ההשפעה המלחיצה של הומאוסטזיס של הגוף

מבוא

כולם מתמודדים עם לחץ בשלב מסוים בחייהם. בין אם זה יהיה ראיון עבודה, דד-ליין ענק, פרויקט או אפילו מבחן, לחץ קיים כדי לשמור על תפקוד הגוף בכל תרחיש שהגוף עובר. מתח יכול לעזור לווסת את הגוף המערכת החיסונית ועזרה מטבוליזם הומאוסטזיס כאשר הגוף מגביר את האנרגיה שלו במהלך היום. כאשר מתמודדים עם מתח כרוני יכול לגרום להפרעות בתפקוד מטבולי בגוף כמו הפרעות במעיים, דלקת, ועלייה ברמות הגלוקוז בדם. מתח כרוני יכול להשפיע גם על מצב הרוח והבריאות של האדם, הרגלי האכילה ואיכות השינה. המאמר של היום יבדוק אם מתח הוא דבר טוב או דבר רע, כיצד הוא משפיע על הגוף, וההשפעות של מה שמתח כרוני עושה לגוף. הפנה מטופלים לספקים מוסמכים ומיומנים המתמחים בטיפולי מעיים לאנשים הסובלים מנוירופתיה אוטונומית. אנו מנחים את המטופלים שלנו על ידי הפניה לספקים הרפואיים הקשורים לנו בהתבסס על בדיקתם כאשר הדבר מתאים. אנו מוצאים שחינוך הוא קריטי לשאילת שאלות בעלות תובנות לספקים שלנו. ד"ר אלכס Jimenez DC מספק מידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

 

האם הביטוח שלי יכול לכסות זאת? כן, ייתכן. אם אינך בטוח, הנה הקישור לכל ספקי הביטוח שאנו מכסים. אם יש לך שאלות או חששות, אנא התקשר לד"ר חימנז בטלפון 915-850-0900

האם סבל ממתח טוב או רע?

 

האם אתה מרגיש חרדה כל הזמן? מה דעתך להרגיש כאבי ראש שהם כל הזמן מטרד? מרגישים מוצפים ומאבדים מיקוד או מוטיבציה? כל הסימנים הללו הם מצבי לחץ שאדם עובר. מחקרים הגדירו מתח או קורטיזול כהורמון הגוף המספק מגוון השפעות על תפקודים שונים בכל מערכת. קורטיזול הוא הגלוקוקורטיקואיד העיקרי שמגיע מקליפת יותרת הכליה. במקביל, ציר HPA (היפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל) עוזר לווסת את הייצור וההפרשה של הורמון זה לשאר הגוף. כעת קורטיזול יכול להיות מועיל ומזיק לגוף, בהתאם למצב בו האדם נמצא. מחקרים נוספים הזכירו שקורטיזול מתחיל ומשפיע על המוח ועל שאר הגוף שכן מתח בצורתו החריפה יכול לגרום לגוף להסתגל ולשרוד. התגובות החריפות של קורטיזול מאפשרות תפקוד עצבי, קרדיווסקולרי, חיסוני ומטבולי בגוף. 

 

איך זה משפיע על חילוף החומרים של הגוף?

כעת קורטיזול משפיע על חילוף החומרים בגוף כאשר הוא נשלט במחזור שינה איטי ויציב שמפחית את ההורמון המשחרר קורטיקוטרופין (CRH) ומגביר את הורמון הגדילה (GH). מחקרי מחקר הראו שכאשר בלוטות יותרת הכליה מפרישות קורטיזול, היא מתחילה לקיים אינטראקציה מורכבת עם ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח במערכת העצבים והאנדוקרינית. זה גורם לתפקוד יותרת הכליה ובלוטת התריס בגוף להיות קשור קשר הדוק תוך שליטה של ​​ההיפותלמוס וההורמונים הטרופיים. בלוטת התריס מתחרה עם איברי יותרת הכליה על טירוזין. מחקרים מצאו כי טירוזין משמש לייצור קורטיזול במתח תוך מניעת ירידה בתפקוד הקוגניטיבי המגיב ללחץ פיזי. עם זאת, כאשר הגוף אינו יכול לייצר מספיק טירוזין, זה יכול לגרום להיפותירואידיזם ולגרום להורמון הקורטיזול להפוך לכרוני.

