הפחית את תסמיני הדלקת המפרקים השגרונית

הפחתת מתח חשוב לבריאות רגשית ובריאות גופנית. ראומטואידי דלקת פרקים היא מצב מורכב ללא מרפא ויכול לגרום לכאבים כרוניים עזים. מתח רק מחמיר את הסימפטומים, משפיע על תפיסת הכאב ומחליש את הגוף. ניהול מתח הוא חשוב ביותר להפחתת הכאב. במצב מוחלש, אדם חשוף יותר לתסמיני דלקת מפרקים, כמו התלקחויות, חולשה ועייפותכירופרקטיקה יכולה לעזור.

ישנם טיפולים לא-כירורגיים לדלקת פרקים, כמו תרופות, טיפולי פיזיותרפיה ועיסוי המטפלים באופי הפיזי של המצב. על ידי ביטול גורמים מלחיצים וביצוע שינויים התנהגותיים / אורח חיים בריאים ניתן להשיג תחושה טובה יותר של רווחה.

 

 

רגשות שונים יכולים להשתולל:

• בִּלבּוּל
• תסכול
• כעס
• עצב
• חוסר אונים

וכל הרגשות הללו יכולים ליצור לחץ אינטנסיבי על האדם. כירופרקטיקה מצטיינת בבריאות והופכת נפוצה יותר לאנשים לבקר במרפאות כירופרקטיקה טיפול במגוון סוגים שונים של תסמיני כאב ומצבים. התאמות כירופרקטיות מספקות אין ספור יתרונות לסובלים מהם דלקת פרקים. אנו נבדוק כיצד כירופרקטיקה יכולה לעזור לחולי דלקת פרקים ולתת מידע נוסף לצד הצעות כיצד להקל על הכאב.

 

מה הכירופרקטיקה עושה

רופא של כירופרקטיקה הוא איש מקצוע בתחום הבריאות המתמקד בבריאות ובבריאות מיטבית במקום תסמיני מחלה / מחלה. המומחיות שלהם מכוונת להתאים את עמוד השדרה לתיקון חוסר שינויים שגויים שעלולים ללחוץ על העצבים ולגרום לשיבושים גדולים בגוף. כירופרקטיקה קבועה לא רק משחזרת את הבריאות בכל הגוף, אלא מסייעת בהקלת כאבי גב ובכל תסמינים אחרים הקשורים לעמוד השדרה שאינו מיושר.

הם עובדים גם בהגדרת תכניות אימונים הספציפיות למצב המטופל יחד עם תזונה נכונה לשימוש בכדי לסייע בניהול דלקת וכאב.

 

 

דלקת פרקים

דלקת פרקים היא דלקת במפרקי הגוף אשר מביא לכאבים, נוקשות וטווח תנועה מוגבל. ישנם מעל 200 סוגים שונים של דלקת מפרקים. בדרך כלל קשור לגיל, זה יכול להשפיע על צעירים. זה יכול לפגוע כמעט בכל אזור בגוף. דלקת פרקים יכולה לגרום נזק לרקמות רכות ושרירים.

אוסטאוארתריטיס הידוע גם בשם מחלת מפרקים ניוונית, הוא הסוג הנפוץ ביותר. זה נובע מטראומה חוזרת במפרקים ומתרחשת לעתים קרובות יותר אצל קשישים.

צורות אחרות כוללות:

• דלקת מפרקים שגרונית היא הסוג השכיח השני בו מערכת החיסון של הגוף תוקפת את המפרק / ים.
• דלקת מפרקים פסוריאטית אוטואימונית צורה של דלקת פרקים.
• אנקילוזינג ספונדיליטיס הוא סוג של דלקת פרקים בה הגוף תוקף את עצמו.
• דלקת מפרקים ספיגה נגרמת כתוצאה מזיהום ויראלי או חיידקי במפרק / ים.

אִבחוּן

אבחון דלקת פרקים כרוך בבדיקה גופנית יסודית. Rלעיתים קרובות זקוקים להומטולוגים לעזרה מקרים אלה, וכך ניתן לבצע עבודה רפואית כירופרקט ניתן להמליץ. זה כולל צילומי רנטגן או MRI, שתן, ניתוח דם ובדיקות גופניות. מצב מאובחן כראוי יעזור לטיפול יעיל יותר בתסמינים.

