עיסוי אורטופדי

עיסוי אורטופדי הוא חלק משיקום פציעות המתמקד בשרירים וברקמות הרכות המקיפות את המפרקים והרצועות. כאב עלול להיגרם לאחר ניתוח, פציעה חריפה, או פגיעה מופרזת/פציעת תנועה חוזרת מעבודה או ספורט. המטרה היא:

• הפחת כאב
• שחרר מתח
• להחזיר את האיזון
• הגבר את הניידות והגמישות
• הכנת הגוף לחזרה לשגרה ולפעילויות היומיומיות.

לא משנה מה הסיבה לנזק או לפציעה בשרירים, א עיסוי אורטופדי יאריך וירכך את השרירים והרצועות, ויאפשר טווח תנועה טוב יותר של המפרקים הפגועים.

עיסוי אורטופדי

כל טכניקות העיסוי יכולות לשפר את התנועה והתפקוד של המפרקים. עיסוי אורטופדי תוכנן במיוחד כדי להחזיר את המפרקים לתפקוד המיקום הרגיל שלהם ולהקל על כאבים בתנועה.

• עיסוי שוודי מתמקד ברגיעה כללית.
• עיסוי רקמות עמוק מפחית כאבי שרירים עמוקים ומתח.

מטפלים בעיסוי אורטופדי בעלי הבנה נרחבת באנטומיה, רקמות רכות וחוסר יישור של מערכת השרירים והשלד שעלולים לגרום לכאב ולפציעה. זה דומה לעיסוי ספורטיבי המכוון לאזורים פגועים לצורך החלמה ושיקום ממצבים ופציעות. עיסוי ספורטיבי עוזר לאדם לחזק ולאמן מחדש את האזורים הפגועים בחזרה לביצועים מיטביים ולמנוע פציעה. עיסוי אורטופדי משתמש ב:

• טכניקות יישור
• טכניקות שחרור
• טכניקות סיכות
• טכניקות מתיחה
• לזרז ריפוי גוף יסודי.

עיסוי מועיל לתסמינים ומצבים רבים. הוכח שזה עוזר ב:

• נקעים
• שרירים משכו
• קרעים קרועים
• תסמונת התעלה הקרפלית
• כתף קפואה
• מרפק טניס
• דַלֶקֶת הַגִיד
• נָשִׁית
• דיסקיות בולטות
• אחרי ניתוח

טכניקות

מטפל יבחן את טווח התנועה, הגמישות והסיבוב של הרקמות. זה יעזור לקבוע באילו קבוצות שרירים וגידים מעורבים ובאילו טכניקות להשתמש. מטפלים בעיסוי משתמשים במגוון גישות לשחרור שרירים וגידים. אלו כוללים:

מעורבות פעילה

• זה משמש כדי להגיע לשרירים עמוקים שקשה להגיע אליהם על ידי הפעלת לחץ ועיסוי לאורך בתנועה מאונכת.
• זה מועיל עבור צליפת שוט ו/או כאבי גב.

שחרור מיקומו

• זהו טיפול עדין לשרירים דלקתיים ולרקמות הרגישות מאוד לטכניקות אחרות.
• רקמות רכות עוברות מניפולציות לתנוחות נוחות ומוחזקים במקומן לזמן מסוים.
• זה מאריך ומרכך רקמות כדי להביא להקלה בכאב.

ניוד עצבים

• ידוע גם כ ניוד עצבי, שיטה זו מטפלת בעצבים מתוחים ומקורות כאב.

שחרור אנרגיית שרירים

• המטפל מספק התנגדות בזמן שהפרט מכווץ שרירים מרצונו.
• יעיל עם כאבי גב תחתון.

טיפול תרפיית נקודות

• מרווחי לחץ מתקיימים באזורי ההדק כדי לשחרר חומצת חלב ולקדם את זרימת הדם.

שחרור מיופאשי

• לחץ עדין מופעל כדי למתוח רקמות פאשיה.

---

הרכב גוף

---

עצמות שבירות

הסיבה שהעצמות נחלשות היא שרקמת העצם היא רקמה חיה שיוצרת כל הזמן חומר עצם חדש וסופגת את חומר העצם הישן. ככל שהגוף מזדקן, קצב הספיגה מחדש של העצם הופך למהיר יותר מחומר עצם שנוצר לאחרונה. אחת הסיבות לאיבוד עצם מהיר היא חוסר בפעילות גופנית ופעילות גופנית. ה Mayo Clinic הצהירה שלאנשים המבלים זמן רב בישיבה, בין אם בבית או בעבודה, יש סיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס מאשר אנשים פעילים יותר. ישיבה מרובה מדי עם מעט או ללא פעילות יכולה להוביל להחלשת עצמות. בדיוק כמו השרירים, העצמות מתחזקות כשהן בשימוש. הליכה, ריצה, קפיצה והנעת הגוף יחד עם שימוש בהתנגדות מסוימת, יכולים להגביר את החוזק והעמידות של העצמות.

הפניות

קים, סונג-קוק ועוד. "תוצאות קליניות ויעילות עלות של טיפול בכיסאות עיסוי לעומת פיזיותרפיה בסיסית בחולי כאבי גב תחתון: ניסוי אקראי מבוקר." רפואה כרך. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514

קליין, יפעת ועוד. "טיפולי לימפה לאחר ניתוח אורטופדי או פציעה: סקירה שיטתית." כתב עת לטיפולי גוף ותנועה כרך. 24,4 (2020): 109-117. doi:10.1016/j.jbmt.2020.06.034

Loew, Laurianne M et al. "עיסוי חיכוך רוחבי עמוק לטיפול בדלקת גידים במרפק לרוחב או בברך." מסד הנתונים של Cochrane של סקירות שיטתיות כרך. 2014,11 CD003528. 8 בנובמבר 2014, doi:10.1002/14651858.CD003528.pub2

מג'בסקי-שראג', טרישה וקלי סניידר. "היעילות של ניקוז לימפתי ידני בחולים עם פציעות אורטופדיות." כתב עת לשיקום ספורט כרך. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222