התמכרות לסמארטפון עכשיו כנראה יש פציעה משלו

אתה יכול לעשות גלגלונים באמצע האוטובוס או הרכבת בשעות השיא ואף אחד לא ישים לב, בזכות ההתמכרות המודרנית האחרונה שלנו, כי יש לנו כל הזמן להסתכל למטה.

וכנראה, בגלל הצורך הזה להיות מודבק על מסכי הסמארטפונים שלנו, סקר חדש של איגוד הכירופרקטורים בטקסס מציע כי הוא יצר הפרעה בריאותית חדשה, וללא מדיניות ברורה שתסייע בבלימת הנושא, הוא מאיים. לשים עומס על שירותי הרפואה.

לדברי כירופרקטורים, אלפים ברחבי חולים מסתדרים כנראה בהמוניהם מחוץ לדלתותיהם ומתלוננים על כאבי צוואר כרוניים, כאבי ראש, יציבה לקויה ופציעות מתח חוזרות ונשנות בפרק כף היד ובידיים - כולם האשמו בשימוש בטכנולוגיה ניידת.

באופן מדאיג, על פי הסקר שלהם, 45 אחוזים של חולים אשר מבקרים במרפאות כירופרקטיקה על בסיס שבועי הם בני נוער. אלה הרגלים רעים הם הגדרת אותם במשך חיים שלמים של בעיות הגב והצוואר.

נשיא El Paso פגיעה במרפאה רפואי מציין, "אלה הם חולים אשר כל הזמן מסתכלים על הטלפון שלהם במצב כפוף קדימה. הישרדות רעה עם הזמן עלולה להתפתח לתנאים בריאותיים חמורים יותר, כגון מחלת ניוון של עמוד השדרה, דלקת מפרקים ניוונית, גיבנות וניידות מופחתת.

אבל הם לא היחידים שסובלים. האשמה היא גם על הציפייה מצד המעסיקים להיות בקשר מתמיד. ד"ר אלכס חימנז, "לעתים קרובות זו קבוצת הגילאים 25-45 שאני רואה עכשיו שגדלה באמצעות טכנולוגיה.

"יש לי חולה אחד באמצע 40s שלו אשר חווה התפרצות של כאב יד וכאב ואי נוחות, הוא משתמש הנייד שלו לעבודה ובודק באופן קבוע הודעות דוא"ל ... מטופל אחר שעובד בתחום הפיננסים חווה תסמינים דומים של כאבים בחזה ובזרוע. חקירה נוספת וצילומי רנטגן חשפו התנוונות מתונה של עמוד השדרה הצוואר התחתון.

ד"ר חימנז מקווה שממצאים אלה יעודדו את קובעי המדיניות לטפל בנושא; "ההערכה היא שעד 2025 יותר מ -5 מיליארד אנשים ברחבי העולם ישתמשו בסמארטפונים. כבר 81% ממשתמשי הסמארטפונים מופעלים כל הזמן את הטלפון הנייד שלהם, גם כשהם במיטה או בשירותים.

"אנחנו רואים התמכרות לסמארטפון וצוואר טקסט כסיכון בריאותי רציני ומשהו שצריך לטפל בו".

יש כמה עצות שתוכל לבצע כדי למנוע בעיות אלה:
1. ישר את היציבה שלך. השתמש במראה כדי לסייע ליישר את הצוואר ואת עמוד השדרה. התנוחה הנכונה פירושה שהאוזן והכתפיים צריכות להופיע בשורה.
2. תרגילים עדינים. אם אתה במאבק שמירה על יציבה נכונה, לעשות כמה תרגילים כדי לעזור להקל על מתח שרירים וכאב. בעדינות את הצוואר ואת הגב העליון לאחור, מושך את הכתפיים לתוך יישור מתחת לאוזניים.
3. תסתכל קדימה. במקום להביט למטה, נסה להגדיל את המכשיר בגובה העיניים.