כאבי גב סוכרתיים: דרכים להקל

תהליכי מחלת הסוכרת יכולים לתרום לכאבי גב כרוניים. סוכרת עלולה לפגוע בגוף האדם מהעיניים ועד לכפות הרגליים אם לא מטפלים בה, ועמוד השדרה / הגב הוא מטרה עיקרית. נתונים מ -11 מחקרים כללו אנשים מעל גיל 18 שאובחנו כחולי סוכרת מסוג 1 או סוג 2. התוצאות הראו שאנשים עם סוכרת היו בסיכון מוגבר ל 35% לחוות כאבי גב תחתון. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, כ- 34 מיליון בני אדם סבלו מסוכרת בשנת 2021. סוכרת משפיעה בעיקר על רמות הסוכר / גלוקוז בדם. למרות זאת, המחלה עלולה לפגוע בכמה ממערכות הגוף. זהו מצב של דלקת כרונית.

חיבור לכאבי גב סוכרתיים

הקשר בין סוכרת לכאבי גב כולל:

נוירופתיה

נוירופתיה סוכרתית מתרחשת כאשר רמות גלוקוז גבוהות קבועות פוגעות / פוגעות בעצבים. התוצאה היא תסמינים כמו כאב, עקצוץ וחוסר תחושה. זה משפיע על עד 50% מהאנשים הסובלים מסוכרת ועלול להוביל לכאבי גב כרוניים קשים. רמות סוכר גבוהות פוגעות במערכות איברים שונות כולל מערכת העצבים המביאה לנוירופתיה הגורמת לכאב / אי נוחות.

בריאות עצם

סיבוך שסוכרת עלולה לגרום הוא נפגע בבריאות העצם. רמות גלוקוז גבוהות עלולות לפגוע בקולגן שמרכיב עצם. זה יוצר סיכון מוגבר לחוליות ואחרים סוגי שברים. הסיכון הגבוה תרכובות שברים שאינם נרפאים כראוי או כהלכה. לחולי סוכרת יש סיכון מוגבר לשברים בגלל עליית הצטברות של מתקדמים גליקציה מוצרים. חומר זה נוצר כאשר חלבונים או ליפידים משתלבים עם סוכר. עם הזמן מוצרים אלה עלולים לגרום נזק לרקמות שונות הכוללות עצם.

השמנה

השמנת יתר תורמת להתפתחות סוכרת מסוג 2 והיא גם סיבוך הנובע מניהול שגוי של רמת הגלוקוז. לא משנה מה הגיע קודם, המשקל הנוסף הוא תורם משמעותי לכאבי גב בגלל תוספת הלחץ / העומס על עמוד השדרה. משקל עודף וחוסר פעילות גופנית עלולים לגרום לבעיות חמורות במערכת השלד והשרירים.

גורמים נוספים

סוכרת מבוקרת גרוע גם כן מפחית את זרימת הדם בשרירים ו עליות דלקת סחוס. סוגים אחרים של נזק לרקמות יכולים להתרחש כמו ניוון של דיסקים בין חולייתיים והיצרות תעלת השדרה. ניוון דיסק והיצרות בעמוד השדרה הם גורמים שכיחים לכאבי גב וצוואר. חולי סוכרת נוטים לזיהום / ים. זה יכול לגרום לכאבי גב אם זה בעצם המכונה osteomyelitis.

טיפול בכאבי גב סוכרתיים

ישנם צעדים שיכולים לעזור להקל על כאבים ואי נוחות.

מעורבות בפעילות גופנית

פעילות גופנית / פעילות גופנית היא חובה. הגוף צריך לזוז כדי לקבל את כל המערכות הזורמות לשיפור סוכרת וכאבי גב. אורח חיים בישיבה יכול לקחת את כאבי הגב לרמות חדשות עם הזמן. למרות שכאשר הכאב מציג האינסטינקט הראשון הוא לעצור ולנוח. דרכים פשוטות לנוע כוללות:

• הולך
• מתיחות
• הקפות עדינות בבריכה
• כולם יכולים לעזור ב:
• שיפור זרימת הדם
• איידס בירידה במשקל
• מומלץ לשני התנאים
• תרגיל שחרורים אנדורפינים, שהם הכימיקלים לשיכוך כאבים שהגוף מייצר באופן טבעי.

