גורם ו מפעילים: כאבי ראש ומיגרנות

אף אחד לא יכול לזהות בדיוק מה גורם למיגרנות וכאבי ראש או למה אנשים מסוימים נוטים יותר לחוות אותם יותר מאחרים, אבל מה שאנחנו יודעים הוא כי ישנם גורמים רבים שעלולים להפעיל אותם.

גורם לאשכול כאבי ראש

הפרעות באזור המוח, המכונה ההיפותלמוס, הן הסיבה לכאבי ראש מצרר. מה שעושה את כאבי הראש האלה שונים מאשר סוגים אחרים של כאב ראש היא שהם מתבטאים כמו שעון. פרקים מתרחשים בדרך כלל באותו זמן של היום והם בדרך כלל בצע את עונות השנה, מה שהופך אותם צפויים מאוד. כאבי ראש אלה מיוחסים בעיקר לשינויים במוח ולא לשינויים בסביבה או לאופן שבו אנשים מטפלים במתח.

גורם של כאבי ראש מתח

כאבי ראש ממתח הם מהסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש והם יכולים להשפיע על כל אחד. סוגים אלה של כאבי ראש מופיעים לעתים קרובות כאשר שרירי הצוואר והקרקפת הופכים מתוחים או צמודים. בנוסף, אנשים הסובלים ממיגרנות נוטים יותר לחוות כאבי ראש מתונים או קשים. הרגישות המוגברת לכאב הנובעת מכאבי ראש במתח, העלולים להיגרם כתוצאה מתקשורת לא נכונה בין מסלולי העצב למוח. כאב ראש במתח בדרך כלל מופעל על ידי משהו.

המתח כאבי ראש מפעילים

• פציעה בראש
• מחלה, כמו למשל סינוס זיהום
• לשתות אלכוהול
• אכילת מזונות עם תסמיני גמילה או יותר מדי קפאין מחוסר קפאין
• עודף עישון
• מהדקת את הלסת
• טוחנת את השיניים
• Overexertion (הנגרמת על ידי פעילות גופנית אינטנסיבית, וכו ')
• יציבה לקויה
• יושב או עומד במצב לא נוח במשך זמן רב מדי (למשל, עבודה ליד שולחן, תפירה)
• שינה עם הצוואר במצב לא תקין
• מאמץ את העיניים (עובד ליד מחשב, קורא משהו עם טקסט קטן מאוד, וכו ')
• עייפות

גורם למיגרנה

שניהם גנטיקה יחד עם הסביבה עשויה להיות הגורם השכיח ביותר של מיגרנות. לדוגמה, אם אמא שלך חווה מקרים של מיגרנה כרונית, ייתכן שתיתקל בהם גם כן. אבל במקרה אין לך היסטוריה משפחתית של מיגרנות, אז הם עלולים להיגרם על ידי מגוון של גורמים משינויים במזג האוויר ללחץ יותר מדי ולא טיפול מתח ביעילות. ייתכן כי מיגרנות עלולה להיגרם גם על ידי חוסר איזון בכימיקלים במוח. הורמון הסרוטונין עוזר עצבים לתקשר אחד עם השני, כמו גם עוזר לווסת את הכאב בגוף. מחסור בסרוטונין עלול לגרום למיגרנה, על פי מחקרים.

מיגרנה מפעילה

• כּוֹהֶל
• מזונות מסוימים, למשל גבינה בגילאים מזונות עם אספרטיים (ממתיק מלאכותי)
• שינויים הרגלי השינה שלך
• התייבשות
• דכאון
• אכילת מזונות המכילים קפאין (למשל, קפה, שוקולד)
• אקסטרים עייפות
• טוחנת את השיניים
• שינויים הורמונליים וסת (אצל נשים)
• רעב
• הרגלי שינה מסכנים, חוסר שינה, או שינה רבה מדי
• דילוג על ארוחות
• תרופות מסוימות, כולל גלולות למניעת הריון

למרות העובדה כי הגורם המדויק של מיגרנות וכאבי ראש אינו ידוע, הימנעות הגורמים המופיעים לעיל היא בהחלט אחת הדרכים הטובות ביותר כדי לנסות למנוע כאבי ראש ומיגרנות. על ידי הימנעות הגורמים שהוזכרו לעיל ולהבין את הסיבות, אתה נמצא בעמדה כדי לעזור להפחית את כמות כאבי הראש או מיגרנות אתה חווה בעתיד.

היקף המידע שלנו מוגבל כירופרקטיקה ואת הפציעות בעמוד השדרה ואת התנאים. כדי לדון באופציות בנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 .

מאת ד"ר אלכס חימנז

נושאים נוספים: כאב ראש Cervicogenic וכירופרקטיקה

כאבי צוואר הקשורים הפרעות הקשורות צליפת הנובעות תאונת רכב הם הדיווחים הנפוצים ביותר לגרום לאי נוחות לאורך עמוד השדרה הצוואר. כוחו העצום של פגיעה בתאונת דרכים אחורית או תקרית תנועה אחרת עלול לגרום לפציעות או להחמיר מצב קיים בעבר. בעוד כאב צוואר נפוץ כתוצאה של נזק למבנים מורכבים של הצוואר, כאבי ראש cervicogenic עלול גם לגרום בשל בעיות צוואר. טיפול כירופרקטי יכול לעזור בקפידה לשחזר את היישור של עמוד השדרה הצווארית כדי להקל על כאבי ראש וכאבי צוואר.

 

 

נושא מגמה: EXTRA EXTRA: PUSH חדש 24/7? חדר כושר