כאבי ראש שנגרמו מחום: מרפאת גב אל פאסו

כאשר הטמפרטורות גבוהות בקיץ, כאבי ראש עזים הנובעים מחום וכאבי ראש כמו מיגרנות שכיחים במהלך החודשים החמים. עם זאת, מיגרנה הנגרמת על ידי חום אינה זהה לכאב ראש הנגרם על ידי חום, שכן לשניים יש תסמינים שונים. המשותף להם הוא ששניהם מופעלים אגב מזג אוויר חם משפיע על הגוף. הבנת הסיבות וסימני האזהרה של כאב ראש חום יכולה לעזור למנוע ולטפל במצבים שעלולים להיות מסוכנים הקשורים לחום. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית של פגיעה רפואית משתמשת בטכניקות וטיפולים שונים המותאמים אישית לאדם כדי להקל על הכאב ולשפר את התפקוד.

כאבי ראש כתוצאה מחום

כאבי ראש ומיגרנות שכיחות, משפיעות על 20 אחוז מהנשים וכמעט 10 אחוז מהגברים. עלייה בתדירות יכולה להיגרם על ידי

• התייבשות.
• גורמים סביבתיים.
• תשישות חום.
• מכת חום.

כאב ראש שנגרם מחום יכול להרגיש כמו כאב פועם עמום סביב הרקות או בחלק האחורי של הראש. בהתאם לגורם, כאב ראש שנגרם מחום עלול להסלים לכאב פנימי המורגש יותר.

סיבות

כאב ראש שנגרם מחום עשוי לא להיגרם על ידי מזג האוויר החם אלא על ידי האופן שבו הגוף מגיב לחום. טריגרים הקשורים למזג האוויר של כאבי ראש ומיגרנה כוללים:

• סנוור שמש
• אור בהיר
• לחות גבוהה
• ירידה פתאומית בלחץ הברומטרי
• תנאי מזג האוויר יכולים גם לגרום לשינויים רמות הסרוטונין.
• תנודות הורמונליות הן מעוררי מיגרנה נפוצים שעלולים לגרום גם לכאבי ראש.
• התייבשות - יכולה לעורר גם כאבי ראש וגם מיגרנה.

כאשר הוא נחשף לטמפרטורות גבוהות יותר, הגוף זקוק ליותר מים כדי לפצות על המים שאבדו בזמן שהוא משתמש ומזיע אותם. חשיפה ממושכת לטמפרטורות גבוהות מסכנת את הגוף תשישות חום, אחד השלבים של מכת חום, עם כאבי ראש כסימפטום של תשישות חום. בכל פעם שהגוף נחשף לטמפרטורות גבוהות או מבלה זמן רב בחוץ בשמש החמה, ומופיע כאב ראש לאחר מכן, מכת חום אפשרית.

תסמיני כאב ראש בחום

תסמינים של כאב ראש הנגרם מחום יכולים להשתנות בהתאם למצב. אם כאב הראש מופעל מתשישות חום, לגוף יהיו תסמיני תשישות חום וכאבי ראש. תסמיני תשישות חום כוללים:

• סְחַרחוֹרֶת.
• התכווצויות שרירים או לחץ.
• בחילה.
• הִתעַלְפוּת.
• צמא קיצוני שלא נעלם.

אם כאב הראש או המיגרנה קשורים לחשיפה לחום אך אינם קשורים לתשישות חום, התסמינים עשויים לכלול את הדברים הבאים:

• תחושה פועם, עמום בראש.
• התייבשות.
• עייפות.
• רגישות לאור.

הקלה

אנשים יכולים להיות פרואקטיביים לגבי מניעה.

• במידת האפשר, הגבל את הזמן בחוץ, הגן על העיניים עם משקפי שמש, וחבוש כובע עם שוליים בעת שהייה בחוץ.
• התאמן בתוך הבית בסביבה ממוזגת אם אפשר.
• הגדל את צריכת המים ככל שהטמפרטורות עולות, ונצל משקאות ספורט בריאים כדי לחדש אלקטרוליטים.

תרופות ביתיות יכולות לכלול:

• שמנים אתריים לבנדר או מנטה.
• חבילות קרות.
• תה צמחים קר.
• פרצטמול ואיבופרופן ללא מרשם.

טיפול כירופרקטי

טיפול כירופרקטי יכול לכלול:

• גיוס קרניו-צווארי כרוך בלחץ כירופרקטי עדין על הצוואר כדי להתאים את המפרקים.
• מניפולציה בעמוד השדרה כוללת הפעלת כוח ולחץ רב יותר בנקודות מסוימות לאורך עמוד השדרה.
• עיסוי נוירומוסקולרי כולל לישה של מפרקים ושרירים ומקל על כאבים על ידי שחרור לחץ מעצבים דחוסים.
• עיסוי שחרור מיופשיאלי מכוון לרקמות המחברים ותומכים בשרירים ומתמקד בנקודות טריגר בגב ובצוואר או בראש להרפיית השרירים ולשיפור זרימת הדם.
• טיפולי טריגר פוינט מכוונים לאזורים מתוחים כדי לעזור להרפיית שרירים תוך שיפור זרימת הדם והפגת מתחים.
• טיפול מתיחה.
• טיפול דקומפרסיה.
• תרגילים שנועדו במיוחד להפחתת כאב.

---

מדלקת לריפוי

---

הפניות

בריאנס, רולנד ועוד. "הנחיות מבוססות ראיות לטיפול כירופרקטי במבוגרים עם כאבי ראש." Journal of Manipulative and Physical therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

דמונט, אנתוני ועוד. "היעילות של התערבויות פיזיותרפיה לטיפול במבוגרים עם כאב ראש צוואר הרחם: סקירה שיטתית ומטה-אנליזות." PM & R: journal of Injury, Function, and Rehabilitation vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856

Di Lorenzo, C et al. "הפרעות דחק בחום וכאבי ראש: מקרה של כאב ראש יומי מתמשך חדש משני למכת חום." דיווחי מקרה של BMJ כרך. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

פרננדס-דה-לאס-פניאס, סזאר ומריה ל קואדרדו. "פיזיותרפיה לכאבי ראש." Cephalalgia: כתב עת בינלאומי לכאבי ראש כרך. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445

סוונסון JW. (2018). מיגרנות: האם הן מופעלות על ידי שינויי מזג האוויר? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

Victoria Espí-López, Gemma, et al. "היעילות של פיזיותרפיה בחולים עם כאב ראש מסוג מתח: סקירת ספרות." Journal of the Japanese Physical Therapy Association = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

Whalen, John, et al. "סקירה קצרה של הטיפול בכאבי ראש באמצעות טיפול מניפולטיבי אוסטאופתי." דיווחי כאב וכאבי ראש נוכחיים כרך . 22,12 82. 5 באוקטובר 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y