אנשים השואפים להיות בריאים עשויים שלא לדעת מאיפה או איך להתחיל. האם שכירת מאמן בריאות יכולה לעזור לאנשים להתחיל את מסע הבריאות שלהם ולהגיע ליעדים שלהם?
תוכן
העסקת מאמן בריאות
קל להיקלע לרצון לבצע שינויים, אבל זה דבר אחר בעצם להגדיר תוכנית עקבית. שכירת מאמן בריאות יכולה לעזור לאנשים להבין את המידע, לפתח שגרת בריאות יעילה המתאימה לאורח החיים שלהם ולהשיג יעדי בריאות ואיכות חיים. ספק שירותי בריאות ראשוני יכול להיות משאב ויש לו הפניות למאמני בריאות מכובדים באזור.
מה הם עושים?
מאמני בריאות הם מומחים בסיוע לאנשים להגיע ליעדי בריאות ואיכות חיים. זה יכול להיות:
- הפחתת מתח
- שיפור הטיפול העצמי
- התמקדות בתזונה
- התחלת פעילות גופנית
- שיפור איכות החיים
מאמן בריאות עוזר ליצור תוכנית ולגרום לזה לקרות.
- מאמני בריאות ואיכות חיים משתמשים בראיונות מוטיבציוניים ובגישות מבוססות ראיות כדי להעצים אנשים במסע הבריאות שלהם. (אדם הראשון פרלמן, עבד מואין אבו דאברה. 2020)
- הם עוזרים לזהות אזורים שזקוקים לשיפור, לפתח תוכנית ולעודד את האדם לאורך כל הדרך כמו מאמן כושר אישי.
- מאמני בריאות עובדים עם רופאים ו/או אנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות בסביבה קלינית או כספקים בודדים.
- תפקידם לספק גישה הוליסטית לבריאות ואיכות חיים.
שירותים הניתנים
מאמני בריאות יכולים לספק ולסייע ב: (שיבון קון, וילון שרון 2019)
- דיאטה ותזונה
- פעילות גופנית, תנועה
- שינה
- בריאות נפשית ורגשית
- בריאות תעסוקתית
- בניית מערכות יחסים
- בניית מיומנויות חברתיות
מאמן בריאות הוא מישהו שעוזר לארגן ולאזן היבטים שונים בחייו של אדם כדי שיוכלו ללמוד לשמור על בריאות מיטבית.
- הם יעזרו להתגבר על מחסומים בעת מאבק.
- מאמן בריאות מקשיב ומספק תמיכה לכל מטרותיו של הפרט.
- מאמן בריאות נמצא שם עד להשגת המטרה.
כשירות
חשוב לוודא שלספקים הנבחנים יש את הכישורים הדרושים. מכיוון שחלק מתכניות ההסמכה מציעות התמקדות בתחומים ספציפיים כמו תזונה, מומלץ לזהות את הדרוש לפני בחירת מאמן בריאות. מאמני בריאות אינם זקוקים לתואר אוניברסיטאי, עם זאת, תעודות הסמכה רבות קשורות למכללות ויש להן שותפויות חינוכיות שמכשירות לימודי קורסים ומעניקות נקודות זכות במכללה. ההכשרה להיות מאמן בריאות מורכבת מ: (שיבון קון, וילון שרון 2019)
- בְּרִיאוּת
- כושר גופני
- הגדרת מטרה
- מושגי אימון
- מושגים תזונתיים
- ראיונות מוטיבציוניים
- ניהול לחצים
- שינוי התנהגויות
דוגמאות למטרות בריאות
אימון לבריאות אינו גישה מתאימה לכולם. ספק שירותי בריאות ראשוני או רופא מספק אבחנה ותוכנית רפואית, ומאמן בריאות עוזר להדריך ולתמוך באדם באמצעות התוכנית. עם זאת, שכירת מאמן בריאות אינה מצריכה מצב רפואי כדי להעסיק שירותים. כמה דוגמאות למטרות בריאות שמאמני בריאות מתייחסים אליהן כוללות:
- שיפור איכות חיים
- הפחתת מתח וניהול
- הרגלי חיים
- ירידה במשקל
- תרגיל
- פעילות גופנית
- בריאות רגשית ופסיכולוגית
- להפסיק לעשן
מציאת מאמן בריאות
כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון.
מטרות בריאות
- קבע יעדים וציפיות.
- ישנם סוגים רבים של מאמני בריאות וחלקם עשויים להתמחות, לכן נסו לקבוע את המומחיות הדרושה להשגת המטרות.
תַקצִיב
- קבע כמה כסף יושקע, מכיוון שספקי ביטוח רבים אינם מכסים את העלות של מאמן בריאות.
- מאמני בריאות עשויים לגבות בין $50 ל-$300 למפגש.
- חלקם יציעו חבילות, חברות ו/או הנחות.
אישורים
- תבדוק את ההסמכה שלהם.
- האם זה מוסמך?
- זה יבטיח בחירת מאמן שקיבל את ההכשרה והמומחיות הדרושים למתן טיפול איכותי.
תְאִימוּת
- התייעצו עם מאמנים פוטנציאליים.
- שאל שאלות ובדוק אם הן תואמות מטרות בריאותיות ספציפיות.
- ראיון כמה שצריך.
זמינות/מיקום
- מפגשים וירטואליים, פגישות אישיות ו/או שילוב?
- כמה אורך המפגשים?
- תדירות הפגישות?
- מציאת מאמן גמיש ונוח יעזור לשמור על מערכת יחסים בריאה של מאמן/לקוח.
הערכה וטיפול רב תחומי
הפניות
Perlman, AI, & Abu Dabrh, AM (2020). אימון לבריאות ואיכות חיים בשירות הצרכים של המטופלים של היום: יסוד לאנשי מקצוע בתחום הבריאות. ההתקדמות העולמית בבריאות ורפואה, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274
Conn, S., & Curtain, S. (2019). אימון בריאות כתהליך רפואת אורח חיים בטיפול ראשוני. כתב העת האוסטרלי לפרקטיקה כללית, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984
המידע כאן בנושא "איך מאמן בריאות יכול לעזור לך להגיע ליעדים שלך" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
