תרגיל מרשם גדול כדי לעזור לבבות מבוגרים

 

פעילות גופנית סדירה היא רפואה חזקה למבוגרים עם מחלת לב.

פעילות גופנית צריכה להיות חלק מרכזי בטיפול אנשים מבוגרים עם מחלת לב שרוצים להפחית את הסימפטומים שלהם ולבנות את כושר גופם, אמר קרדיולוג גריאטרי ד"ר דניאל פורמן. הוא יושב ראש הפאנל שכתב את ההצהרה החדשה.

"רבים מספקי שירותי הבריאות מתמקדים רק בניהול הרפואי של מחלות כגון אי ספיקת לב, התקפי לב, מחלת לב ושבץ לב - ללא התמקדות ישירה בחולים המסייעים למקסם את תפקודם הגופני", אמרה פורמן במהדורת החדשות של ארגון הלב .

עם זאת, לאחר התקף לב או אירוע לב אחר, המטופלים צריכים לקבל כוח. העצמאות שלהם עשויה לדרוש את היכולת "להרים שקית מכולת לשאת אותה למכונית שלהם", אמר פורמן, פרופסור לרפואה באוניברסיטת פיטסבורג מרכז רפואי ו VA פיטסבורג מערכת הבריאות.

 

"הדגש על תפקוד פיזי כחלק מהותי של הטיפול יכול לשפר את איכות החיים של המטופלים המבוגרים ואת יכולתם לבצע פעילויות של חיי היומיום", הוסיף.

וגם, אף אחד לא זקן מדי כדי לזוז. "חולים ב- 70s, 80s ומעלה יכולים להפיק תועלת", אמרה פורמן.

שיקום לב הוא כלי מכריע עבור חולים קשישים, מתן ייעוץ תרגיל והכשרה לקידום בריאות הלב, ולנהל מתח ודיכאון. אבל פורמן אמר שזה לא prescribed לעתים קרובות מספיק.

"כאשר מטפלים בחולי לב ב 70s שלהם, 80s ו 90s, ספקי שירותי בריאות לעתים קרובות להדגיש תרופות ונהלים מבלי לקחת בחשבון את החשיבות של קבלת חולים בחזרה על רגליהם, וזה בדיוק מה תוכניות שיקום הלב נועדו לעשות", ציין.

הליכה יומי והתמודדות עם יותר מטלות בבית גם יכול להיות מועיל, אמר פורמן. אימון התנגדות אימון איזון יכול לעזור למנוע נפילות. טאי צ'י ויוגה מעסיקים כוח, איזון ותכונות אירוביות, הסביר.

ההצהרה גם מתארת ​​דרכים לרופאים לב להעריך את רמות החולה של תפקוד פיזי.

ההצהרה פורסמה במארס 23 בכתב העת מחזור.

מחלת לב אצל מבוגרים אמריקאים היא דאגה גוברת, כי מספר האנשים 65 ומעלה בארצות הברית צפוי להכפיל בין 2010 לבין 2050.

כתבות חדשותיות נכתבות ומסופקות על ידי טיפ בריאות ואינם משקפים את המדיניות הפדרלית, את דעתה של מדליניפלוס, הספרייה הלאומית לרפואה, המכון הלאומי לבריאות, או מחלקת הבריאות והבריאות של ארה"ב.

פעילות גופנית פעימות הרזיה בסיוע לבבות קשישים

 

קשישים שרוצים לתת את ליבם דחיפה בריאה מומלץ להתמקד להתעמל ראשית, מציע מחקר חדש.

המחקר מצא כי מקבל פעיל יכול לעשות יותר לבריאות הלב וכלי הדם אצל מבוגרים יותר מאשר ירידה במשקל עושה.

"כל פעילות גופנית היא חיובית לבריאות הלב וכלי הדם, ובזקנים מכל המשקולות, הליכה, רכיבה על אופניים ועבודות בית הם דרכים טובות להמשיך לנוע", אמר מחבר המחקר ד"ר קלודיאן דאנה בהודעה שפורסמה בעיתון היומן האירופי של קרדיולוגיה מונעת. ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת "1".

במחקר, צוות החוקרים של Dana עקב אחר תוצאות 15-year עבור יותר מ- 5,300. המשתתפים היו בין 55 לבין 97 שנים, ללא מחלה לב כאשר המחקר התחיל.

במהלך 15 שנים של מעקב, 16 אחוז מהמשתתפים פיתחו בעיות לב.

בקבוצה זו של אנשים מבוגרים, החוקרים לא מצאו קשר בין מדד מסת הגוף (BMI) לבדם לבין מחלת לב. BMI הוא אומדן של שומן הגוף על בסיס משקל וגובה - ככל שמספר השומן גבוה יותר.

עם זאת, המחקר מצא כי פעילות גופנית היתה קשורה לסיכון נמוך יותר למחלות לב, לא משנה מה ה- BMI של האדם היה.

"עודף משקל והשמנה קשורה לסיכון גבוה יותר למחלת לב וכלי דם, ומומלץ לרדת במשקל", אמר דנה, חוקר פוסט-דוקטורט במרכז הרפואי של אוניברסיטת ארסמוס שברוטרדם, הולנד.

עם זאת, "אצל קשישים זה שונה במקצת בגלל ירידה במשקל, במיוחד לא מכוונת, קשורה לאובדן שרירים ומוות", הסביר החוקר.

לדברי החוקרים, החוקרים אינם מפריכים את הרעיון כי עודף משקל והשמנת יתר עלולים להעלות את הסיכון ללב בקרב כלל האוכלוסייה.

אבל, "התוצאות שלנו מראות שפעילות גופנית משחקת תפקיד מכריע בבריאות של גיל העמידה לקשישים", אמר דנה. אלו הסובלים מעודף משקל ושמנת יתר ללא פעילות גופנית נאותה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב וכלי דם.

הנחיות המומחים כיום ממליצות 150 דקות בשבוע של פעילות גופנית מתונה בעוצמה כדי להפחית את הסיכון למחלות לב, היא אמרה.

כתבות חדשותיות נכתבות ומסופקות על ידי טיפ בריאות ואינם משקפים את המדיניות הפדרלית, את דעתה של מדליניפלוס, הספרייה הלאומית לרפואה, המכון הלאומי לבריאות, או מחלקת הבריאות והבריאות של ארה"ב.