כאב ראש על הראש: גורמים, תסמינים והקלה

אנשים החווים כאבי ראש בחלק העליון של הראש יכולים להיגרם על ידי גורמים שונים. האם זיהוי מה מעורר כאב או לחץ יכול לסייע במניעת סוג זה של כאב ראש, וספקי שירותי בריאות לפתח תוכניות טיפול יעילות?

כאב ראש על גבי הראש

גורמים שונים עלולים לגרום לכאב ראש בחלק העליון של הראש; הסיבות השכיחות כוללות:

• לחץ
• בעיות שינה
• לאמץ את עיניים
• גמילה מקפאין
• בעיות שיניים
• שינויים הורמונליים
• צריכת אלכוהול

סיבות

סיבות רבות קשורות לבעיות הבסיסיות המתרחשות בחלקים אחרים של הגוף.

לחץ

• מתח הוא גורם שכיח לכאבי ראש, כולל אחד על הראש.
• החוקרים אינם יודעים בדיוק כיצד מתח גורם לכאבי ראש, אך הם חושבים שהוא גורם להידוק השרירים בחלק האחורי של הראש או הצוואר, אשר
• מושך את הרקמות כלפי מטה, וכתוצאה מכך כאב או לחץ באזור הקרקפת ו/או המצח.
• אלה נקראים גם מתח כאבי ראש.
• כאבי ראש הנגרמים ממתח מרגישים בדרך כלל כמו לחץ עמום ולא כאב פועם.

בעיות שינה

• אי שינה מספקת יכולה לגרום לכאב ראש על הראש.
• כאשר הנפש והגוף לא ישנים כמו שצריך, זה יכול להפריע לתפקודי הגוף כמו טמפרטורה, רעב ומחזורי שינה-ערות, מה שעלול להוביל לכאבי ראש.
• זה נפוץ להרגיש יותר לחוץ כאשר חוסר שינה, מה שעלול לגרום או להחמיר כאב ראש ותסמינים אחרים.

לאמץ את עיניים

• אתה עלול לפתח כאב ראש בחלק העליון של ראשך לאחר שקראת, צופה או מתמקד במשהו אחר במשך זמן מה.
• עם הזמן, שרירי העיניים שלך מתעייפים וצריכים לעבוד קשה יותר, מה שגורם להם להתכווץ.
• עוויתות אלו עלולות להוביל לכאבי ראש. פזילה יכולה להחמיר את התכווצויות השרירים עוד יותר.

גמילה מקפאין

• אנשים עשויים לחוש כאב על ראשם אם הם מדלגים על הקפה הרגיל שלהם.
• צריכה קבועה של קפאין עלולה להוביל לתלות ותסמיני גמילה, הכוללים כאבי ראש כאשר הצריכה מופחתת או מופסקת.
• סוג זה של כאב ראש יכול להיות בינוני עד חמור ויכול להרגיש גרוע יותר עם פעילות.
• רוב האנשים מתחילים להרגיש טוב יותר מגמילה מקפאין לאחר שבוע. (ארגון הבריאות העולמי. 2016)

בעיות שיניים

• בעיות שיניים כמו סדקים, חורים או חבטות עלולות לגרות את העצב הטריגמינלי, גורם לכאבי ראש.
• חריקת שיניים עלולה להוביל גם לכאבי ראש.

שינויים הורמונליים

• אנשים שיש להם רמה נמוכה של הורמון בלוטת התריס עלולים לחוות כאבי ראש.
• זה יכול לנבוע ממעט מדי בלוטת התריס או סימפטום של המצב.
• כמו כאבי ראש שנגרמו מלחץ, סוג זה הוא בדרך כלל עמום ואינו פועם.
• חלק מהנשים עשויות להרגיש כאב בחלק העליון של ראשן לפני המחזור החודשי כתוצאה מירידה ברמות האסטרוגן.

כּוֹהֶל

• אנשים מסוימים מפתחים כאב ראש בחלק העליון של ראשם או במקום אחר תוך מספר שעות לאחר שתיית אלכוהול.
• זה ידוע בתור כאב ראש קוקטייל.
• כאבי ראש כתוצאה מאלכוהול חולפים בדרך כלל תוך 72 שעות.
• המנגנון מאחורי כאב ראש זה אינו נחקר במלואו, אך חשבו שהרחבת כלי הדם במוח/הרחבת כלי הדם בעת צריכת אלכוהול עלולה לעורר כאבי ראש.
• סוג זה של כאב ראש שונה מכאב ראש הנגאובר הנובע מצריכת יתר ומבוסס על התייבשות והשפעות רעילות של אלכוהול. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)

סיבות נדירות

כאבים בחלק העליון של הראש יכולים לנבוע גם מסיבות חמורות ונדירות יותר:

גידול במוח

• כאבי ראש הם אחד התסמינים השכיחים ביותר של גידולי מוח.
• כאב ראש בחלק העליון של הראש תלוי במיקום ובגודל הגידול. (MedlinePlus. 2021)

מפרצת במוח

• זהו אזור חלש או דק בעורק המוח שבולט ומתמלא בדם, מה שעלול לגרום לקרע מסכן חיים.
• כאבי ראש הם התסמין השכיח ביותר. (בית החולים בריגהם ונשים. 2023)

דימום מוחי

• ידוע גם בשם דימום מוחי, מצב זה יכול לגרום לכאבי ראש כואבים ומהירים.
• דימומים במוח יכולים להיגרם על ידי טראומה בראש, לחץ דם גבוה, מפרצת, הפרעת דימום או מחלת כבד. (ניו יורק-פרסביטריאן. 2023)

יַחַס

טיפול להפחתת כאב ראש בחלק העליון של הראש כולל:

• לשים שקית קרח על האזור כדי להפחית את הדלקת.
• עושים בדיקת עיניים.
• ביצוע התאמות באורח חיים בריא כמו שתיית יותר מים במהלך היום.
• צריכת פחות קפאין.
• שינוי דפוסי שינה לגוף ולנפש בריאים ונינוחים יותר.
• נטילת אמבטיה טיפולית להרגעת הגוף.
• תרגילים עדינים כמו הליכה, פילאטיס או יוגה.
• תרגול נשימות עמוקות.
• תרגילי מיינדפולנס כמו מדיטציה.
• נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות או NSAIDs כמו אספירין, אדוויל/איבופרופן), או Aleve/naproxen.

בהתאם לגורם והתסמינים, רופא עשוי להציע אפשרויות טיפול מומחים כמו:

• פיזיותרפיה
• טיפול התנהגותי קוגניטיבי
• טיפול כירופרקטיקה
• אקופונקטורה
• תרופות מרשם

איש מקצוע רפואי יוכל לעזור לזהות את סוג כאב הראש שחווים, להציע אפשרויות טיפול ולייעץ כיצד לנהל טריגרים.

---

פציעות צוואר, אל פאסו, טקסס

---

הפניות

ארגון הבריאות העולמי. (2016) הפרעות כאב ראש.

Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000). ההנגאובר של האלכוהול. תולדות הרפואה הפנימית, 132(11), 897–902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008

MedlinePlus. (2021) גידול במוח.

בית החולים בריגהם ונשים. (2023) מפרצת מוחית.

ניו יורק-פרסביטריאן. (2023) שטפי דם במוח.