שיפור זריזות: מרפאת גב אל פאסו

זריזות היא היכולת להאיץ, להאט, לייצב ולשנות כיוונים במהירות עם צורה ותנוחה נכונה. כולם, ספורטאים ולא ספורטאים, משתמשים בזריזות מדי יום. זה יכול להיות תמרון סביב חפצים במהלך ריצה, שינוי תנועות או עמדות בעת הליכה בין קהל, הגעה אל המדף הגבוה ביותר או נשיאת דברים למעלה. תגובות מבוקרות אלו דורשות איזון של קואורדינציה, מהירות, סיבולת וכוח. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה פונקציונלית רפואית פציעה יכולה לספק שיפור זריזות באמצעות התאמות, עיסוי ושחרור לחץ כדי להרפות את הגוף, לחזק את השרירים ולשפר את זרימת הדם ותפקוד העצבים.

שיפור זריזות

אנשים צריכים מיומנות ושליטה כדי להגיב לגירוי או תנועה. זריזות דורשת תיאום שרירי, יעילות ולכידות בין פלג הגוף העליון והתחתון. זריזות וזמן תגובה הם שני מרכיבים של בריאות העצבים והשרירים הפועלים יחד. שיפור הזריזות יכול לשפר את היכולת הקוגניטיבית, ייצור הכוח והביצועים הפיזיים. שיפור הזריזות משפר את המיומנויות הגופניות הכוללות, כולל:

• איזון
• יציבות
• תֵאוּם
• בקרת גוף
• קוגניציה
• זמן החלמה

טיפול כירופרקטי

כירופרקטיקה משפרת את הזריזות מבחינה נוירולוגית באמצעות שיפור זרימת הדם וזרימת האנרגיה במערכת העצבים.

טיפול ומניעת פציעות

שיפור הזריזות יכול לעזור במניעת פציעות, שכן אימוני זריזות מגבירים שליטה, שיווי משקל וגמישות. זה מלמד את מיקום הגוף הנכון בזמן תנועה כדי להגן על הברכיים, הכתפיים והגב התחתון. זה גם עוזר לחזק את השרירים ולשפר את הגמישות של רקמת החיבור ומאפשר להם להתקצר ולהתארך במהירות. זה עוזר למנוע פציעות ומקל על כאבים ונוקשות הקשורים לשימוש יתר בשרירים.

• נוקשות מתרחשת לעתים קרובות משימוש יתר בשרירים.
• נוקשות מפחיתה את הגמישות, מגבירה את הסיכון לפציעה ומשפיעה על התנועה והיכולות הפיזיות.
• נוקשות יכולה להופיע אפילו כתוצאה משינויים בשגרה היומיומית.
• כירופרקטיקה מונעת מהשרירים להימתח, מפחיתה את הנוקשות ומגדילה את טווח התנועה שלך.
• כירופרקטיקה מסייעת בחיזוק מערכת השרירים והשלד, מה שמקל על שמירה על איזון תקין.
• כירופרקטיקה יכולה לחזק את השרירים על ידי הפיכת סיבי השריר למרגשים יותר, ותורמת לזמן תגובה מהיר יותר.

אנו יוצרים תוכניות טיפול לשיקום וכוח והתניה המותאמות אישית לכל אדם. תוכנית זו כוללת את הדברים הבאים:

• הערכה כירופרקטית.
• עיסוי טיפולי.
• תרגילי שיקום.
• חיזוק כל הגוף.
• חינוך ליציבה, ניידות וביצועים לשיפור התנועה.
• המלצות בריאות ותזונה.

תוכניות הטיפול שלנו נועדו לשפר את זה של כל אדם בריאות כל הגוף ולהפחית את הסיכון לפציעה.

---

שפר את האיזון והזריזות

---

הפניות

עלי, קאמרן ועוד. "השוואה של אימון מורכב לעומת ניגודיות על הורמונים סטרואידים וביצועי ספורט אצל שחקני כדורגל גברים." כתב עת לרפואה כירופרקטית כרך 18,2. 2019 (131): 138-10.1016. doi:2018.12.001/j.jcm.XNUMX

Järvinen, Tero AH, et al. "פציעות שרירים: אופטימיזציה של התאוששות." שיטות עבודה ומחקר מומלצים. ראומטולוגיה קלינית כרך. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

Lennemann, Lynette M et al. "ההשפעה של אימון זריזות על ביצועים פיזיולוגיים וקוגניטיביים." כתב עת לחקר כוח והתניה כרך . 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

כורים, אנדרו ל. "טיפול כירופרקטי ושיפור ביצועי ספורט: סקירת ספרות נרטיבית." The Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 54,4 (2010): 210-21.