לחץ כרוני הוא תחושת מתח מתמדת ומתמדת שמשפיעה לרעה על בריאות הגוף אם לא מטפלים בה. זה נגרם מלחצים יומיומיים מהעבודה, מהמשפחה או מהטראומה, אבל במקום להירגע ולחזור להתנהגות נייטרלית, הדאגה והחרדה ממשיכים. לחץ כרוני מתרחש כאשר הגוף חווה גורמי לחץ במידה אינטנסיבית, שמערכת העצבים אינה מסוגלת להפעיל את תגובת ההרפיה באופן קבוע.
לחץ רגיל הוא חלק חיוני בתגובת הלחימה או הטיסה בגוף זה שומר על אדם בטוח מפני סכנה ומבטיח הישרדות כשמשהו מאיים מתרחש. אם הלחץ הופך כרוני ואינו מנוהל כראוי זה עלול להזיק או להחמיר בעיות בריאותיות חמורות הכוללות:
- בעיות נפשיות
- דכאון
- חֲרָדָה
- הפרעות
- מחלות לב וכלי דם
- מחלת לב
- לחץ דם גבוה
- מקצבי לב לא תקינים
- התקף לב
- שבץ
זה משפיע כמעט על כל מערכת בגוף, באופן ישיר ועקיף. הגוף יכול להתמודד עם לחץ אקוטי / לטווח קצר, אך לא לחץ כרוני. למרות האופן שבו לחץ כרוני עלול לפגוע בבריאות הכללית, כירופרקטיקה יכולה להחזיר את הגוף לאיזון ולעזור בניהול הלחץ.
תוכן
בריאות מתח כרונית
ישנם מגוון גורמים שיכולים להוביל להופעת לחץ כרוני וכוללים:
- בעיות נפשיות הקשורות לדיכאון, חרדה וכו '
- אירועים טראומטיים כמו אסונות טבע, תאונת דרכים, פציעות
- טיפול בבן משפחה או מבוגר שחולה
- חשיפה מתמשכת לשליליות ממדיה חברתית, חדשות וכו '
- חשיפה לאור כחול כרוני ממכשירים אלקטרוניים
- הרגלים לא בריאים הקשורים לשינה לקויה, תזונה לא בריאה וחוסר פעילות גופנית
- מחלה כרונית
- לאחר אין טכניקות לניהול מתח או שיטות התמודדות לא בריאות
אל האני הגוף לא אמור להיות במצב מתמיד של לחץ, מכיוון שהוא לא מאפשר לגוף לתקן את עצמו ולנוח כמו שצריך. זה יכול להוביל לפירוק של תהליכים תאיים, תפקודי איברים תקינים, ומובילים למחלות. לחץ כרוני נקשר למחלות לב, סוכרת ודיכאון.
הזדהות
לא קל לזהות לחץ כרוני. הסיבה לכך היא טיבה הארוך שאנשים מתרגלים אליו כל כך עד שהוא הופך להיות נורמלי. תסמינים שיש לחפש בעת זיהוי מתח כרוני:
- תנודות במצב הרוח ו / או עצבנות
- תמיד דואג למשהו
- אין זמן לטפל בעצמך או לקחת חלק בפעילויות מהנות
- אי נוחות מעטה יותר מדי להתמודד עם זה
- כל הזמן מקבלים הצטננות או זיהומים
- סמכו על מנגנוני התמודדות לא בריאים כמו ג'אנק פוד או אלכוהול כדי לנהל את הלחץ
טכניקות ניהול
היכולת לנהל נכון את הלחץ הכרוני הינה מכרעת להשגת בריאות מיטבית. הניהול יכול להיות פשוט ופשוט. אפשרויות הניהול כוללות:
- כירופרקטיקה
- דיאטה בריאה
- שיפור שינה
- פעילות גופנית סדירה
- טכניקות הרפיה כמו עיסוי וטיפול בחום
- שיפור מיומנויות ניהול זמן
- צמצום חשיפה למסך במיוחד בלילה
- פחות זמן ברשתות החברתיות
- תרגול מיינדפולנס כמו מדיטציה
יישור עמוד השדרה
אל האני הטכניקות המפורטות עוסקות בהפחתת הרמזים החיצוניים המשפיעים על הבריאות הפנימית בעקבות תגובת הלחץ. טיפול בחוסר איזון פנימי יעזור לגוף לחזור למצב של הומאוסטזיס. חוסר איזון נפוץ בסיסי התורם ללחץ כרוני הוא אי-יישור עמוד השדרה. זהו גורם שורש שעשוי להפעיל יתר על המידה את תגובת הלחץ המגבילה את יכולתו של הגוף לחזור למצב נינוח.
ניהול כירופרקטיקה
אי-התאמה / שדרה בעמוד השדרה מעכבת את יכולתה של מערכת העצבים לווסת את תגובת הלחץ של הגוף. הסיבה לכך היא איתות עצבים לא תקין ודם לקוי, וזרימת אנרגיה. כירופרקטיקה הינה גישה רפואית טבעית מכוונת-מחקר, המתמחה בטיפול בסוגיות עמוד השדרה. זה מקבל את יכולת הריפוי הטבעית של הגוף להפעיל החזרת מצב האיזון הטבעי של הגוף.
מומלץ הכירופרקטור
הצהרת הבלוג של ד"ר אלכס חימנז
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *
משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
הפניות
עבדאללה, צ'אדי ג'י ופול גהה. כאב כרוני ומתח כרוני: שני צדדים של אותו מטבע?.לחץ כרוני (אלף אלונים, קליפורניה) כרך א ' 1 (2017): 2470547017704763. doi: 10.1177 / 2470547017704763
המידע כאן בנושא "טיפול כירופרקטיקה להפגת מתחים כרוניים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
