ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

"אין הרבה מדע מאחורי שינה כגורם עיקרי לכאבי גב", אומר סנתוש תומס, DO, מומחה לעמוד השדרה בקליבלנד קליניק ומנהל רפואי עמית של המרכז הרפואי ריצ'רד א. ג'ייקובס באבון, אוהיו. עם זאת, מומחים טוענים כי אנשים עם בעיות שינה חווים יותר סיבוכים בנוגע לכאבי גב. על פי הקרן הלאומית לשינה, כאב בתורו יכול להשפיע על איכות השינה של האדם, מה שמוביל למצב שינה קל יותר ויקיצה תכופה יותר במהלך הלילה.

שינה על הבטן היא אחת מתנוחות השינה הנפוצות ביותר שעלולות להחמיר את כאבי הגב. "בדרך כלל, שינה על הבטן יכולה לשטח את העיקול הטבעי של עמוד השדרה, ולהפעיל קצת עומס נוסף על שרירי הגב", אמר סנתוש תומס. "בנוסף, שינה בבטן פירושה שהצוואר שלך מסובב, מה שיכול למעשה לגרום לכאבי גב בין הכתפיים", הוסיף פול גרוס, MSPT, פיזיותרפיסט ומומחה לעמוד השדרה עם Good Sheppard Penn Partners בפילדלפיה הגדולה.

בעוד שמספר תנוחות שינה עלולות ליצור סיבוכים בגב, המקור לכאבי גב ותסמינים רבים של אנשים רבים נגרמים לעתים קרובות על ידי הפעילות היומיומית שלהם או מחסור בהם. מאמינים כי הגורם הגדול ביותר התורם להתפתחות סיבוכי גב בקרב האוכלוסייה הכללית הוא משך הזמן שאנשים מבלים בישיבה במהלך שעות הערות שלהם ביציבה לא נכונה. ישיבה במשך פרקי זמן ממושכים מאחורי שולחן עבודה בתנוחה שפופה עם גב מעוגל עלולה להתאמץ וגם להגביר את הלחץ על המבנים המקיפים את עמוד השדרה. במהלך שעות היום, חיוני לעמוד, ללכת או למתוח לעתים קרובות ככל האפשר ולתרגל יציבה טובה בעמידה ובישיבה כדי להקל על כאבי גב בלילה.

ד"ר אלכס חימנז DC, CCSTתובנה:

עבור אנשים הסובלים מכאבי גב, מנוחת לילה טובה יכולה להיות לעתים קרובות אתגר. עם זאת, חלק מהאנשים מדווחים על תחושת הקלה מהעומס על הגב הכואב לאחר שינה בתנוחות ספציפיות. לעתים קרובות אם לא מבינים אותם, מאמינים מאוד שצורות מסוימות של כאבי גב יכולות להיות קשורות לסיבוכי שינה, כולל תנוחת שינה לא נכונה. למידע נוסף, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון (915) 850-0900.�

ראה על elpasochiropractorblog.com

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "תנוחות שינה הקשורים כאב בגב" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי