תרגיל אינטנסיבי גורם למעיים דולפים ולסיכון למחלה

• מתח פיזיולוגי אינטנסיבי יכול לשנות את הרכב מיקרוביוטה המעיים שלנו
• חוסר איזון במעיים קשור לסוכרת, השמנת יתר וכמה סוגי סרטן
• ממצאי המחקר מעלים חששות לגבי ספורטאי סבולת ואנשי צבא
• המחקר הוא הראשון לחקור gater bateria במהלך אימון צבאי

פרקי זמן ארוכים של פעילות גופנית אינטנסיבית יכולים לשנות את הרכב חיידקי הבטן, כך מצא מחקר חדש.

המחקר בחן חיילים שלקחו חלק בתכנית אימונים אינטנסיבית ומצא כי פעילות גופנית מתמשכת גרמה למחסום המגן במעיים להיות חדיר.

במילים אחרות, המאמץ הממושך עורר �תסמונת הבחור הדולף� � מצב שעלול לאפשר לחומרים מזיקים לדלוף לזרם הדם.

עם בריאות הבטן שלנו ואת הבריאות הכללית האמינו להיות קשורה מאוד, מתח פיזיולוגי אינטנסיבי יכול ולכן להעלות את הסיכונים של סוגים רבים של מחלות.

המחקר החדש הוא הראשון שחקר את התגובה של מיקרוביום המעי - המונח לאוכלוסיית החיידקים במעי - במהלך אימונים צבאיים.

זה מספק אזהרה חמורה לספורטאים סיבולת ואנשי צבא.

המחקר מציע כי לחץ פיזי יכול להגביר את חדירות המעיים, מה שעלול להעלות את הסיכון לדלקת ומחלות

רובנו מודעים לכך שלחיידקים במעיים שלנו יש תפקיד חשוב בעיכול. יתר על כן, ידוע שהם מסייעים לייצור ויטמינים מסוימים � כמו ויטמינים B ו- K � וממלאים תפקיד מפתח בתפקוד החיסוני.

אבל יותר ויותר, מחקר מתפתח מראה כיצד בריאות מעיים לקויה קשורה לתנאים החל תסמונת המעי הרגיז, סוכרת, לחץ דם גבוה, דיכאון, השמנה, אסטמה בילדות, כדי קוליטיס וסרטן המעי הגס.

המחקר הוא הראשון שחקר את התגובה של מיקרוביום המעי - המונח לאוכלוסיית החיידקים במעי - במהלך אימונים צבאיים.

זה הסתכל על קבוצה של חיילים 73 הצבא הנורבגי לקחת חלק צבאי בסגנון סקי קרוס קאנטרי הכשרה התוכנית.

מחקרים אחרונים מראים כי חיידקי המעיים שלנו הם המפתח לשיפור הבריאות שלנו ועשויים להיות המפתח להתמודדות עם השמנת יתר

הקבוצה החליקה על 31 מייל (51 ק"מ), תוך נשיאת חבילות 99-pound (45 ק"ג), לאורך ארבעה ימים.

לפני ואחרי האימון, החוקרים אספו דגימות דם וצואה מהחיילים.

נמצא כי המיקרוביום והמטבוליטים - החומר שנוצר או הכרחי לחילוף החומרים - בדם ובצואה של החיילים השתנו באופן משמעותי עד סוף תקופת האימונים האגרסיביים.

יתר על כן, הפרשת הסוכרלוז בדגימות השתן שלהם עלתה במידה ניכרת, דבר המצביע על עלייה בחדירות המעי (IP).

מדענים יודעים כי מעיים בריאים יש מחסום חדיר למחצה, אשר משמש הגנה כדי לשמור על חיידקים וחומרים מזיקים אחרים החוצה, תוך מתן חומרים מזינים בריאים לתוך זרם הדם.

הוא חשב כי מתח פיזי יכול להגדיל את ה- IP, להגדיל את הסיכון של דלקת, מחלה ותסמינים כגון שלשולים.

הממצאים עשויים לחשוף חדשות רעות עבור ספורטאי סבולת ואנשי צבא

החוקרים כתבו: "נראה שהמיקרוביוטה של ​​המעיים היא גורם משפיע אחד בתגובת המעיים ללחץ פיזי.

"הממצאים שלנו מצביעים על כך שהמיקרוביוטה של ​​המעי עשויה להיות מתווך אחד של תגובות IP ללחץ פיזיולוגי חמור, וכי מיקוד למיקרוביוטה לפני חשיפה ללחץ עשויה להיות אסטרטגיה אחת לשמירה על IP.�

המחקר פורסם לקראת ההדפסה בכתב העת American Journal of Physiology � Gastrointestinal and Liver Physiology.

מיקרוביום: האם זה שולט בכל דבר?

חוקרים מעריכים כיום כי גוף האדם טיפוסי מורכב על 30 טריליון תאים אנושיים ו 39 טריליון חיידקים.

אלה הם המפתח לקציר אנרגיה מהמזון שלנו, ויסות הפונקציה החיסונית שלנו, ושמירה על בטנה של הבטן שלנו בריאה.

עניין, וידע על, את microbiota יש לאחרונה התפוצץ כפי שאנו מכירים עכשיו כמה חיוני הם על הבריאות שלנו.

מיקרוביום בריא ומאוזן עוזר לנו לשבור מזון, מגן עלינו מפני זיהום, מאמן את המערכת החיסונית שלנו ומייצר ויטמינים, כגון K ו- B12.

זה גם שולח אותות למוח שלנו שיכולים להשפיע על מצב הרוח, חרדה תיאבון.

חוסר איזון במעיים נקשר יותר ויותר למגוון מצבים. בשנה שעברה, מדענים מהמכון הטכנולוגי של קליפורניה מצאו את הקשר הראשון אי פעם בין המעיים לתסמיני פרקינסון.

ההרכב של מיקרוביוטה המעיים שלנו נקבע בחלקו על ידי הגנים שלנו, אבל יכול גם להיות מושפעים מגורמים בסגנון חיים כגון התזונה שלנו, צריכת אלכוהול ופעילות גופנית, כמו גם תרופות.

מקור: www.dailymail.co.uk/health/article-4484680/Intense-exercise-causes-leaky-gut-risk-illness.html