שחזר את כפות הרגליים שלך עם טיפול ב-Plantar Fasciitis דיקור

עבור אנשים המתמודדים עם פלנטר פאסייטיס, כל צעד יכול להיות כואב. האם נקיטת גישה אינטגרטיבית ושימוש בדיקור סיני יכולה לסייע בטיפול במצב זה ולהאיץ את הקלה בתסמינים?

אקופונקטורה Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis היא כאשר הרקמה התומכת העוברת מתחת לכף הרגל, מהעקב ועד לבסיס האצבעות, הופכת לגורה וכואבת. ההפרעה יכולה להיות קשה לטיפול, אך ישנן אפשרויות טיפול חלופיות. טיפול בדיקור פלנטר פאסייטיס הוא שיטה פוטנציאלית אחת להקלה, הקלה על כאבים והחזרת האדם לפעילות רגילה. דיקור סיני כולל החדרת מחטים דקות במיוחד לנקודות בגוף כדי לשחזר ולאזן את זרימת האנרגיה הרגילה ולשפר את הבריאות הכללית. (אוניברסיטת ג'ונס הופקינס. 2024) ברפואה סינית מסורתית או TCM, הגוף מורכב מסדרה של מרידיאנים/ערוצים המספקים זרימת אנרגיה או צ'י/צ'י.

עובדות

Plantar fasciitis היא הפרעה שכיחה המשפיעה על כף הרגל. המצב מתרחש כאשר ה- plantar fascia, שנועד לספוג את הכוחות העוברים דרך קשת כף הרגל, הופך לעומס יתר. כאשר החלק התחתון של כף הרגל נתון כל הזמן לכמויות גבוהות של עומס, זה מוביל לניוון רצועות, כאבים ודלקות. התסמין השכיח ביותר הוא כאב בעקב, הדבר הראשון שאדם חווה בבוקר או לאחר יום ארוך של עבודה ופעילויות. כל אחד יכול לקבל פלנטר פאסייטיס, אבל אלה הנוטים יותר למצב כוללים אנשים עם:

• שרירי שוק תפוסים
• קשתות גבוהות
• בעיות השמנת יתר
• המשתתפים בפעילויות שחוזרות על עצמן. (האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים. 2022)

1. ההפרעה מטופלת תחילה באופן שמרני באמצעות פיזיותרפיה המתמקדת בהקלה על תסמיני הכאב ושיקום גמישות כף הרגל והקרסול.
2. אורתוטיקה או תוספות נעליים בהתאמה אישית יכולים לסייע בהגנה על כף הרגל ובמיקום נכון של כף הרגל,
3. סדי לילה עוזרים להחזיק את כף הרגל במצב כפוף בלילה.
4. ניתן להשתמש גם בתרופות אנטי דלקתיות. (האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים. 2022)

היתרונות של דיקור סיני

דיקור ויעילותו עדיין נחקרות, אך ישנן עדויות המצביעות על כך שהוא מועיל בטיפול ב- plantar fasciitis.

• סקירה אחת מצאה שיפורים משמעותיים בכאב אצל אנשים שעברו דיקור סיני עבור המצב בהשוואה לאנשים שקיבלו טיפולים סטנדרטיים כמו מתיחות, אורתוטיקה וחיזוק. (אננדן ג'רארד טיאגראג'ה 2017) אותה סקירה מצאה גם יתרונות בהשוואה של דיקור סיני לגרסת פלצבו של הטיפול, מה שחיזק עוד יותר את הממצאים.
• סקירה רפואית נוספת מצאה שדיקור סיני עזר להקל על כאבי העקב ולשפר את התפקוד היומיומי בשילוב עם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות/NSAIDs כגון איבופרופן או נפרוקסן. (ריצ'רד ג'יימס קלארק, מריה טייה 2012)

תופעות לוואי

בעוד טיפול בדיקור פלנטר פאסייטיס מועיל, חשוב לזכור שיכולות להיות תופעות לוואי פוטנציאליות שיכולות לכלול:

• כאב באזור בו הונחו המחטים.
• דימום באזור בו הונחו המחטים.
• חבורות או שינוי צבע העור.
• תגובה אלרגית או דרמטיטיס מגע/פריחה מגרדת.
• סחרחורת או סחרחורת.
• בחילה או הקאות (Malcolm WC Chan et al., 2017)

הסיכוי לתופעת לוואי חמורה הוא נמוך יחסית כאשר עוברים דיקור בכף הרגל.

נקודות דיקור ותחושות

הדרכים שבהן הדיקור פועל עדיין אינן מובנות במלואן, אך בדומה לטיפולים אחרים בנוירו-שריר-שלד, התהליך מפעיל את תכונות הריפוי של הגוף.

• החדרת מחט לנקודות הגוף מגרה את מערכת העצבים המרכזית.
• זה מוביל לשחרור כימיקלים במוח, בחוט השדרה ובשרירים המקדמים ריפוי.
• אותם כימיקלים ותגובות גם מפחיתים את תחושת הכאב של הגוף. (טנג צ'ן וחב', 2020)

מספר מושבים

כמות הפגישות שלוקח הדיקור כדי להקל על הכאב משתנה מאדם לאדם וממקרה למקרה.

• סקירה אחת מצאה שטיפול שבועי ב- plantar fasciitis בדיקור סיני הביא להקלה משמעותית בכאב לאחר ארבעה עד שמונה שבועות. (אננדן ג'רארד טיאגראג'ה 2017)
• זה מתאים לסקירה רפואית אחרת שכללה מחקר שהראה שיפור משמעותי ברמות הכאב אצל אנשים שעוברים מדי שבוע אקופונקטורה מפגשים במשך ארבעה שבועות. (ריצ'רד ג'יימס קלארק, מריה טייה 2012)

מומלץ לאנשים להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לגבי תוכניות טיפול מותאמות אישית ואם יש להם הפרעת דימום, מטופלים בתרופות מדללות דם או בהריון.

---

הבנת Plantar Fasciitis

---

הפניות

אוניברסיטת ג'ונס הופקינס. (2024). דיקור סיני (בריאות, בעיה. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדים. (2022). Plantar fasciitis ודורבנות עצם. (מחלות ומצבים, גיליון. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

Thiagarajah AG (2017). עד כמה אקופונקטורה יעילה להפחתת כאב עקב דלקת כף הרגל?. כתב העת הרפואי של סינגפור, 58(2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143

Clark, RJ, & Tighe, M. (2012). היעילות של דיקור סיני לכאבי עקב: סקירה שיטתית. דיקור ברפואה: כתב העת של האגודה הבריטית לאקופונקטורה רפואית, 30(4), 298–306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS, & Chung, VCH (2017). בטיחות הדיקור: סקירה כללית של ביקורות שיטתיות. דוחות מדעיים, 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX, & Wang, YQ (2020). דיקור סיני לטיפול בכאב: מנגנוני פעולה מולקולריים. כתב העת האמריקאי לרפואה סינית, 48(4), 793–811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408