טכניקות התאמת צוואר

אנשים פונים לטיפול כירופרקטי בהתאמות צוואר כדי לעזור להקל על בעיות הצוואר ולהקל על כאבים. חלק מהסוגים השונים של מצבי צוואר-צוואר הרחם בהם מטפלים בכירופרקט כוללים:

• פציעות דיסק בין חולייתי צווארי
• פציעות צוואר הרחם
• תסמונת מפרקים ניוונית של הצוואר
• פנים נקע משותף
• צליפת שוט

כירופרקט יעריך את כל עמוד השדרה מכיוון שאזורים אחרים עשויים להיות מושפעים ו/או לתרום לבעיות. הם יקבעו אזורי תנועה מוגבלים ויבחנו את ההליכה, היציבה הכללית ויישור עמוד השדרה. לפני שיחליט באיזו גישה להשתמש, הכירופרקט יבחן לעומק את הגורם הספציפי לבעיות. התאמות צוואר מורכב מטכניקות ושיטות שונות.

התאמות צוואר

גיוס צוואר הרחם

• גיוס צוואר הרחם מתמקד בשימוש בתנועות עדינות סביב הצוואר.
• הוא משלב את טכניקת משרעת נמוכה במהירות גבוהה, שמשתמש בלחץ מהיר כדי לשחרר אזור.
• התאמה זו היא הטובה ביותר להפחתת כאב ולהגדלת טווח התנועה של הצוואר.

ירידה בצוואר הרחם

• טכניקת נפילת צוואר הרחם מחייבת את האדם לשכב על הבטן או על הצד כשהכירופרקט מכוון את הצוואר, וכדי למנוע כל לחץ נוסף סביב הצוואר, משענת הראש צונחת.
• לאחר שהכירופרקט יכין את הצוואר להתאמה, יעבדו על נקודות ספציפיות, ישחררו את משענת הראש ויסובב במהירות את הצוואר.
• כל זה נעשה תוך שניות.
• סטנדרט נפילת צוואר הרחם היא כפיפה-הסחת דעת.
• זה ישחרר מתח בעמוד השדרה.
• טכניקה זו משפרת את גמישות עמוד השדרה על ידי הנחת החוליות במקומן הנכון.

מתיחה ידנית

• המטופל יושב על כיסא לצורך התאמת הצוואר.
• המתיחה הידנית מאפשרת לכירופרקט להזיז את הצוואר בזוויות שונות ועוזרת לו לקבוע את מידת הכוח הנכונה במהלך ההתאמה.
• כירופרקט יערסל את הראש בכפות ידיו ויעביר אותו במהירות מצד לצד.

עיסוי רקמות רכות

• זֶה טכניקה משמש לעתים קרובות לאחר התאמה מלאה.
• כירופרקט יעסה בעדינות את הצוואר ויפעיל לחץ על כל אזור דלקתי.
• זה מגביר את זרימת הדם ומונע מהשרירים להימתח ולהתכווץ.

יתרונות כירופרקטיים

היתרונות הנלווים לשימוש בהתאמות צוואר כירופרקטיות כוללים.

משפר את הגמישות

• יתרון אחד של התאמות צוואר כירופרקטיות הוא שהן משפרות את הגמישות שלך.
• שרירים תפוסים או מפרקים שלא במקומם מקשים על הצוואר לנוע, ומגבילים את טווח התנועה שלו.
• כירופרקטיקה פועלת להפחתת גמישות לקויה על ידי הבטחת העצמות והשרירים במקומם הנכון.

מונע מתח

• אנשים המתמודדים עם מתח חמור מבחינים לעתים קרובות בצוואר ובגב העליון שלהם מרגישים כואבים.
• מתח מהדק את השרירים ועלול לגרום להם ללחוץ על העצבים.
• אם לחץ עליהם יותר מדי, העצבים יכולים לשלוח פולסים כואבים.
• כירופרקט ירגיש סביב הצוואר והכתפיים כדי לזהות אזורי דאגה. לאחר הבדיקה הם יבצעו את ההתאמות הנכונות להפחתת הלחץ על העצבים ולהרגעת השרירים הדלקתיים.

