Sciatica במזג אוויר קר יכול להחמיר תסמינים El Paso, טקסס.

כשמזג ​​האוויר מתחיל להשתנות והתחושה הקרה ההיא מתחילה להתגנב לעצמות, במיוחד במורד הגב. זה כאשר סימפטומים של סכיאטיקה יכולים להתלקח בצורה הגרועה ביותר.

מזג אוויר קר באמת מחמיר את הסיאטיקה

מבין המטופלים הרבים שטיפלתי בהם, אנשים הסובלים מסקיאטיקה מצהירים כי במזג אוויר קר מחמיר.

ישנן סיבות בונפידות לכך שסיאטיקה פועלת כאשר הטמפרטורה יורדת.

נָשִׁית

זה סוג של רדיקולופתיה, הנגרמת כתוצאה מלחץ על אחד או יותר מחמשת שורשי העצב בגב התחתון;

זה ידוע בשם אזור המותני של עמוד השדרה.

 

העצבים עוברים מהעמוד השדרה התחתון מתחת לישבן ומורד כל ירך לרגליים.

מספר מצבים יכולים לדחוס עצבים אלה בנקודה אחת או יותר לאורך הדרך:

• חוֹסֶר תְחוּשָׁה
• חולשה ב
• גב תחתון
• ישבן
• רגליים מצד אחד או משני הצדדים

מחקר לימודי

מזג אוויר קר משפיע על סכיאטיקה מכיוון שהוא משפיע על סוגים שונים של כאבים.

A מחקר שנסקר סביב עובדי בניין של 135,000.

החוקרים מצאו כי הגברים שעבדו בטמפרטורות נמוכות דיווחו על מקרים גבוהים יותר של כאבי צוואר וגב תחתון.

זה הושווה לאלה העובדים בטמפרטורות חמות יותר.

 

מזג אוויר קר ועמוד השדרה

כאב ואי נוחות יכולים להתגבר מכיוון שהשרירים מתקשחים במזג אוויר קר.

שרירי עמוד השדרה הופכים גם הם לחוצים ומתוחים.

מתח ולחץ, יכולים להחמיר את הכאב ולהגביר את סיכון למתח שרירים / נקעים.

לחץ ברומטרי

לחץ האוויר יורד לפני סערה או כאשר הטמפרטורה משתנה.

שינויים אלה מחלחלים אל תוך רגיש עצבי הגב התחתון וגורמים לנפיחות / דלקת וכאב.

מתח פיזי

כל סוג של תנועה עלול לגרום הרס בעמוד השדרה הבריא.

זה נובע ממזג האוויר הקר שגורם לאנשים שלא:

• השתמש בתנוחה נכונה
• השתמש בתנועה נכונה בעת ביצוע משימות / מטלות
• מהירות / מטלות ממהרות

יש גם סיכוי לתאונת החלקה ונפילה או לסובב את הגב.

כל אלה הם ההגדרה המושלמת לפגיעות עמוד שדרה ודיסקאטיות.

אז איך להפחית כאבים סקיאטיים?

לשמור על חם

• לבשו בגדים חמים ובשכבות.
• כמה שכבות דקות יכולות לשמור על הגוף חם יותר משכבה עבה אחת.
• שמור על גב תחתון חם
• תחוב את החולצה שלך במכנסיים כדי לוודא שהגב שלך לא מקבל טיוטה קרה כשאתה מושיט למשהו ואז לשים סוודר מעל זה.
• זוג שמיכות או שמיכה חשמלית על המיטה שלך יכולים לעזור למנוע מהידוק השרירים שלך.
• שמור על הבית כמה שיותר חם.
• הרץ את המכונית מספר דקות כדי לחמם אותה לפני שתצא החוצה.

 

נעל נעליים או מגפיים מתאימים

• הנעלה מתאימה צריכה להיות מספיק לדרוך כדי למנוע החלקות ונפילות.
• נעליים מתאימות להליכה במזג אוויר קר. אל תעשה את הדבר הכפכפי, זה רק מבקש בעיות ברגל / גב.
• אורתוטיקה יכולה לעזור בתנוחה, בהיגוי ובהילוך.