הפחתת לחץ

הפחתת לחץ תסייע בניהול כאבי גב. כמה דרכים לשחרור לחץ ולהפחתת לחץ כוללות:

• מדיטציה
• מקשיב ל הרפיה / מוזיקה מרגיעה
• טיפול בסטרס
• יוגה יכולה להפחית כאבים פיזיים ואי נוחות בכל הגוף

הפסקת הרגלים רעים

למעשנים יש סיכון גבוה משמעותית לכאבי גב תחתון בהשוואה ללא מעשנים. ניקוטין יכול להקל על הכאב לטווח קצר, אך עם הזמן העצבים נעשים רגישים יותר ויכולים להגביר את הכאב. שימוש באלכוהול יכול לעזור להקהות את הכאב לטווח הקצר, אך זה יכול לגרום לעוויתות שרירים והתייבשות מעצים את הכאב. סיבוכים יכולים להיווצר אם לוקחים תרופות נגד כאבים. הדבר החשוב ביותר הוא ניהול יעיל של סוכרת. מרפאת כירופרקטיקה רפואית ורפואה פונקציונלית יעזור לאדם להרגיש טוב יותר, לנוע טוב יותר ולהרחיק כאבי גב.

הרכב גוף

ויטמין D ורמות סוכר בדם בריאות

ויטמין D מיטיב עם בריאות השרירים, מסת השריר והסוכר בדם. אינסולין הוא ההורמון שמכניס את רמת הסוכר בדם השרירים. אנשים עם רמות ויטמין D מספקות בדם להוריד משמעותית את הסיכון ל היפרגליקמיה מאלה עם רמות נמוכות ממומלצות. מחקרים מראים כי תוספי ויטמין D היומיים המשמשים בשילוב עם סידן מאטים את העלייה ההדרגתית של רמת הסוכר בדם בקרב אלו עם סוכרת. נאות רמות ויטמין D יכול למנוע את התקדמות ההיפרגליקמיה. השלמה מועיל לאנשים שעוברים מחסור. מבוגרים צריכים לשאוף לצריכה תזונתית של 600 - 800 IU ליום. עם זאת, תוספים לעולם אינם תחליף ל- תזונה בריאה ומגוונת.

כתב ויתור

המידע במסמך זה לא נועד להחליף יחסים אישיים עם איש מקצוע רפואי מוסמך, רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות רפואיות משלך על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שלד-שריר, תרופות גופניות, בריאות, בעיות בריאותיות רגישות, מאמרים ברפואה פונקציונלית, נושאים ודיונים. אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של תחומים. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלהם וסמכותו לרישוי. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים לבריאות ובריאות לטיפול ולתמיכה בטיפול בפציעות של מערכת השלד והשרירים. הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בפוסטים שלנו אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול או בפרוטוקול טיפול מסוים; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900.

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
טלפון: 915-850-0900
מורשה בטקסס ובניו מקסיקו

הפניות

פוזובון, דניאל ואח '. "האם יש קשר בין סוכרת לכאבי צוואר וגב? סקירה שיטתית עם מטה-אנליזות. " PLOS ONE, כרך א '. 14, לא. 2, 2019, doi: 10.1371 / journal.pone .0212030.

"נוירופתיה סוכרתית." מרפאת מאיו, קרן מאיו לחינוך ומחקר רפואי, 3 במרץ 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-neuropathy/symptoms-causes/syc-20371580 .

מאריי, קליודנה E וסינתיה קולמן. "ההשפעה של סוכרת על בריאות העצם." כתב העת הבינלאומי של מדעי מולקולרית, MDPI, 30 בספטמבר 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6801685/. 

Groen BBL, Hamer HM, Snijders T, van Kranenburg J, Frijns D, Vink H, et al. צפיפות נימי שרירי השלד ותפקוד המיקרו-וסקולרי נפגעים עם ההזדקנות וסוכרת מסוג 2. כתב העת לפיזיולוגיה שימושית. 2014; 116 (8): 998–1005. pmid: 24577061

Eivazi M, Abadi L. כאבי גב תחתון בסוכרת וחשיבות הגישה המונעת. פרספקטיבות קידום בריאות. 2012; 2 (1): 80–8. pmid: 24688921