---

סקירה כללית על מתח-וידאו

האם חווית כאבי ראש שמופיעים באקראי משום מקום? האם כל הזמן עלית במשקל או ירדת במשקל? האם אתה מרגיש חרד או לחוץ תמיד שזה משפיע על השינה שלך? כל אלה הם סימנים ותסמינים של רמות הקורטיזול שלך שהופכות למצבן הכרוני. הסרטון שלמעלה מראה מה מתח עושה לגוף שלך וכיצד הוא יכול לגרום לתסמינים לא רצויים. כאשר יש סטרס כרוני בגוף, ציר ה-HPA (נוירו-אנדוקריני) אינו מאוזן עקב המפעילים המתווכי-סטרס המעורבים במחלות אוטואימוניות של בלוטת התריס (AITD). כאשר יש לחץ כרוני בגוף, זה יכול לגרום לייצור מוגזם של תרכובות דלקתיות בגוף יכול ליצור IR. החומרים הדלקתיים עלולים לפגוע או להשבית את קולטני האינסולין מה שמוביל לעמידות לאינסולין. זה תורם לפירוק של גורם אחד או יותר הדרושים להשלמת תהליך הובלת הגלוקוז בגוף.

---

ההשפעות של קורטיזול כרוני בגוף

 

כאשר יש לחץ כרוני בגוף ולא טופל או מופחת מיד, זה יכול להוביל למשהו המכונה עומס אלוסטטי. עומס אלוסטטי מוגדר כשחיקה של הגוף והמוח עקב פעילות יתר כרונית או חוסר פעילות של מערכות הגוף המעורבות בדרך כלל באתגרים סביבתיים והסתגלות. מחקרי מחקר הראו שעומס אלוסטטי גורם להפרשה עודפת של הורמונים כמו קורטיזול וקטכולמין להגיב לגורמי לחץ כרוניים המשפיעים על הגוף. זה גורם לציר HPA לעשות אחד משני דברים: להיות עמוס יתר על המידה או אי כיבוי לאחר אירועים מלחיצים הגורמים להפרעות שינה. בעיות אחרות שמתח כרוני גורם לגוף יכולות לכלול:

• הפרשת אינסולין מוגברת ושקיעת שומן
• שינוי בתפקוד החיסוני
• תת פעילות בלוטת התריס (תשישות אדרנל)
• שימור נתרן ומים
• אובדן שנת REM
• חוסר יציבות נפשית ורגשית
• עלייה בגורמי סיכון קרדיווסקולריים

תסמינים אלו גורמים לגוף להיות לא מתפקד, ו מחקרים הצביעו על כך שגורמי לחץ שונים עלולים לפגוע בגוף. זה יכול להקשות מאוד על אדם להתמודד עם לחץ ולהקל עליו.

סיכום

בסך הכל, מתח או קורטיזול הוא הורמון שהגוף צריך כדי לתפקד כהלכה. מתח כרוני בגוף כתוצאה מגורמי לחץ שונים עלול לגרום להפרעות מטבוליות רבות כמו תת פעילות של בלוטת התריס, עלייה במשקל, תנגודת לאינסולין ותסמונת מטבולית, אם להזכיר כמה. מתח כרוני יכול גם לגרום להפרעות שינה מכיוון שציר ה-HPA מחווט ונראה כאילו הוא נרגע במעט. כאשר אנשים מתחילים למצוא דרכים להתמודד עם גורמי הלחץ השונים הללו, הם יכולים להפחית את רמות הלחץ שלהם בחזרה לנורמליות ולהיות נטולי מתח.

 

הפניות

ג'ונס, קרול וכריסטופר גוונין. "חוסר ויסות ברמת קורטיזול ושכיחותו - האם זה השעון המעורר של הטבע?" דוחות פיזיולוגיים, John Wiley and Sons Inc., ינואר 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.

McEwen, Bruce S. "השפעות מרכזיות של הורמוני סטרס בבריאות ובמחלות: הבנת ההשפעות המגנות והמזיקות של מתווכי מתח ולחץ." כתב העת האירופי של פרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 7 באפריל 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.

מקיוון, ברוס ס. "לחוץ או לחוץ: מה ההבדל?" כתב העת לפסיכיאטריה ומדעי המוח: JPN, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ספטמבר 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.

Rodriquez, Erik J, et al. "עומס אלוסטטי: חשיבות, סמנים וקביעת ציון באוכלוסיות מיעוט ופערים." Journal of Urban Health: עלון של האקדמיה לרפואה של ניו יורק, ספרינגר ארה"ב, מרץ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.

תאו, לורן ועוד. "פיזיולוגיה, קורטיזול - Statpearls - מדף הספרים של NCBI." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 6 בספטמבר 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.

יאנג, סיימון נ. "ל-טירוזין כדי להקל על השפעות הלחץ?" כתב העת לפסיכיאטריה ומדעי המוח: JPN, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מאי 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.

כתב ויתור