקצוע רפואי באופן מיידי.

 

כיצד מאבחנים כאבים בגב התחתון?

 

רוב הרופאים מתחילים בביצוע בדיקה גופנית כדי לקבוע היכן אתה מרגיש את הכאב. בדיקה גופנית עשויה גם לקבוע אם כאב משפיע על מבנים אחרים פונקציות של הגוף שלך. הרופא שלך יכול לבדוק את הרפלקסים שלך ואת התגובה שלך לחושים מסוימים. זה קובע אם כאב גב תחתון שלך משפיע על העצבים שלך. אם אין לך סימפטומים מתיש, הרופא שלך יהיה כנראה לפקח על המצב שלך לפני שאתה שולח אותך לבדיקה.

 

תסמינים מסוימים כמו חוסר שליטה במעי, חום, עייפות, וירידה במשקל עשויים לדרוש בדיקות נוספות. כמו כן, אם כאבי גב תחתון נמשכת לאחר הטיפול בבית, הרופא שלך כנראה גם רוצה לשלוח לך בדיקות. חפשו את הטיפול הרפואי מיד אם אתם צופים בתסמינים אלו בנוסף לכאב בגב התחתון.

 

הערכות הדמיה כגון צילומי רנטגן, סריקות CT, אולטראסאונד ו- MRI עשויים להיות נחוצים על מנת שהרופא יעריך בעיות עצם, קשיי דיסק או בעיות במפרקים וברצועות בעמוד השדרה. אם הרופא שלך חושד בעניין עם כל העצמות בעמוד השדרה שלך, הם יכולים לשלוח לך יש אובדן עצם או בדיקת צפיפות העצם. Electromyography, או EMG, כמו גם בדיקות הולכה עצבית יכול לעזור לזהות בעיה עם העצבים שלך.

 

כיצד ניתן למנוע כאבים בגב התחתון?

 

יש הרבה שיטות כדי למנוע כאבי גב תחתון. תרגול שיטות מניעה עשוי גם לעזור להפחית את חומרת הסימפטומים ברגע שיש לך כאבי גב תחתון. מניעה כוללת מימוש השרירים בליבה ובחזרה, ירידה במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, הרמת פריטים כראוי על ידי כיפוף בברכיים והרמת הרגליים ושמירה על יציבה נכונה. בין הסיבות הנפוצות ביותר של כאבי גב תחתון הוא חוסר היישור של עמוד השדרה, או subluxation, שמקורה יציבה לא תקין.

 

רוב setups המשרד אינם מספקים ארגונומי או תמיכה מיקום כיסאות שולחן, בעוד הרגלי עבודה ירודים מונע מאיתנו לספק הקוצים שלנו עם הקלה הנחוצה ביותר שאנו ראויים לאורך כל היום. עבודה לא-משרדית יש גם סכנות משלהם. עמידות יומיומית, במיוחד בשילוב עם הרמה כבדה או כיפוף שגרתי, עלולה גם היא לגרום לכאבי גב תחתון. השרירים המקיפים את עמוד השדרה המותני לא ירכשו את התמיכה הדרושה להם בעת כיפוף והרימה, וכתוצאה מכך כאבי גב תחתון. בשני הנסיבות, חיזוק שרירי הגב אלה הוא בסיסי בהפחתת ההסתברות לכאבי גב תחתון כרוניים.

 

להתעקש על הכיסא שולחן ארגונומי, או יש את ההזדמנות לעמוד ולהסתובב בתדירות גבוהה יותר. אם אתה קופאי, להשקיע נעליים עם תמיכה קשת טוב, אשר עשוי לעזור לשמור על כל הגוף שלך מיושר. במידת הצורך, לשים על סף טכני כדי לעזור תמיכה הרמת כבד. הרגלים טובים בבית כדי למנוע כאבי גב תחתון יכול להיות כרוך שינה על משטח המשרד יש מושבים כי הם בגובה הנכון. התרחק מנעליים גבוהות עקב. אם אתה מעשן, ייתכן שיהיה עליך להפסיק. עישון גורם לניוון של דיסקים בעמוד השדרה ומפחית את זרימת הדם. אבל כאשר יש לך כבר כאב גב תחתון, מגוון רחב של אפשרויות טיפול, כגון טיפול כירופרקטי, יכול לעזור לטפל בגב התחתון כאב.

