סטודנטים-אתלטים ופציעות

אל פאסו, טקסס. כירופרקטור ד"ר אלכס חימנז דן סטודנט לספורטאים ופציעות.

רוב הפציעות של תלמידים לספורטאים להתרחש במהלך נהלים שגרתיים, אבל רק כשליש של בתי ספר ציבוריים ציבוריים יש מאמן במשרה מלאה, על פי מבוסס בארה"ב איגוד מאמני אתלטים לאומיים (NATA).

"חשוב שיהיו פרוטוקולים מתאימים לבטיחות הספורט כדי להבטיח את בריאותם ורווחתם של ספורטאים", אמר לארי קופר, יו"ר ועדת החינוך של נאטה. "על ידי הכנה נכונה עבור פרקטיקות ותחרויות, ספורטאים צעירים יכולים להצטיין על השדה ולהישאר בצד עם פציעות פוטנציאליות."

ככל שמתקרבת עונת האביב ממליצה NATA להורים ולתלמידים לבדוק את מדיניות בתי הספר שלהם בנוגע לפציעות ספורט

הנה מה לשקול:

• מי מטפל בפציעות הקשורות לספורט? לדעת מי יהיה לטפל הספורטאים שנפגעו במהלך התרגול. קחו את הניסיון של האיש ואת אישורי, כולל עזרה ראשונה והכשרה רפואית. לקבוע מי עושה החלטות רפואיות. מאמנים וספורטאים לא יכול לקבל החלטות אובייקטיביות על פציעות ובטיחות אם הם מודאגים לגבי הזכייה.
• מהי תוכנית החירום? כל צוות צריך תוכנית בכתב המפרט מה לעשות אם פציעה חמורה מתרחשת. מאמן אתלטי או המגיב הראשון צריך לסקור את התוכנית.
• האם כל הציוד במצב עבודה טוב? ציוד ספורט כגון מטרות שדה, טורף, ריצוף כדורסל ומכון התעמלות יש לבדוק כדי לוודא שזה בטוח. ציוד רפואי כגון splints ואת לוחות השדרה יש לבדוק באופן שגרתי. בתי הספר צריכים להיות דפיברילטור חיצוני אוטומטי (AED) וצוות מאומן בשימוש בו.
• האם המאמנים בבית הספר התיכון מתאימים? כל המאמנים, עוזרי המאמנים ומתנדבי הצוות צריכים לעבור בדיקת רקע. הם צריכים להיות בעלי ידע בספורט הם אימון וכל אישורים הנדרשים על ידי המדינה ואתלטי כנס או ליגה. מאמנים צריכים להיות מאומנים כדי לנהל החייאה, להשתמש ב- AED ולספק עזרה ראשונה.
• האם חדרי הלבשה וחדרי כושר סניטריים? אזורים אלה יש לנקות באופן שגרתי כדי למנוע את התפשטות זיהומים חיידקיים, ויראליים ופטריות. אתלטים לא צריך לשתף מגבות, ציוד אתלטי, בקבוקי מים, סכיני גילוח וקצבי שיער.

NATA אומר ההורים צריכים גם לעזור להבטיח את בני הנוער הן נפשית והן פיזית מוכן לשחק ספורט. זה כולל פיזית מראש לזהות כל מצבים בריאותיים שיכולים להגביל את השתתפותם. ספורטאים צעירים לא צריך להיות דחף או נאלץ להשתתף. הורים צריכים לוודא שלהם ילדים בית הספר, המאמנים וצוות אחרים יש עותק של ההיסטוריה הרפואית שלו או שלה כמו גם השלמת טופס אישור רפואי רפואי.

NATA ממליץ להורים, לתלמידים לספורטאים ולמאמנים לשמור על עצות הבטיחות האלה בעת תחילת אימון האביב:

• להסתגל בהדרגה. אתלטים משחק במזג אוויר חם צריך לבנות את הסיבולת שלהם במשך שבוע עד שבועיים. במהלך תקופה זו, הם צריכים להישאר היטב hydrated ולהתאים את התרגילים על פי מזג האוויר. ספורטאים שחייבים ללבוש ציוד מגן כבד צריכים להתרגל בהדרגה למשחקים שלהם. לדוגמה: ללבוש רק קסדות על ימים אחד ושניים; קסדות וכריות כתפיים בימים שלושה וארבעה, ואחר כך ציוד מלא עד ליום חמש.
• להיות מודעים זעזוע מוח. סטודנטים, ספורטאים, מאמנים וצוות רפואי בבית הספר חייבים להיות משכילים היטב על מניעת זעזוע וניהול. תלמידים עם פגיעות ראש צריכים לדבר אם הם חווים תסמינים כגון סחרחורת, אובדן זיכרון, סחרחורת, עייפות או בעיות עם איזון.
• מסך לתא מגל. כל התינוקות הנבדקים נבדקים על תכונה תורשתית זו שיכולה להוביל לחסימת כלי הדם במהלך מאמץ אינטנסיבי. ספורטאים עם תכונה מגל החולה צריך לנקוט באמצעי זהירות. סימני אזהרה כוללים עייפות או קוצר נשימה.
• אפשר זמן התאוששות. הגוף צריך לנוח בין העונות. שילוב זמן ההתאוששות בשנה יכול לסייע במניעת פציעות. תנועות חוזרות ונשנות יכולות לשים לחץ מופרז על המפרקים, השרירים או הרצועות, וכתוצאה מכך פציעות משימוש יתר.

"זה קריטי כי כל חברי צוות של בית הספר לרפואה ספורט (מאמנים אתלטים, רופאים ואחיות בית הספר) לעבוד יחד כדי לסייע במניעת, לטפל ולטפל פציעות או מחלות אם אחד להתרחש", אמר קופר במהדורה החדשות של NATA. "עם גישה צוות אנו יכולים להפחית אקוטי, כרוני או קטסטרופלי פגיעה להבטיח העונה מוצלחת בכל מקום."

כתבות חדשותיות נכתבות ומסופקות על ידי טיפ בריאות ואינם משקפים את המדיניות הפדרלית, את דעתה של מדליניפלוס, הספרייה הלאומית לרפואה, המכון הלאומי לבריאות, או מחלקת הבריאות והבריאות של ארה"ב.

התקשר היום!