סרט קינסיולוגיה לכאבי מפרקים סקרואיליאקים: הקלה וניהול

עבור אנשים החווים חוסר תפקוד וכאב של מפרק העצים/SIJ, האם מריחת סרט קינסיולוגיה יכולה לעזור להקל ולנהל את התסמינים?

סרט קינסיולוגיה לכאבי מפרקים סקרואיליאקים

מחלת גב תחתון שכיחה במהלך ההריון. הכאב הוא בדרך כלל בצד אחד או בשני הצדדים של הגב, ממש מעל הישבן, שבא והולך ויכול להגביל את היכולת להתכופף, לשבת ולבצע פעילויות גופניות שונות. (מואיאד אל-סובאהי וחב', 2017) הקלטת הטיפולית מספקת תמיכה תוך מתן אפשרות לתנועה ועשויה לסייע בטיפול ובניהול כאבי מפרק העצים/SIJ על ידי:

• הפחתת התכווצויות שרירים.
• הקלה על תפקוד שרירי.
• הגברת זרימת הדם אל ומסביב לאתר הכאב.
• הפחתת נקודות טריגר שרירים.

מנגנון

כמה מחקרים מצאו שלהדבקת מפרק ה-SI יש יתרונות הכוללים:

• תפקוד מפרקים משופר
• גמישות מותנית מוגברת
• הפחתת כאב ונכות. (דו-יון שין וג'ו-יונג היו. 2017)

1. תיאוריה אחת היא שזה עוזר להרים ולהחזיק את הרקמות שנמצאות מעל מפרק ה-SI, מה שעוזר להפחית את הלחץ סביבו.
2. תיאוריה נוספת היא שהרמת הרקמות עוזרת ליצור הפרש לחץ מתחת לסרט, כמו דקומפרסיה לא ניתוחית, המאפשרת זרימת דם מוגברת לרקמות המקיפות את מפרק העצה.
3. זה מציף את האזור בדם וחומרי הזנה, ויוצר סביבת ריפוי מיטבית.

בקשה

מפרק סקרו-איליאק בצד ימין ושמאל מחבר את האגן לעצם העצה או לחלק התחתון של עמוד השדרה. כדי להדביק את הסרט הקינסיולוגי בצורה נכונה, אתר את החלק הנמוך ביותר של הגב בתוך אזור האגן. (פרנסיסקו סלבה וחב', 2019) בקש מחבר או בן משפחה לעזרה אם אינך יכול להגיע לאזור.

שלבי ההקלטה:

• חותכים שלוש רצועות סרט, כל אחת באורך 4 עד 6 אינץ'.
• שב על כיסא וכופף מעט את הגוף קדימה.
• אם מישהו עוזר, אתה יכול לעמוד ולהתכופף מעט קדימה.
• הסר את רצועת ההרמה באמצע ומותח את הסרט כדי לחשוף כמה סנטימטרים, ומשאיר את הקצוות מכוסים.
• הנח את הסרט החשוף בזווית על מפרק ה-SI, כמו יצירת הקו הראשון של X, ממש מעל הישבן, עם מתיחה מלאה על הסרט.
• קלפו את רצועות ההרמה מהקצוות והדביקו אותן ללא מתיחה.
• חזור על שלבי היישום עם רצועה שנייה, היצמדות בזווית של 45 מעלות לרצועה הראשונה, תוך ביצוע ה-X מעל מפרק העצה.
• חזור על כך עם הרצועה הסופית בצורה אופקית על פני ה-X שנוצר משני החלקים הראשונים.
• צריכה להיות תבנית סרט של צורת כוכב על מפרק העצה.

1. סרט קינסיולוגיה יכול להישאר מעל מפרק העצה במשך שלושה עד חמישה ימים.
2. שימו לב לסימני גירוי סביב הקלטת.
3. הסר את הסרט אם העור מגורה, והתייעץ עם ספק שירותי הבריאות הראשי שלך, פיזיותרפיסט או כירופרקט לאפשרויות טיפול אחרות.
4. חלק מהאנשים עם תנאים ספציפיים צריכים להימנע משימוש בקלטת ולקבל אישור שהיא בטוחה.
5. אנשים עם כאבי סקרו-איליאק חמורים שבהם הניהול העצמי אינו עובד צריכים לראות ספק שירותי בריאות, פיזיותרפיסט ו/או כירופרקט לצורך הערכה וללמוד תרגילים טיפוליים טיפולים לעזור בניהול המצב.

---

סיאטיקה במהלך ההריון

---

הפניות

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). היעילות של התערבויות פיזיותרפיה לתפקוד לקוי של מפרק העצה: סקירה שיטתית. כתב עת למדעי פיזיותרפיה, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

דו-יון שין וג'ו-יונג היו. (2017). ההשפעות של קינסיוטאפינג על גמישות מותנית. כתב העת לפיזיותרפיה קוריאנית, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). מחקר על שחזור של יישומי קלטת קינסיולוגיה: סקירה, מהימנות ותוקף. BMC הפרעות שרירים ושלד, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0