תסמונת פיריפורמית

הרגשת פעם כאב בירך, מרכז הישבן, או כאב בחלק האחורי של הרגל, אתה עלול לסבול, לפחות חלקית, עם תסמונת פיריפורמית. Piriformis הוא שריר אשר פועל מתוך העצה (באמצע קו השדרה של עמוד השדרה) לתוך עצם הירך החיצוני (trochanter). שריר זה עובד שעות נוספות רצים.

השרירים סביב אזור הגלוטולה מסייעים לשלושה תחומים

סיבוב של הירך והרגל;
איזון כאשר רגל אחת מהקרקע
- יציבות אזור האגן.

למותר לציין, כל אחד מאלה תכונות נדרשים מאוד על ידי הרצים וכל השאר.

פירפורמים פציעות

RMI או פגיעה בתנועה חוזרת מתרחשת כאשר שריר צריך לבצע מעבר לרמה של יכולתו, לא נתן זמן להתאושש ולעשות את זה שוב ושוב. התגובה הרגילה משריר במצב זה היא להדק, המהווה תגובה הגנתית של השריר. גירוי זה, עם זאת, מתבטא בכמה דרכים.

סימפטום ראשוןאינדיקציה לתסמונת פיריפורמיס יכולה להיות כאב בעצם הירך החיצונית ובסביבתה. הלחץ של השריר מייצר לחץ מוגבר בין העצם לגיד המייצר כאב או אי נוחות או מתח מוגבר במפרק המייצר בורסיטיס. בורסיטיס היא דלקת של השק המלא בנוזל במפרק הנגרמת על ידי מתח ומתח בתוך אותו מפרק.

סימפטום שני דבר המצביע על תסמונת פיריפורמיס יהיה כאב ממש באמצע הישבן. למרות שזה לא נפוץ כמו שני הסימפטומים האחרים, הכאב הזה יכול להיות מובא בתוך החלק השומני של אזור הישבן עם דחיסה ישירה. שריר הדוק הופך שריר כואב על דחיסה בגלל זרימת הדם מופחתת אל השריר.

סימפטום שלישי המצביע על תסמונת פיריפורמיס תהיה עצב שיטי, או כאב מן הישבן בחלק האחורי של הרגל ולפעמים לחלקים שונים של הרגל התחתונה.

העצב הסיאטי עובר ישירות דרך הבטן של שריר הפיריפורמיס, ובמקרה של התעללות שריר פיריפורמיס, העצב הסיאטי הופך להיות חנוק, יוצר כאב, קהות ועקצוצים.

פיזיולוגיה

לכל שריר המשמש כל הזמן צריך להיות אפשרות להחלים. החלמה זו יכולה להיות טבעית עם הזמן, או להקל ולהאיץ את הטיפול. שימוש מתמשך יחמיר עוד יותר מכיוון שהשריר מתהדק בגלל שימוש יתר. השריר הפגוע הזה צריך להירגע ולעודד אליו את זרימת הדם להחלמה מהירה. ההידוק מפחית את זרימת הדם הרגילה שעוברת לשריר. לעודד דם חדש לשריר זו הדרך לגרום לשריר להתחיל להתפרק ולפעול כרגיל. עיסויים מדי יום באזור זה נתמכים מאוד.

השלב הבא בתהליך "התאוששות" זה הוא להשתמש בכדור טניס מתחת לאזור הישבן והאגן. להתגלגל בצד ההתחייבות בזמן שישב על הקרקע והניח כדור טניס בתוך עצם הירך החיצוני מתחת לאזור הישבן. שימו לב לתחומים של כאב וכאב, כאשר אתם מתחילים לאפשר את המשקל על כדור הטניס. נקודות טריגר תהיה נטייה לאסוף שריר בשימוש חוזר, ועד אלה רעלים נשברים באופן ידני והוסר, השריר יהיה מלאכותי רווחה לגבי פוטנציאל גמישות פוטנציאל ההחלמה. כתוצאה מכך, אם זה כואב בזמן שלך יושב על זה, אתה עושה עבודה טובה. תן את הכדור לפעול תחת כל נקודה עבור 15-20 שניות לפני העברת אותו למקום אחר. לאחר 4-5 דקות במקום רגליים לחצות עם הקרסול של הרגל הפגועה מעל הברך של הרגל לא מושפעים. לאחר מכן מניחים את כדור הטניס בתוך עצם הירך החיצונית ומפעילים את גיד השריר. למרות הכאב הזה דורש קצת זמן כדי להפחית הוא מטריד, היתרונות הם עצומים. היו סבלניים ודברים טובים יקרו.

טיפולים

בשל איך neuralgia sciatic ואת bursitis הירך או tendonitis הן דלקתיות אופי, טיפול קרח, או cryotherapy, בתוך האזור הכרוך 15-20 דקות בכל פעם יהיה מועיל. זה צריך להיעשות מספר פעמים בכל יום.

לאחר כאב חריף נעלם ואז להתחיל עם מתיחות עדינה, כמו למתוח רגליים משוך בזמן מושך על הברך. השריר צריך להיות גמישות משופרת.

לבסוף השימוש של תרופות אנטי דלקתיות לא מעודדים. אחד המעיים מחמירים מאוד על ידי אותם, אבל הם מציעים גם רווחה מלאכותית שיכולה להוביל לבעיות גדולות יותר. אנזימים Proteolytic, כגון bromelain, מועיל מאוד ללא תופעות לוואי והם אורגניים.

תסמונת פיריפורמיס וסין ג'ל