 

חימום לפני שמתחילים בפעילות בחוץ

מתיחה ו לשחרר את השרירים והמפרקים לפני שאתה יוצא ל:

• חתוך את הדשא / השיחים
• לצאת להליכה
• שחקו עם הילדים

קח כמה דקות למתוח ולהתחמם בפנים לפני שאתה יוצא החוצה.

עשה זאת כמו שצריך

כאמור השתמשו בצורה נכונה, משמעות, lאם ברגליים שלך, לא בגב.

• העבר כמויות קטנות יותר אם גינון וכו '. עשה זאת במרווחים קטנים במקום בעומס כבד אחד או שניים.
• אל תעקום את הגב בזמן ההרמה.
• התמודד עם הכיוון אליו אתה הולך.

לבקש עזרה

If sciatica משפיע על המשימה העומדת בפניך, אל תהיה גאה מדי או פוחד לבקש עזרה. עקשנות יכולה להוביל לפגיעות קשה / ים שהיו יכולים להימנע.

 

הישאר פעיל

כשמזג ​​אוויר קר מתחיל להתבטא, רובנו רוצים לעלות על הספה, להתבונן בסרטים האהובים עלינו, לישון, להתכרבל וכו '.

• פעילות גופנית ושמירה על כושר היא תרופה עילאית לסימפטומים של אבעבועות רוח.
• התייעץ עם א כירופרקט, פיזיותרפיסט / מאמן שיכול להציע תרגילים שלא יציגו / יחמירו את הסימפטומים
• צפה במשקל שלך כשמזג ​​האוויר הקר מתחיל והמשיך בתרגיל שלך.

---

 

תסמינים של כירופרקטור Sciatica של אל פאסו, טקסס

 

 

סנדרה רוביו דנה בסיאטיקה, הגורמים לתופעות שלה. נָשִׁית הוא אוסף התסמינים הנגרמים על ידי דחיסת העצב הסיאטי, העצב הארוך ביותר בגוף האדם המשתרע מהגב התחתון לכפות הרגליים. סנדרה רוביו מתארת ​​כיצד היא הייתה עדה לחולים רבים שנכנסים למשרדו של ד"ר אלכס חימנז ומרגישים תסמינים כואבים ולעתים קרובות קשים של סיאטיקה שנגרמים כתוצאה ממגוון בעיות בריאות בעמוד השדרה. למרבה המזל, ד"ר חימנז הוא הבחירה הלא כירורגית לטיפול בטוח ויעיל בתסמיני אסקיאטיקה.

בהתבסס על אופן הגדרתו, בערך 2 אחוז עד 40 אחוזים מהאנשים יחוו תסמינים של אבעבועות רוח בשלב מסוים בחייהם. זה נפוץ ביותר במהלך ה- 40 ו- 50 של האנשים, וגברים נפגעים בתדירות גבוהה יותר מאשר נשים. בערך 90 אחוז מהזמן, תסמיני הסיאטיקה הם בגלל פריצת דיסק. נושאים אחרים העלולים לגרום לסיאטיקה כוללים spondylolisthesis, היצרות בעמוד השדרה, תסמונת piriformis, גידולי אגן ודחיסה על ידי ראש התינוק במהלך ההיריון, בין היתר בעיות בריאות בעמוד השדרה.

---

 

משאבים NCBI

טיפול כירופרקטיקה הוא אפשרות טיפולית אלטרנטיבית פופולרית המשמשת בדרך כלל לטיפול בסימפטומים של איסיאטיקה. Sciatica מאופיין כאוסף של תסמינים, ולא כפגיעה או מצב יחיד. כירופרקטור יכול לסייע באבחון המקור לכאבי עצבים בסיאטיקה של חולה, או סיאטיקה, על מנת לקבוע כראוי את הטיפול הטוב ביותר לבעיה הבריאותית הספציפית שלהם.

ניתן להשתמש בהתאמות בעמוד השדרה ובמניפולציות ידניות כדי לתקן בזהירות את יישור עמוד השדרה, להחזיר את השלמות הטבעית של עמוד השדרה ולאפשר לגוף לרפא את עצמו, ללא צורך בתרופות ותרופות או ניתוח. אצל אנשים מסוימים, סכיאטיקה עשויה לתקן את עצמה, ואולי לקרות פעם אחת או כמה פעמים במהלך חייהם. אך חשוב לזכור כי אם לא מטפלים ביעילות בפציעה ו / או במצב מחמיר, הסימפטומים עלולים להחמיר.