מונע דלקת פרקים

• דלקת פרקים גורמת לדלקת בכל הגוף. אם לא מטופלים, דלקת זו עלולה להגביר את שחיקת העצמות.
• עצמות שחוקות מפחיתות כוח ועלולות לגרות עצבים.
• כאבי צוואר כרוניים יכולים להצביע על כך שהמפרקים בצוואר אינם במקומם.
• אם המפרקים הללו אינם מיושרים מחדש כראוי, החיכוך המתמיד יכול להתחיל לפרק את העצמות המוביל לדלקת פרקים.
• התאמות צוואר כירופרקטיות מונעות זאת על ידי הבטחת המפרקים במקומם ושמירה על בריאות המפרקים על ידי שטיפת רעלים בתוכם וסביבם.

מזון אנטי דלקתי

רוב כאבי הצוואר הם תוצאה של דלקת. אנשים יכולים לקחת תרופות סינתטיות כדי להפחית דלקת, אבל יש להן תופעות לוואי. מומלץ להוסיף לתזונה מזונות אנטי דלקתיים טבעיים. אלה לא רק מפחיתים דלקת אלא יכולים להגביר את רמות האנרגיה ולעזור לגוף להחלים מהר יותר. כמה מזונות מומלצים כוללים:

• אבוקדו
• פילפלים
• תותים
• אוכמניות
• כורכום
• סלמון

---

הרכב גוף

---

מחלת לב

מחלות לב הן הגורם המוביל למוות של מבוגרים בארצות הברית. גורמים רבים יכולים לתרום למחלות לב, ומחקר הצביע על דלקת הנגרמת מהשמנה כאחד הגורמים המשמעותיים ביותר התורמים להתפתחות. האשמים העיקריים הם ציטוקינים מיוצר על ידי עודף שומן בתוך הגוף. ציטוקינים אלו גורמים לדלקת בדפנות העורקים, גורמים לנזק ולהגברת לחץ הדם. לחץ דם הוא כוח הדם שדוחף את דפנות כלי הדם. מתי לחץ דם גבוה קיים, הלב אינו שואב דם ביעילות, מה שגורם ללב להגדיל. לב מוגדל הוא גורם סיכון משמעותי לאי ספיקת לב אם לא ננקטים צעדים כדי לרפא אותו.

הפניות

בראדלי ס. פולקינגהורן, כריסטופר ג'יי קולוקה, טיפול כירופרקטי בתסמונת צוואר פוסט-כירורגית עם כוח מכני בסיוע ידני בהתאמות של עמוד השדרה הקצרה, Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, כרך 24, גיליון 9,
2001, עמודים 589-595, ISSN 0161-4754, doi.org/10.1067/mmt.2001.118985. (www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475401836915)

Haldeman S. עקרונות ופרקטיקה של כירופרקטיקה. יורק, רשות הפלסטינית: מקגרו-היל; 2005.

Hawk, Cheryl et al. "שיטות עבודה מומלצות לניהול כירופרקטי של חולים עם כאבי שרירים ושלד כרוניים: קו מנחה לתרגול קליני." Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, NY) Vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181

אריק ל. הורביץ, האל מורגנשטרן, פיליפ הארבר, ג'רלד פ. קומינסקי, פיי יו ואלן ה. אדמס, 2002: ניסוי אקראי של מניפולציה כירופרקטית וניידות למטופלים עם כאבי צוואר: תוצאות קליניות ממחקר כאבי צוואר של UCLA American Journal of Public Health 92, 1634_1641, doi.org/10.2105/AJPH.92.10.1634

וואנג, ז'אוקסיה וטומוהירו נאקאיאמה. "דלקת, קשר בין השמנת יתר ומחלות לב וכלי דם." מתווכים של דלקת כרך. 2010 (2010): 535918. doi:10.1155/2010/535918