תוכן
התכנית
- השפעת אכילה מתמשכת
- צום וסוגי צום
- לחקות צום, למה?
- צום. לחקות דיאט
צום כדי להעצים את הבריאות
מצב של אכילה מתמשכת
צום, מה זה?
- צום: להימנע מאוכל ומשקאות
- צום ביולוגי:
- כדי לא לצרוך מזון אשר מפעילה הסלולר מזון חישה נתיבים: PKA, IGF-1 & mTOR
- נתיבי חישה מופעלים עד 24 שעות לאחר הארוחה האחרונה
- צום ביולוגי מתחיל 24 שעות מן הארוחה האחרונה שלך
- תפיסות מוטעות
- "מיץ צום נחשב בצום כי הוא אינו מכיל מזון מוצק"
צום: חלק דיאט אדם בריא, אשר היה אבוד
מטב את הגוף באמצעות צום
USC ד"ר לונגו חלוץ המחקר המאפיין נתיבי חישה מזין
ד"ר לונגו
- מכון אריכות ימים בבית הספר USC של גרונטולוגיה מתמקד במנגנונים בסיסיים של ההזדקנות
- הוכח במעבדה מחקרים קליניים כי IGF-1, TOR, ו- PKA מסלולים קשורים קשר הדוק להזדקנות
- העלאת מסלולי חישה מזינים אלה מאיצה את תהליך ההזדקנות
- IGF-1 נקשר לאוכלוסיות האנושיות הארוכות ביותר (Centnarians)
- מקור: תא הזדקנות, נפח 13, בעיה 4
IGF-1 נקשר לאוכלוסיות האנושיות הארוכות ביותר (Centenarians) מקור: תא הזדקנות, נפח 13, בעיה 4
סוגי צום
- זמן מוגבל אכילה / האכלה (TRE / TRF)
- דפוס יומי של אכילה במהלך חלון של 8 עד 12 שעות
- צום לסירוגין (IF)
- 1-3 ימים של צום, בדרך כלל לא רצופים
- בשבוע
- צום ממושך (PF)
- 4 או יותר ימים רצופים של צום
- צום מים בלבד
- צום חיקוי דיאט (FMD)
השפעת הצום
יתרונות צום ממושך וצום מים בלבד:
מים בלבד חסרונות צום:
USC פיתחה את הצום תוך אכילת מזון קונספט המכונה צום חיקוי דיאט (FMD)
צום חיקוי דיאט
- טבעי, צמח מבוסס תזונה תזונה המחקה בצום עבור 5 ימים
- כל זאת תוך מתן הגוף עם תזונה
- הבטן רואה מזון, בעוד התאים מאמינים בצום מתרחש
- מכיל
- מרקים
- ברים
- תה
- משקאות
- חטיפים
- תוספים
- צום הופך מעשית יותר
- לא נדרשו שינויים באורח החיים
- FMD גורם לאובדן שומן מהיר מבלי להקטין את מסת הגוף הרזה
- שומרת על חילוף חומרים בריא
פריצת דרך של מחלת המוח ותזונה
FMD פוגעת בכל הגורמים החשובים של מוצר פריצת דרך
- מבוסס הצמח
- הכל טבעי
- מגובה על ידי NIH ומענקים גדולים
- מחקר ופיתוח באוניברסיטאות
- פרה - קליני
- Cl
inical ניסויים - פטנט וחדשני (21 הגיש פטנטים, 5 הוציא)
- פורסם בכתבי עת רפואיים מובילים (Science Translational Medicine, JAMA וכו ').
ארגוני מחקר מובילים
בריא הרזיה מאת צום
ProLon הוכיח קלינית שהוא עוזר לאנשים עם קריאה רגילה של אינדקס מסת הגוף. לאבד בממוצע 5. ק"ג שומן ו -1.2 אינץ 'מהיקף המותניים. בעוד שאנשים הסובלים מעודף משקל / השמנת יתר איבדו 8 ק"ג. זאת עם הפחתת שומן קרביים תוך הגנה על מסת גוף רזה.
השפעות ביולוגיות
יתרונות FMD
תוצאות
- עֶדנָה
- בריאות
- מיטוב הבריאות
- קלינית למד לקדם
- Healthspan
- אריכות ימים
משקל ניהול
- דרך מהירה לרדת במשקל
- רוב ההפסד הוא השמן ההיקפי
- שמירה על מסת הגוף הרזה (שריר ועצם)
- רק 5 ימים של שינוי באורח החיים לחודש
- לשלושה חודשים
בְּרִיאוּת
מקדם בריא רמות של C-Reactive חלבון
זֶה הוא סמן דלקת
לשמור על רמה בריאה:
- גלוקוז
- כולסטרול
- לחץ דם
- טריגליצרידים
1 + 2 + 3 + 4 = אלמנטים עיקריים של בריאות מטבולית
1 + 2 + 3 + 4 = הגורמים העיקריים לבריאות מטבולית
שיפור של רווחת החולה:
- משתתפי המחקר דיווחו:
- שיפור ברמות האנרגיה
- העצמה לעשות בחירות בריא בחיים
- השפעה חיובית על אורח חיים
יתרונות FMD
מאמרים קשורים
צום דיאטה #1 בארצות הברית עבור 2018
מקור: Matsonon MP, Longo VD, Harvie M. השפעת צום לסירוגין על תהליכי בריאות ומחלות. הזדקנות Res Rev. 2017 אוקטובר; 39: 46-58. doi: 10.1016 / j.arr.2016.10.005. Epn 2016 אוקטובר 31.
הדרכה על נטילת דיאט חיקוי מהיר ב אנגלית or ספרדי
קבל עותק חינם שלך היום!
המידע כאן בנושא "ProLon יכול לתמוך בבריאות שלך אל פאסו, טקס." אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי