A מחקר בפברואר 2020 בדק את הקשר שבין כאבי גב תחתון וגיל המעבר. הורמונים וויטמין D ממלאים תפקיד. מחסור בוויטמין D קשור לכאבי גב תחתון מוגברים ומחלות דיסק ניווניות אצל נשים לאחר גיל המעבר. ירידה ברמות האסטרוגן יכולה גם להוריד את רמות הוויטמין D, שיכול להיות כואב ממש אם לא נותרים דחיק.
הַפסָקַת וֶסֶת:
- גלי חום
- מצבי רוח
- בעיות שינה
- הליבידו משתנה
טיפה פנימה�אסטרוגן רמות יכולות לגרום לתסמינים אלה.
תוכן
מחלת דיסק ניוונית
בין החוליה נמצאים דיסקים סיביים שהם בולמי הזעזועים בעמוד השדרה. דיסקים אלה גם תומכים ומייצבים את עמוד השדרה, המאפשרים לנוע בחופשיות ללא כאבים. בריאות עמוד השדרה היא חלק חיוני ברווחתה מספק את היכולת לכופף, להרים, להתפתל, ולבצע פעילויות רגילות ללא כאבים.
עם חלוף הזמן, הדיסקים מתחילים להתייבש מאבדים מהגמישות והאלסטיות שלהם. כאשר דיסקים מתייבשים, המכונים ייבוש הוא תהליך טבעי שקורה ככל שאנו מתבגרים ולא תמיד גורם לתסמיני כאב. הדיסקים נעשים דקים יותר ופחות מסוגלים לספוג זעזועים שעלולים להוביל לכאבים ולתנועה נוקשה. אובדן האלסטיות והגובה בדיסקים ידוע כ- מחלת דיסק ניוונית.
סטנוזיס / דחיסה
עם מחלת דיסק ניוונית, לפעמים הגוף מנסה לפצות על אובדן היציבות על ידי ייצור עצם רב יותר לייצוב עמוד השדרה.
זה גורם לצמיחת עצמות, נקרא דרבן עצם או אוסטאופיטים. אלה יכולים להצטופף בתעלת עמוד השדרה, וזה מצב שנקרא היצרות.
היצרות מפעילה לחץ על שורשי העצב המסתעפים מחוט השדרה.
הסימפטומים של דחיסה זו יכולים להופיע עם:
- תחושות סיכות ומחטים
- התכווצות שרירים
- תחושה מופחתת למגע
- חולשה וכאב בגב או שמקרינים במורד הזרועות או הרגליים.
טיפולים במחלת דיסק ניוונית כוללים טיפולים גופניים וניתוחים. ניתן לטפל ברוב המקרים ללא ניתוח עד בעזרת פיזיותרפיה, רפוי בעסוקתרגילי כוח / גמישות, זריקות ותוספי מזון. ניתן לשקול ניתוח לפנות מקום רב יותר בתעלת השדרה, להקל על דחיסת העצבים ולהפחית את הכאב.
ויטמין D ובריאות עצם
לויטמין D יש מספר רב של פונקציות בגוף. זה מיוצר על ידי הגוף כאשר חשוף לאור השמש ונמצא גם במזונות ותוספי מזון מסוימים. פונקציה אחת של ויטמין D כוללת תמיכה בבריאות העצם. הגוף זקוק לויטמין D כדי לספוג סידן וזרחן, שהם חיוני לייצור עצמות. סידן מאוחסן בתוך העצמות.
כאשר קיים מחסור בסידן, ה- הגוף מפרק את העצמות / ים ו לוקח / מושך את הסידן בחזרה לדם. ויטמין D לקוי פירושו שהגוף אינו מסוגל לספוג מספיק סידן ואינו יכול למנוע את פירוק העצמות. מחסור בוויטמין D גיל מוקדם יכול לגרום לצפיפות עצם נמוכה יחד עם מחלות כמו רככת, אוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס. אוסטיאופורוזיס הוא מצב בו העצם נחלשת ונשברת בהדרגה.
זה יכול לגרום שברים בדחיסת חוליות, שם חוליות הסדקים מכיוון שרקמת העצם אינה מספיק חזקה לתמוך במשקל הגוף ולהתנגד לכוח המשיכה.
שני גורמים לאוסטיאופורוזיס הם חסרים תזונתיים ו חוסר איזון הורמונלי, כמו ייצור אסטרוגן נמוך לאחר גיל המעבר. תָקִין ויטמין די/סידן צריכה חיונית למניעה והפחתה של אובדן העצם העלולה להוביל למצבים אלה ולכאבים מוגברים בגב התחתון.
אסטרוגן ובריאות עצם / עמוד שדרה
אסטרוגן ממלא תפקיד ב בריאות העצם של הגבר והנקבה. תאים נקראו אוסטאובלסטים עזרה ב ייצור עצם פעילים מאוד. אסטרוגן עוזר מאט את פירוק העצמות ומקדם צמיחת עצמות. ירידה באסטרוגן לאורך זמן פוגעת בבריאות העצמות. אנשים עם חוסר איזון הורמוני כרוני ו נשים לאחר גיל המעבר מושפעים לעתים קרובות ממחלות עצם ו / או אובדן צפיפות העצם לאורך זמן. מחקרים חושפים את הסיכון להתפתחות אוסטאופורוזיס הוא גבוה יותר בקרב נשים לאחר גיל המעבר.
אסטרוגן עוזר לשמור על רקמות המכילות קולגן, שנמצא בדיסקים בין-חולייתיים. רמות נמוכות יותר של אסטרוגן לאחר מכן גיל המעבר הראו שהובילו ל ניוון דיסק קשה המותני ו כאב גב תחתון מוגבר אצל נשים בהשוואה לגברים. זה מדגים את החשיבות של מעקב אחר שינויים בכאבי גב תחתון אצל נשים לאחר גיל המעבר.
ויטמין D ודיסקי עמוד השדרה
הקשר בין כאב גב תחתון מוגבר אצל נשים לאחר גיל המעבר לבין מחסור בוויטמין D הוא אמיתי. תוספים יכול לעזור בתיקון ליקויים אלה, יכול לעזור להפחית כאבי גב תחתון ולקדם את בריאות העצם.
נשים לאחר גיל המעבר נמצאות בסיכון מיוחד למחסור בוויטמין D. ניתן להשתמש בתוספי ויטמין D וסידן בשילוב. העצמות הפירוק הופסק, בעוד שרקמת העצם מתחזקת ובכך מפחיתה את כאבי הגב. כאבי גב תחתון הנגרמים על ידי מחלת דיסק ניוונית קיימים די בקרב חולים מעל גיל 65.
ניתן לסייע לחששות הבריאותיים הללו באמצעות:
- תוסף ויטמין
- תרגיל
- דיאטה בריאה
ניתן להשיג האטה של אובדן העצם בעזרת אסטרטגיות שנעות בין שינוי תזונה לתרופות מרשם.
טיפול בכאבי צוואר וגב תחתון
משאבים NCBI
המידע כאן בנושא "גיל המעבר וכאבי גב" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