 

כירופרקטיקה

הטיפול הנפוץ ביותר הוא תרופות, שמורידות את הדלקת, את הנפיחות ומפחיתה את הכאב. כירופרקטורים יכולים לעזור מאוד בניהול דלקת פרקים. תרופות עובדות אך כפי שראינו יכולות להיות להן טווח ארוך סיכונים בריאותיים כמו ריפוי לקוי, נזק לרירית הקיבה ודימום פנימי.

כירופרקט יכול להפחית מתח, והסתמכות על תרופות, כל זאת תוך ניהול הכאב והתסמינים בצורה טבעית. כירופרקטיקה יכולה:

• שפר את טווח התנועה
• שומר על עמוד שדרה ישר
• שפר את הסיבולת
• לשפר גמישות
• הגבר את הכוח
• הגבירו את טונוס השרירים
• פיתוח תוכנית תזונתית ותזונה להפחתת הדלקת
• ממליץ על משטר אימונים המסייע לתסמיני דלקת מפרקים

על פי האיגוד האמריקני לכירופרקטיקה, הדבר חיוני בניהול תסמיני דלקת מפרקים.

יַחַס

הבין שכירופרקטיקה אינה יכולה לרפא דלקת פרקים. הם יכולים לעזור להקל על הסימפטומים, להאט את ההתקדמות ולסייע בהפחתת רמות הלחץ. הם ישתמשו בהתאמות בשילוב עם טיפולים אחרים. זה יכול לכלול:

• טיפולים חמים וקרים
• אולטרסאונד טיפולים
• עיסוי
• גירוי שריר אלקטרוני
• שיקום פיזי
• טיפול מגנט

 

להפחית את הלחץ

תרגיל

השקה אירובי או הפוך את ההליכה בפארק / בשכונה לחלק משגרת היום יום מקדם נפש בריאה על ידי הפחתת מתח וחרדה. תרגילים עדינים כמו פעילות אירובית הם מושלמים מכיוון שזה משפר את הניידות ועוזר להזיל כמה קילוגרמים בהורדת לחץ מהמפרקים. פעילות גופנית יוצרת אנדורפינים, שמפחיתים כאבים ומעלים את מצב הרוח.

קבוצות תמיכה

עם כל סוג של מצב כואב, קל להרגיש לבד. הצטרפות לקבוצת תמיכה יכולה לחבר אותך עם אנשים שמבינים מה קורה ועם הרגשות שאתה חווה. הקהילה עוזרת להפחית את תחושת הבידוד.

טיפול הרפיה

זה מתמקד בהרגעת הגוף והנפש על ידי מאמץ מודע להירגע. אפילו לרגעים ספורים, ייתכן שתמצא טכניקה זו כיעילה לשליטה בתגובת הלחץ. התחל בהתמקדות בחלק אחד של הגוף כמו הידיים, הרגליים וכו '.

התרכז עד שהאזור בו אתה מתמקד נקי לחלוטין ממתח ומתח. ואז דמיין זרימת חוסר משקל בגוף. לעצום את העיניים, לשכב, לכבות את האורות ולחשוב על משהו מרגיע. אין הנחיות קפדניות להרגעה. כל מה שמציב אותך במסגרת נפשית רגועה זו הדרך לעשות זאת.

אמבטיה חמה

חום חם וחם ממקלחת, אמבטיה או פח בחדר אדים להפחית את הפרשת הורמוני הלחץ ו העלאת רמות האנדורפינים, כאמור, הרוצחי הכאב הטבעיים של הגוף.

קח זמן לעצמך

כשמדובר בהפחתת מתח, איזון הוא המפתח. הישארות פעילה ומנוחה / שינה קבועה חיונית לטיפול מוצלח. איזון צריך להיות בכל מה שאתה עושה. לכן, הקדישו זמן לדברים שאתה רוצה לעשות.

 

תוצאות

מחלות דלקתיות כמו דלקת פרקים הראו שהתוצאות הטובות ביותר מושגות מהלחימה מכל הזוויות. עבודה עם א כירופרקט ורומאולוג המשלב טיפולים יכול לעשות את כל ההבדל. תזונה בריאה ותוכנית פעילות גופנית אקטיבית תקבלו את הכיוון הנכון לעבר אורח חיים פעיל ובריא. אם אתה או אדם אהוב סובל מדלקת פרקים, אל תהסס להתקשר. אנחנו כאן כדי לעזור בכל דרך אפשרית!

---

 

דיכאון וכאב כרוני

 

---

 

 

משאבים NCBI