טמפרטורה ומחזור מוגבר: מרפאת גב אל פאסו

עיסוי הוא חלק מהרפואה האינטגרטיבית וניתן להשתמש בו במצבים רפואיים שונים. בטיפול בעיסוי, מטפל משפשף ולשוש את הרקמות הרכות של הגוף, לרבות שרירים, רקמות חיבור, גידים, רצועות ועור. המטפל משנה את כמות הלחץ והתנועה. לעתים קרובות אנשים מתחילים להרגיש את ההשפעות מיד. אחד היתרונות הוא עלייה בטמפרטורה. טמפרטורה מוגברת מגבירה את זרימת הדם ואת זרימת הדם, ומאפשרת לרקמות השרירים והחיבור לשחרר מגבלות, מתיחות שרירים, להפיג מתחים ולשפר את התנועה. מטפל בעיסוי ישתמש בטכניקות שונות כדי להעלות את הטמפרטורה לטיפול במצבים שונים.

טמפרטורה מוגברת

חלק מהמטופלים רוצים לדעת מדוע השרירים שלהם מתחממים או נשרפים במהלך עיסוי. שרירים נשרפים בגלל הצטברות פסולת בתאים. חומרי הפסולת משתחררים כתוצאה מעיסוי. השרירים משתחררים חומצת חלב, תוצר לוואי של גלוקוז. ההשפעות של עיסוי רקמות עמוק כמעט זהות להשפעות של פעילות גופנית. במהלך העיסוי:

• הדרישה לחמצן ברקמות עולה.
• בגלל זה, זרימת הדם לרקמות אלה עולה.
• זה הכרחי כדי לספק חמצן וגלוקוז.
• הוא מפריש חומרי פסולת ורעלים.

חום או צריבה של השרירים במהלך העיסוי שונים אצל כולם. יש אנשים שלא מרגישים את זה בכלל. הפגישה יכולה להיות כל כך אינטנסיבית שהשרירים לא יכולים לנקות את הלקטאט/הרעלים מהר מספיק, מה שגורם לתחושת הצריבה.

Fascia Circulation

ניתן להעלות גם את הטמפרטורה של הפאשיה. פאשיה היא השכבה העבה והסיבית של רקמות החיבור מתחת לעור שעלולה להיות מגבילה לעתים קרובות. טמפרטורה מוגברת ברקמות השטחיות והעמוקות משחררת, מרגיעה ומשחררת אזורים הדוקים, מתוחים, מקוצרים ו/או פצועים, מה שמאפשר לרקמות השרירים להגביר את הגמישות, גמישות, והרפיה. קצב הלב מוגבר, משפר את זרימת הדם ומגביר את אספקת החמצן וחומרי הזנה לאזורים הפגועים ולשאר הגוף.

• שחרור מיופשיאלי כולל הפעלת לחץ לאט על האזור באמצעות ידיים ואצבעות פחוסות.
• הלחץ האיטי והרך מגביר את הטמפרטורה של הפאשיה.
• ככל שהידיים והאצבעות מתעמקות בפנים, הן נעות לאט לאט ומפיצות את הפאשיה.
• זה משחרר את הלחץ ומקל על הכאב.
• היציבה של אדם יכולה להשתפר כאשר הטמפרטורה מוגברת. מתח ולחץ שרירים עלולים לגרום לתסמיני כאב מוגברים, שאינם מאפשרים יציבה בריאה.

הקלה על כוויות שרירים

להתייבש מחדש

• שתו הרבה מים לאחר סיום הפגישה.
• מים שומרים על זרימת דם תקינה להפרשת פסולת ומזינים את תאי השריר בחומרי הזנה טריים וחמצן.
• הימנע מקפה ואלכוהול מכיוון שהם מגבירים את מתן השתן והדם אוסמולליות ולייבש את הגוף.

מתיחה

• מתיחות לפני ואחרי פגישה יכולה להקל על כאבי שרירים.
• תרגילי מתיחה מגבירים את זרימת הדם.
• ממריץ את שחרור הנוזל הסינוביאלי סביב המפרקים.

שינה

• קבל הרבה מנוחה לאחר הפגישה.
• הגוף יודע לשקם את עצמו; במהלך השינה, זה מפחית את הפרשת הקורטיזול.
• זה מגביר את הגירוי של הורמונים נוגדי חמצון ללכת אחרי רדיקלים חופשיים.

צמחי מרפא

• תרופות צמחיות כמו ג'ינג'ר, שום, ציפורן וקינמון מגבירות את זרימת הדם, מפחיתות כאב ונפיחות.

שמנים חיוניים

• שמנים חיוניים כמו שמן מנטה יכול לעזור להרגיע את הנפש.
• יש להם תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בצריבה וכאב בשרירים.
• לאחר סשן, מעט שמן מנטה או CBD יכול להקל על החלקים הכואבים.

---

סיפור הצלחה בכירופרקטיקה

---

הפניות

דיון LJ, et al. פיתוח קורס עיסוי בבית חולים במרכז רפואי אקדמי. כתב העת הבינלאומי לעיסוי טיפולי ועבודת גוף. 2015; doi:10.3822/ijtmb.v8i1.249.

טיפול בעיסוי: מה שאתה צריך לדעת. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know. הגישה ל-5 בינואר 2021.

Rodgers NJ, et al. עשור של בניית שירותי עיסוי במרכז רפואי אקדמי כחלק מתכנית לשיפור הריפוי. טיפולים משלימים בפרקטיקה קלינית. 2015; doi:10.1016/j.ctcp.2015.07.004.