 

תובנה של ד"ר אלכס חימנז

בעיות בריאותיות רבות יכולות בסופו של דבר להשפיע על עמוד השדרה, גרימת כאב גב תחתון. בגלל זה, הסימפטומים של האדם הם תמיד שונים, מאופיינים לעתים קרובות על ידי הבעיה הבסיסית המשפיעה עליהם. Chiropractor יכול לאבחן את המקור של הסימפטומים של המטופל על פני סדרה של בדיקות והערכות, כדי לקבוע את הגישה הטיפולית הטובה ביותר עבור הגורם של אדם כאבי גב תחתון. טיפול כירופרקטי מתמקד תיקון טבעי כל misalignments השדרה, או subluxations, כדי להפחית כאבי גב תחתון.

 

כיצד טיפול כירופרקטי לטיפול בכאבי גב תחתון?

 

טיפול כירופרקטי הוא אחד מאפשרויות הטיפול הידועות ביותר להקלה על כאבי גב תחתון. רופאים בדרך כלל ממליצים למטופלים שלהם לשקול אפשרויות טיפול חלופיות לפני פונים תרופות מרשם ו / או תרופות או ניתוח. הסיבות ברורות: תרופות רבות ו / או סמים יכולות להיות השלכות בריאותיות לטווח ארוך. לא משנה מה היתרונות של מתן הקלה זמנית בכאב עשוי להיות, אלה לשאת סיכונים של סיבוך לאורך תקופת ההחלמה.

 

טיפול כירופרקטי הוא גישה טיפולית המתמקדת באבחון, טיפול ומניעה של מגוון פציעות ו/או מצבים הקשורים למערכת השרירים והשלד ולמערכת העצבים. באמצעות שימוש בהתאמות של עמוד השדרה ומניפולציות ידניות, כירופרקט יכול לשחזר בזהירות את היישור הטבעי של עמוד השדרה, להפחית את הלחץ במבנים המורכבים של עמוד השדרה ולשפר את התפקוד. טיפול כירופרקטי עשוי לכלול גם טכניקות ושיטות טיפול אחרות שיסייעו בהפחתת כאבי גב תחתון. כאבי גב תחתון עשויים להזדקק גם לדרך הדו-כיוונית של שימוש בתרופות פיזיותרפיות אקטיביות ופסיביות כאחד, אלא אם כן למקצוען הבריאות יש סיבה להמליץ ​​אחד על השני .

 

• טיפולים פסיביים כוללים שימוש בחבילות קרח וברפידות חימום. איש מקצוע רפואי יכול גם להשתמש בצורות שונות של ציוד פועם, אשר מפעילה עצבים ומשחרר כאבים.
• טיפולים אקטיביים כוללים את הפרט לבצע תרגילים ותרגילים הבונים את סוג הגמישות ואת הכוח הדרוש כדי למנוע התלקחויות עתידיות ולהפחית את הכאב הנוכחי. הרבה מהם נעשה עם פיקוח של כירופרקט, על ציוד מיוחד, אם כי חלקם עשויים להתבצע בבית החולה לאחר שהם לומדים את העקרונות.

 

טיפול כירופרקטי יכול לסייע בטיפול בכאבי גב תחתון באמצעות גישות הטיפול שהוזכרו לעיל. יתר על כן, כירופרקט עשוי להציע שינויים באורח החיים כדי לעזור לקדם התאוששות מהירה יותר, כולל פעילות גופנית והנחיות תזונתיות. אם אתה חווה כאבי גב תחתון, הקפד לפנות לטיפול רפואי מיידי, על מנת לקבל אבחנה נכונה ותוכל להמשיך בטיפול. יתרה מכך, מניעת כאבי גב תחתון יכולה לסייע במניעת אפיזודות עתידיות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה וכן לפציעות ולמצבים בעמוד השדרה. כדי לדון בנושא, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר ב-�915-850-0900 .

 

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

 

 

נושאים נוספים: כאב גב חריף

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר עבור נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. לאמיתו של דבר, כאב גב יוחס כסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורים של רופא, עולה במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. בערך 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו איזה סוג של כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב המורכב מעצמות, מפרקים, מיתרים ושרירים, בין רקמות רכות אחרות. בגלל זה, פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

 

 

 

EXTRA חשוב נושא: כאב גב נמוך ניהול