ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

כאבי גב הוא אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר שדווחו בארצות הברית. מגוון גורמים יכול לגרום סימפטום ידוע, למרות כאב בגב הוא בדרך כלל זמני והוא פותר לבד, תסמינים קבועים של כאב ואי נוחות יכול להשפיע באופן משמעותי על אורח החיים של האדם.

מיליוני אמריקאים נתקלים עם צורה כלשהי של כאב על הגב ועל עמוד השדרה לפחות פעם אחת במהלך חייהם. מתוך מגוון רחב של גורמים שיכולים להוביל אלה סימפטומים ידועים של כאב, עם זאת, אנשים רבים יכולים ללמוד להפחית או אפילו לחסל את כאבי גב באמצעות סדרה של צעדים פשוטים.

Experts at the Interventional Pain Management Center, or IPMC, a multi-site clinical practice based in New Jersey, is currently evaluating several basic methods that may help alleviate chronic back pain among the general population. Foremost, one of the first recommendations discussed by the experts included improving posture, or the position in which an individual stands and moves around. �Proper posture contributes greatly to the relief or elimination of back pain,� quoted a spokesperson for the Interventional Pain Management Center. �The spine is stronger and more stable when one practices healthy posture.�

השגת יציבה נכונה

כאשר אדם slouches או stoops, את המיקום לא תקין יכול לגרום השרירים, מיתרים ורקמות אחרות התומכות מבנים מורכבים של עמוד השדרה כדי להיות misaligned, מאמץ כדי לספק איזון לגוף. מאמץ זה גורם לעיתים קרובות לכאב בגב, בצוואר ובכתפיים. בעמוד השדרה יש עקומה טבעית בצורת S, המתפקדת לספוג זעזועים, לשמור על איזון, ולאפשר טווח תנועה, וכדי לשמור על הקימורים הטבעיים האלה, התנוחה הנכונה היא חיונית.

In adults, proper posture needs to be a combination of body positioning and balance. The shoulders should be held back with the head leveled and aligned with the rest of the body. Tightening the muscles of the abdomen can also help support the lower region of the spine. In addition, the position of the feet and knees can also influence posture. The feet should be kept shoulder-width apart and the knees mustn�t be locked when practicing a proper posture. These positions help spread the weight of the body along more support structures, further assisting individuals to reduce or even eliminate muscular pressure and stress that may be causing pain. A good way to check whether you�re maintaining a proper posture is to perform the wall test, where the individual stands with his or her back against a wall. When the head, shoulder blades and buttocks are touching the wall, there should be a space of about one hand�s thickness between the curve of the lower back and the wall. The individual can then arch their back in order to form the proper space, placing the back into proper postural alignment.

מצא אבחון

Additionally, if an individual is experiencing persistent symptoms of back pain, its important for them to seek immediate medical attention to diagnose any possible injuries or underlying conditions that could be causing their pain and discomfort. Spinal misalignments, or subluxations, are one of the most frequently diagnosed conditions causing back pain and there are several types of treatments to improve this painful condition. Chiropractic care is an effective form of alternative treatment, frequently utilized to treat many back complications. After diagnosing the source of your back issues, a doctor of chiropractic, or DC, will most commonly use a series of spinal adjustments and manual manipulations to gradually restore the natural state of your spine. Chiropractic treatment focuses on re-aligning the spine while strengthening the muscles and other tissues surrounding the spine as well as improving flexibility to correct an individual�s posture and relieve or even eliminate their back pain symptoms.

עבור אנשים רבים בארצות הברית לבדה, סיבוכים אחוריים בעמוד השדרה הם מאבקים נפוצים המשפיעים על אנשים בשלב כלשהו בחייהם. ישנם מספר גורמים שיכולים להוביל כאבי גב, אבל למרבה המזל, אנשים רבים יכולים להשיג הקלה של הסימפטומים שלהם באמצעות כמה שיטות ידועות. טיפול כירופרקטי יכול לעזור לשפר את המצב של מגוון רחב של סיבוכים בעמוד השדרה ולהקל על הסימפטומים שלהם.

מלבד טיפול כירופרקטי לטיפול בסימפטומים של כאבי גב, מניעת התפתחות של סימפטומים אחרים מומלץ לשמור על הבריאות הכללית ועל בריאות גם כן. תרגול תנוחה נכונה כאשר עומד או יושב, במיוחד במהלך שעות עבודה ממושכות מאחורי שולחן, יכול בסופו של דבר לעזור להפחית ואף לשפר את הסימפטומים של כאבי גב. מניעה יכולה להיות הצעד הראשון כדי למנוע בעיות נוספות.

לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .

מאת ד"ר אלכס חימנז

נושאים נוספים: כאב גב תחתון לאחר פגיעה אוטומטית

לאחר שהיה מעורב בתאונת רכב, הכוח העצום של ההשפעה יכול לגרום נזק או פגיעה בגוף, בעיקר המבנים המקיפים את עמוד השדרה. התנגשות אוטומטית יכולה בסופו של דבר להשפיע על העצמות, השרירים, הגידים, מיתרים ורקמות אחרות המקיפות את עמוד השדרה, בדרך כלל באזור המותני של עמוד השדרה, גורם לתסמינים כגון כאבי גב תחתון. Sciatica היא קבוצה נפוצה של סימפטומים לאחר תאונת דרכים, אשר עשויים לדרוש טיפול רפואי מיידי כדי לקבוע את המקור שלה ולבצע באמצעות טיפול.

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

נושא מגמה: EXTRA EXTRA: PUSH חדש 24/7? חדר כושר

 

 

 

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "תרגול יציבה טובה יכולה להקל על כאבים בגב" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי