ליבידו Busters: 9 רומנטיקה הרג מזון להימנע

כולם שמעו שצדפות יכולות לתת לאוהבים דחיפה בחדר השינה, אבל להרבה מזונות יכולה להיות השפעה הפוכה בדיוק.

"באופן כללי, אכילה לא בריאה תוריד את החשק המיני", אומר המטפל המיני מנאשוויל דיוויד יאראן. "תהיה לך פחות אנרגיה ופחות חיוניות, וזה מתורגם לפחות תשוקה מינית."

באופן מפתיע, אפילו כמה מזונות בריאים יחסית יכולים לרוקן את התשוקה, לרוב על ידי החדרת תרכובות שמשנות את האיזון העדין בין הורמוני המין טסטוסטרון ואסטרוגן. הנה רשימה של מאכלים שכדאי להימנע מהם בלילה רומנטי:

פופקורן. מעטים הדברים שיכולים להכניס אותך לאווירה של אהבה יותר מאשר לצפות בסרט רומנטי טוב בפרטיות של הקולנוע הביתי שלך ולהתכרבל עם אהובתך בחושך. פשוט התרחק מהפופקורן המיקרוגל הזה. שקיות בישול במיקרוגל מכילות את הכימיקל PFOA המשבש את האנדוקרינית, שיכול לדלוף לתוך הפופקורן. ולהתעסק ככה עם ההורמונים בהחלט יכול לקלקל ערב רומנטי.

סוכר. השד הלבן המתוק מואשם כעת בתרומה כמעט לכל מחלה כרונית המוכרת לאדם. כעת תוכלו להוסיף לרשימה הפרעות בתפקוד המיני, על פי המחקר התזונתי העדכני ביותר. מלבד ריקבון השיניים, החלשת כלי הדם, האכלה של תאים סרטניים והשלכת כימיה בדם, סוכר מייצר שומן בטני. זה, בתורו, מוריד את רמות הטסטוסטרון, הגבריות והתשוקה.

ממתיקים מלאכותיים. אל תחשוב שאתה יכול לעקוף את נושא הסוכר על ידי אכילה ושתייה של מזון ממותק בכימיקלים. אספרטיים, במיוחד, נחשב כמפחית את רמות "הורמון האושר" סרוטונין. חוקרים קשרו את הממתיק המשמש ב- NutraSweet ושווה להפחתת החשק המיני והן לדיכאון.

בשר מבושל. הנה עוד מאכל שכדאי להימנע ממנו ממגוון סיבות, זה בעיקר בגלל התכולה הגבוהה שלו של מלח, שומן וחומרים משמרים כימיים הנקראים חנקות. למרבה הפלא, הפלסטיק המשמש לעטוף את הבשר הוא שיכול להשפיע על חיי המין שלך. רוב הפלסטיקים מכילים PVC (פוליווינילידן כלוריד), כימיקל שיכול לחקות אסטרוגן, לזרוק הורמונים לחינם כאשר הוא מחלחל לתוך הבלונית שלך.

מוצרי חלב. לעתים קרובות נותנים לפרות הורמונים כדי להגביר את ייצור החלב שלהן, וההורמונים הללו יכולים להיגמר בחלב ובכל דבר שעשוי ממנו, כולל גבינה, חמאה, יוגורט וגלידה. אבל אתה עדיין יכול ליהנות מחלב. רק הקפידו להשתמש במוצרים מפרות עם דיאטות ללא הורמונים. אורגני, מוזן דשא הוא הטוב ביותר.

מנטה. נשימה רעננה עשויה להועיל לאינטימיות, אך הפסק את הנענע והנענע. חוקרים קשרו את שניהם לירידה ברמות הטסטוסטרון. עדיף לך פשוט לצחצח שיניים.

סויה. מקובל לחשוב שהקטניה הזו בריאה מכיוון שיש בה הרבה חומרים מזינים וכמות הגונה של חלבון למשהו מממלכת הירקות. מחקרים מראים שזה גם מוריד כולסטרול. בצד האפל, הסויה מכילה איזופלבונים, תרכובות בעלות איכויות אסטרוגניות שעלולות לשבש את האיזון ההורמונלי. כמה מחקרים טוענים שסויה מפחיתה את רמות הטסטוסטרון ואת ספירת הזרע. הראיות עדיין לא חד משמעיות, אבל למה לקחת סיכונים אם יש לך דייט לוהט?

בִּירָה. למרבה הצער, הבשלה הנפוצה בכל מקום מספקת הלם כפול לחשק המיני. ראשית, הוא מכיל אלכוהול, שהוא מדכא. שתו יותר מדי וזה מדכא את החשק אצל שני המינים. שנית, הכשות המשמשת כחומר מריר בבירה מכילה פיטואסטרוגנים בדומה למה שיש בפולי סויה. האלכוהול יכול גם לעכב את תפקוד הכבד, ולעכל עוד יותר את המערכת ההורמונלית.

בכל מקרה, מספר המטפל המיני יריאן בריאות שאף מזון אחד לא עשוי ליצור או לשבור את חיי האהבה שלך.

"אנשים תמיד מחפשים פתרון מהיר לכל דבר", הוא אומר. "האמת היא שאכילה בריאה וביצוע מספיק פעילות גופנית ושינה עשויים להיות משעממים, אבל יש לזה השפעה מצטברת. וזה מה שיעזור לתפקוד המיני שלך בטווח הארוך”.