כורכום שורש תופעות לוואי

כּוּרכּוּם: תן לנו להקל קצת על דעתך. כמו בכל תוסף תזונה, יש דרכים נכונות ליטול שורש כורכום שיכולות להועיל בצורה הטובה ביותר לבריאותך. אנו בודקים דברים שיש לזכור כדי להגביל תופעות לוואי אפשריות.�

היתרונות הפוטנציאליים של שורש כורכום

המתחם שנותן כּוּרכּוּם שורש הגוון הצהוב הבוהק שלו הוא גם התרכובת שמכילה את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים: כורכומין. מאמינים כי כורכומין � ולפיכך שורש כורכום � מספקים כמה יתרונות בריאותיים אטרקטיביים למדי, כולל תמיכה בנוחות המפרקים והשרירים, קידום הזדקנות בריאה של המוח, תמיכה במערכת עיכול בריאה ושמירה על רמות כולסטרול בריאות שכבר תקינות. טווח.

אבל זה לא אומר שלקיחת 10 כמוסות תוספי שורש כורכום בבת אחת תיתן לך פי 10 מהתועלת הפוטנציאלית. די ההפך. ישנן דרכים נכונות ושגויות לצרוך את התוסף במאמץ להפחית תופעות לוואי אפשריות.

הימנע כורכום שורש תופעות לוואי

לפי �MentalHealthDaily.com, אם אתה משלים עם שורש כורכום, במיוחד במינונים גבוהים, ייתכן שאתה עלול להיתקל בתופעות לוואי לא רצויות בשלב זה או אחר. שתי תופעות הלוואי הנפוצות ביותר הקשורות הן שלשולים ובחילות. במקום גבוה ברשימת תופעות הלוואי האפשריות נמצאות גם:

• דילול הדם. מחקרים מסוימים מראים שלכורכומין עשויות להיות השפעות נוגדות קרישה שעלולות להאט את קרישת הדם. אם אתה כבר לוקח מדלל דם, דבר עם הרופא שלך על רצונך להוסיף תוסף שורש כורכום, והפסק את השימוש לפחות שבועיים לפני כל ניתוח.
• כמה הערכות מעידות על כך שאחד מכל ארבעה שורשי כורכום יבחין בגידול בנפיחות ובגז. כדי להפחית את הסיכוי לחוות את תופעת לוואי מסוימת, לשקול מנה פחות 6 גרם ליום, ולהימנע נטילת תוספת שלך על בטן ריקה.
• סוכר נמוך בדם. במיוחד אצל אלו עם בעיות בריאותיות הקשורות גלוקוז בדם, תוספי שורש כורכום עשוי להניב את האפקט הלא רצויות. כמה מומחים מאמינים כי כורכומין עשוי אפילו לפעול כדי להגביר מראש קיים סוג הסוכר בדם.

תופעות לוואי פחות שכיחות יכולות לכלול גם שטיפה בפנים, חום, כאבי ראש, פריחה בעור ואפילו טסטוסטרון נמוך.

אבל כמו בכל תוספת או תרופה, זכור כי חומרת ומספר תופעות לוואי אתה עשוי להיות נתון בכפוף למגוון גורמים וגורמים. זכור כי אנשים מסוימים עלולים שלא לחוות תופעות לוואי בכלל.

המלצות ומינונים

כמו בכל התרופות והתוספים, אנו ממליצים לך להתייעץ עם איש המקצוע שלך לפני הוספת תוסף שורש כורכום למשטר שלך. הוא או היא יכולים להתאים אישית את המלצות המינון עבורך בהתבסס על התוצאות הרצויות שלך וגורמים אחרים � כמו תרופות ותוספי מזון אחרים שאתה נוטל. כאמור,�WebMD.comמציע מספר הנחיות כלליות לשימוש בכורכום והימנעות מתופעות לוואי אפשריות:

• שורש זה בטוח בטוח כאשר מוחל על העור כראוי עד שמונה חודשים.
• זה צריך להיחשב רק לשטיפת פה לשימוש לטווח קצר.
• עבור רמות כולסטרול גבוהות: 1.4 גרם של תמצית כורכום בשתי מנות מחולקות כל יום במשך שלושה חודשים שימש עבור אלה 15 שנים או יותר.

בואו נהיה טכניים

אמנם יש עדיין הרבה מחקרים שצריך לעשות ולדווח על תוצאות, אבל BCM-95 � צורה בעלת ספיגה גבוהה של כורכומין, שהוא המרכיב הפעיל ב כּוּרכּוּם השורש � היה�מוכח קליניכדי לעזור להקל זמנית על כאבים קלים. בשימוש במינון של 2 גרם ליום, מתנדבים השתתפו במחקר ללא תופעות לוואי קלות. כדי לנסות את BCM-95 בעצמך, אנו ממליצים�קאראמד�ותוספים יומיים אחרים מ�טרי כמובן. וכמו תמיד, אנו גאים לספק לך משלוח חינם לכל מקום בארה"ב

by תרזה גרוסקופ, CN in בריאות אתגרים, טיפים בריאים, תוספי תזונה