ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

אם רק חושבים על אימון HIIT נראה מעייף, תן למוזיקה להתנגן. א כתב העת של מדעי הספורט מחקר מצא שכאשר אנשים ביצעו ארבעה מרווחי ספרינט של 30 שניות על אופניים תוך כדי האזנה למוזיקה, הם הייתה חווית אימון חיובית יותר מאשר כשהם דיוושו בלי מנגינות, אולי בגלל שמוזיקה עוזרת להסיח את דעתך מאי הנוחות של ספרינט קשה. נסה לרכוב על אופניים (או לרוץ או לחתור) לאחד מהשירים האלה שהומלץ על ידי סטף דיץ, מדריך מוביל ב- Cyc Fitness, רשת אולפני אופניים מקורה.

"הם מושלמים לאינטרוולים כי הם מתבססים לאט לפזמון, שבו הקצב יורד, תופס מהירות ועוצמה", אומר דיץ. "לכל שיר יש בערך שניים או שלושה בניית מרווחי HIIT."

קָשׁוּר: מה ההבדל בין אימוני LISS ו-HIIT?

רשימת ההשמעה הטובה ביותר לאימון HIIT:

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "שירים מוטיבציה לאימון HIIT" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*

משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182

מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי