צליפת שוט, כמה זמן זה נמשך?

תאונות דרכים, פציעות ספורט, פגיעות בעבודה ונפילות הן כמה גורמים לצליפת שוט. זהו מצב הפוגע בלמעלה מ -1.5 מיליון אנשים. זה יכול לגרום לתופעות לוואי חמורות שיכולות להימשך חודשים ולפעמים שנים. אם לא מטפלים בהם, התסמינים יכולים להחמיר ולהוביל למצבים כרוניים וכאבים.  

צליפת שוט קלה

צליפת שוט קלה יכולה להימשך כשלושה חודשים. במהלך תקופה זו אנשים עשויים להבחין בתסמינים אחרים מלבד כאבי צוואר הכוללים:

• סְחַרחוֹרֶת
• כאבי ראש
• טינטון
• נדודי שינה
• בעיות ריכוז

במקרים מסוימים, תסמינים אלה מתרחשים באופן מיידי או שהם יכולים להתעכב.  

צליפת שוט קשה

צליפת שוט קשה פירושה שהתסמינים נמשכים יותר משלושה חודשים. תופעות הלוואי יכולות להיעלם בהדרגה או לא להיעלם כלל. צליפת שוט קשה נופלת ב סיווג צליפת שוט של שלוש עד ארבע. זה מצביע על כך שיש:

• אובדן תנועה
• בעיות נוירולוגיות
• שבר / ים

 

לקחת חופש מהעבודה בגלל פציעה של צליפת שוט תלוי כמה קשה המצב. לסימפטומים קלים, מומלץ לאנשים לקחת כחודש חופשה כדי להחלים לחלוטין. אם המצב הוא קיצוני, זה עלול לקחת כמה שנים. עבור אנשים מסוימים, הפגיעה מונעת מהם לעבוד, והם צריכים לעזוב את עבודתם.  

טינטון

לאחר פציעה של צליפת שוט, ישנם אנשים המפתחים טינטון. זהו מצב הנובע מרצועות הנדנדות ועלול לגרות את העצבים שמסביב. זה יכול לגרום לרעש מצלצל מרגיז באוזניים. משך זמן הטינטון תלוי בחומרת הפציעה. זה יכול להופיע כל כמה זמן או יכול להישאר מספר חודשים אפילו שנים.  

זמן התאוששות

עבור רוב האנשים, זה לוקח בערך 4-6 שבועות להתאוששות מלאה. זה יכול להימשך זמן רב יותר אם הפציעה לא תבריא כראוי.

 

צליפת שוט כרונית יכולה לגרום לכאבי יריות בכל הגוף ומונעת מאנשים לחיות חיים נורמליים. למצבים כרוניים כירופרקטיקה ופיזיותרפיה מומלצים מאוד. הטיפול יכול להיות קשה בהתחלה, אך השיפורים יבואו בעקבותיו כל עוד האדם נשאר עקבי עם הטיפול בכדי לרפא את הפציעה לחלוטין.  

אפשרויות טיפול

 

ההמלצה הראשונה תהיה לנוח את הגוף. זה נותן לגוף זמן להתאושש וגם מונע החמרת הפציעה. שקיות קרח וכריות חימום יכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.  

כירופרקטיקה

כירופרקטורים מומחים במערכת השלד והשרירים. הם בודקים את כל הגוף מחפש ומרגיש אחר אי-התאמות, שרירים קשורים, גידים נפוחים ורצועות שנמתחו / נמשכו מעבר לטווח הרגיל שלהם. ניתן להשתמש בסוגים שונים של התאמות. הנפוצים ביותר הם הסחת דעת-כיפוף וסיוע במכשירים.

• כיפוף-הסחת דעת התאמה מחייבת את הידיים של הכירופרקטור. הם מרגישים סביב אזור הבעיה ולוחצים על הידיים כדי להחליק את המפרק למקומו.
• בעזרת מכשיר - משתמש בכלי מיוחד, כמו מפעיל. המכשיר מסייע לכירופרקטור להעמיק יותר באזור מאשר לידיים. זה עוזר להם לאתר בעיות שעלולות להיות מוסתרות.

דיאטה אנטי דלקתית

מוסיף עוד מזונות אנטי דלקתיים לתזונה תפחית ותקל על דלקת ונפיחות. חלק ממזונות אלה כוללים:

• אבוקדו
• אוכמניות
• פטריות
• שמן זית
• סלמון
• תותים
• כורכום

ויטמינים

החלמה מלאה עשויה להימשך זמן רב יותר אם חסר לגוף חומרים מזינים חיוניים. חומרים מזינים אלו הם המסייעים לגוף ליצור אנזימים המתקנים את הרקמות, העצמות, הגידים וכו '. אם לגוף אין מספיק הוא לא יחלים כראוי. ויטמינים חיוניים שיש לקחת בגלל פציעות כוללים:

• B- ויטמינים
• מגנזיום
• ויטמין D
• אבץ

אלה יכולים להילקח בצורה משלימה או באמצעות מקורות מזון.

---

הרכב גוף

הגוף מאבד שרירים בכל דקת חיים. הסיבה לכך היא שהשרירים, כמו הרקמות האחרות בגוף שהם תלויים בהם מחזור תאים ו סינתזת חלבון. המשמעות היא שהגוף מפרק ללא הרף את החלבון בשרירים ובונה אותם מחדש. כך הגוף אמור לתפקד וחלק ממה שמחזיק אותו בחיים. ניתן לגדל ולפתח את שריר השלד בתזונה נכונה. זה כולל אכילת חלבון מספקת בכדי לספק את חומצות האמינו הדרושות ופעילות גופנית קבועה.

ההפך נכון גם להיות פחות פעיל פיזית והתזונה של הפרט כבר לא תומכת בהתפתחות רקמת שרירים מוגברת שהגוף נכנס אליה מצב קטבוליק / מפחית רקמות המכונה ניוון שרירים. שרירים המשמשים חלקית כלומר שימוש בפחות מ 20% מהכוח המרבי שלהם מתחיל להתנוון לאורך זמן. שרירים שאינם בשימוש לחלוטין, כמו כשהם מרותקים למיטה עם מעט מאוד תנועה, יכולים להתדרדר מסביב 1/8 של כוח בשבוע.  

כתב ויתור

המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900.

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com טלפון: 915-850-0900 מורשה בטקסס ובניו מקסיקו

 

פסטקיה, חושנום וסרוואנה קומאר. "הפרעות חריפות הקשורות לצליפת שוט (WAD)." תרופת חירום בגישה פתוחה: OAEM כרך א ' 3 29-32. 27 באפריל 2011, דוי: 10.2147 / OAEM.S17853

האם צליפת שוט רצינית: רפואה דחופה בגישה פתוחה. (2011) "הפרעות הקשורות לצליפת שוט". www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

איך עובד הצוואר: עדכני. (2020) "חינוך חולים: כאבי צוואר (מעבר ליסודות). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics