תוכן
הכנה
בכל מקום בו יתקיים טיפול בשחייה, חיוני שהאדם ירגיש בנוח במיקום, במים, יידע לשחות מכיוון שהדבר מביא את האדם בנוח, לא דואג לסביבתו ומסוגל להתמקד לחלוטין בטיפול / בשיקום שלו. אם איננו שחיין בעל ביטחון עצמי, הטיפול יכול להתבצע במים רדודים או בבריכת שיקום ובמידה ומנקה אותו עם רופא. לוקח שיעורי שחייה עם כאבי גב בחשבון יכול להיות חלק מתוכנית טיפול. לאחר ביטחון בחימום המים בסוף הרדוד או עשה קצת הליכה / אופניים לפני שחייה בפועל.שבץ טיפולי
אירוע מוחי לאימון הטיפולי ייקבע על ידי הרופא, המומחה, הכירופרקט, המטפל וכו '. שבץ זה מומלץ להגן על עמוד השדרה תוך הקפדה על כאבים. למרות שמקרים בודדים הם ייחודיים לחלוטין, ורופא / מטפל יכול להמליץ על שבץ אחר, המכות הבטוחות ביותר שנמצאו לכאבי גב הם בסגנון חופשי וריסון הגב. שבץ כמו הפרפר או מכת השד גורמים לשלוחה / קשת טבעית בגב התחתון, מה שיכול להיות די כואב. כך שמטופל לא צריך להרים את ראשו, מה שעלול לגרום לו גם לקשת את גבם, יכול להועיל באמצעות א שנורקל במרכז.תדירות משטר, אורך
כמו כל צורות התרגיל, במיוחד כאשר מתמודדים עם מתון בכאבי גב הוא הדרך ללכת ולהימנע מפגיעות חוזרות ונשנות / שימוש יתר. כאב אחרי האימון שנעלם תוך מספר שעות הוא תקין. אבל אם הכאב נמשך למחרת, זה יכול להיות שהגוף מזהיר את המטופל שהוא עושה יותר מדי. לשחייה, בדרך כלל ממליצים המטפלים שלושה ימים בשבוע אימון של 20 עד 30 דקות. כאשר תגובת הפעילות משמשת כמדריך להתקדמות או להפחתת עוצמת התרגיל או נפחו. עלייה הדרגתית בפעילות עד שהמטופל מגיע למשטר אימון שמתאים:- גיל
- רמת מצב
- יכולת פיזית
שיקולים
כאשר שוחים או מבצעים תרגילים כלשהם היתרונות תלויים לחלוטין במצב הפרט ובגב. קשה לקבוע עד כמה שחייה טיפולית תעבוד, כיוון שכל פרט והמצב / ים שהם מתמודדים איתם שונים. הוכח כי אנשים הסובלים מדלקת פרקים או היצרות עמוד שדרה מצליחים להשתמש בהידרותרפיה בגלל ירידה בדחיסת עמוד השדרה. ייתכן שכל מטופל יצטרך לבצע התאמות מסוימות על פי מצבו ותכנית הטיפול של הרופא, הכירופרקטור, המומחה. לדוגמא, מישהו עם צוואר הרחם עמוד השדרה דלקת פרקים או היצרות עשויים להתקשות בהרמת ראש לנשימה. במקרה זה, ניתן היה להנחות אותם לשחות רק באמצעות פעימות גב או באמצעות שבץ מותאם אישית כדי שלא יצטרכו להרים את הראש. כל מטופל צריך לנסות ולראות מה עובד למצבם הספציפי. מה שעובד עבור מטופל אחד, עשוי לא לעבוד עבור אחר. גלה אם שחייה יכולה להיות אפשרות טיפולית למצב הגב שלך. עם זה בחשבון, למצוא צורה של אקווה/ תרגיל שחייה שמתאים לך ניתן להשיג.החלקה על כאב בגב התחתון על טיפול בפני פציעות בפנימייה
הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *המידע כאן בנושא "שחייה תרגיל ללא השפעה על כאבי גב, פציעה ושיקום" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי