אורתוטיקה יכולה לעזור עם ספורט היפ פציעות

פציעות השרירים והרצועות סביב הירך משפיעות הן על ספורטאים תחרותיים והן על ספורטאים. פציעות אלו יכולות להפריע באופן משמעותי להנאת הספורט ולרמות הביצוע, ומדי פעם הן יסיימו את ההשתתפות לחלוטין. הטיה מוגזמת וספיגת זעזועים גרועה נמצאה כגורם בסיסי או גורם תורם לפגיעות רבות ברגליים. אורתוטיים פונקציונליים אשר כבר מותאם אישית כדי לשפר את הביומכניקה של הרגליים ולהפחית את היקף ההטיה יכול לעזור למנוע פציעות רגל רבות הקשורות לספורט.

בעיות קיצוניות תחתונות באתלט

מחקר אחד בחן את הביומכניקה של כף הרגל של ספורטאים שדיווחו על פציעה של רגל או רגל לאחרונה והשווה אותם לקבוצת ביקורת שלא נפגעו. החוקרים קבעו כי לספורטאים בעלי פרוגרציה נוספת של כף הרגל יש סבירות סטטיסטית גדולה הרבה יותר לקיום אחת מחמש פציעות רגל, כולל תסמונת הלהקה iliotibial (אשר נגרמת כתוצאה מהצטברות יתר של שרירי הירך).
מחקר זה מסייע לנו להבין כיצד מתן תמיכה תפקודית מתאימה לרגליים או פעילויות פנאי מקטין את הסיכוי לפתח פציעות בירך טראומטית ושימוש יתר.

במאמר זה, היו קבוצת המחקר שישים ושש ספורטאים פצועים שרצו לפחות פעם בשבוע, ולא היה להם היסטוריה של גורמים טראומטיים או מטבוליים. הותאמה קבוצת ביקורת נוספת של 216 ספורטאים שלא סבלו מתופעות של פציעות בגפיים התחתונות. כמות הפרונציה במהלך העמידה ובמהלך ריצה במהירות סדירה נקבעה על ידי מדידת זוויות טביעות הרגליים שלהם. החוקרים מצאו מתאם משמעותי: לאתלטים עם פרונציה רבה יותר הייתה הסבירות הרבה יותר לסבול מאחת מפגיעות הספורט הסובלות מדי.

פציעות בירך ובירך

פציעות רבות מנוסים בירך מתפתחות מביומכניקה ירודה ואסימטריה בהליכה, במיוחד בעת ריצה. תיאום חלק של השרירים המספקים איזון ותמיכה באגן נדרש לביצועים מיטביים של ביפדל. זה כולל את שרירי האסטרינג ואת שרירי הירך הירך, במיוחד את tensor fascia lata (הלהקה iliotibial). כאשר יש גרעון ביומכני מכפות הרגליים והקרסוליים, תנועות לא תקינות (כגון סיבוב פנימי מופרז של הרגל כולה) יגרמו למשיכה ולזנים של שרירי התמיכה החשובים הללו. Hamstrings (המורכב femoris שרירי, semimembranosus, ו semitendinosus השרירים) הם דוגמה טובה.

 

 

במהלך הריצה, Hamstrings הם הפעילים ביותר במהלך האחרון 25% בשלב הנדנדה, ואת 50 הראשון% של שלב העמדה. זה 50% הראשונית של שלב העמדה מורכבת שביתה העקב ואת ההטיה המקסימלית. שרירי ההאמסטרינג מתפקדים כדי לשלוט על הברך והקרסול בעקיפת עקב ולעזור לספוג חלק מההשפעה. מחקר שנערך לאחרונה הראה ירידה משמעותית בפעילות האלקטרומגיאוגרפית ב hamstrings כאשר לובש אורתוטיקה. למעשה, חוקרים אלה גילו כי שרירי הזרוע (שהם הנפגעים השכיחים ביותר מבין שלושת שרירי ההאמסטרינג) היו בעלי הירידה הגדולה ביותר בכל השרירים שנבדקו, כולל הטריאליס הקדמי, הגסטרוקנמיוס המדיאלי, . המדענים במחקר זה תיארו כי התמיכה הנוספת של אורתוטיקה עזרה hamstrings לשלוט על המיקום של calcaneus וברך, ולכן היה הרבה פחות מתח לתוך מפרק הירכיים והאגן.

פרונטציה מוגזמת ופציעות היפ

שימוש באורתוטיקה תפקודית לתיקון פרוגרציה מוגזמת ולטיפול בבעיות הירך מחייב מודעות לבעיות השונות שעלולות להתפתח. להלן רשימה של הפתולוגיות כי הם רואים את הירכיים ואת אגן משניים כדי pronation ו hypermobility ברגל:

תסמונת הלהקה איליוביביאלית Tensor fascia lata

בורסיטיס טרוטאנטרית

זן שרירים של פירימפוריס

מפרק מפרק הירך קפסוליטיס

תנאים אלו יתפתחו הרבה יותר בקלות בספורטאים, שדוחפים את מערכות השרירים והשלד שלהם, ומחפשים ביצועים תפקודיים יעילים ויעילים יותר.

ב 2002, חוקרים מכללת לוגן של כירופרקטיקה גייסו סך של נושאים 40 זכר אשר הוכיחו pes תסמונת pes או תסמונת hyperpronation. הנבדקים הועברו לאורתוטיקה מותאמת אישית; ימין ושמאל שלהם Q- זוויות נמדדו עם וללא אורתוט במקום. שלושים ותשעה של נושאי הבדיקה 40 הראו זווית Q מופחתת, אשר היה בכיוון של תיקון, דבר המצביע על כך ללבוש אורתוטיקה יכול לשפר את היציבות ואת הרמה של האגן, ובכך להגן על הגוף במידה מסוימת מן פגיעה בירך.

 

סיכום

פרונציה מוגזמת ו / או ספיגת זעזועים לקויה הוכחו כגורם קשור או סיבתי בפציעות רבות ברגליים - מכף הרגל עצמה, במעלה הרגל התחתונה לברך, לירך ולמפרק הירך. החדשות הטובות הן שניתן למנוע רבים מהתנאים הללו באמצעות אורתוטיקה פונקציונאלית בהתאמה אישית. הערכה של ביומכניקה בכף הרגל היא רעיון טוב לכל החולים, אך היא נחוצה במיוחד עבור אלו הפעילים בבילוי, או עבור כל מי שחווה בעיות בירך.

כדי למנוע פציעות מפרק הירך, ספורטאים תחרותיים חייבים להיות בעלי הערכות קבועות של היישור והתפקוד של הרגליים. אמצעי מניעה נוספים כוללים ללבוש נעליים מעוצבות ומעוצבות היטב. כאשר הספורטאים מסופקים עם אורתוטיקה תפקודית מותאמת אישית, זה יכול לעזור למנוע התמוטטות קשת בעיות ברגל ביומכני, וגם לטפל בפציעות רבות של הגפיים התחתונות, כולל מפרקי הירך.

מקורו באמצעות Scoop.it מ: ד"ר אלכס חימנז

פציעות רבות חוו ב ירך לפתח ביומכניקה עניים ואסימטריה הליכה, במיוחד כאשר פועל. תיאום חלק של השרירים המספקים איזון ותמיכה באגן נדרש לביצועים מיטביים של ביפדל. לקבלת תשובות לשאלות כלשהן אתה יכול להתקשר ד"ר חימנז ב 915-850-0900