כיצד כירופרקטיקה עוזרת לאנשים הסובלים מחרדות

כשאתה נאבק בחרדה, זה יכול להקשות על חיי היום יום שלך. חרדה מגיעה במגוון צורות ומשתנה בהתאם לאדם. הטיפולים היעילים ביותר עבור אדם אחד עשויים לא להיות יעילים לאדם אחר, אך ישנן הנחיות כלליות כלשהי להתמודדות עם חרדות שרוב הסובלים יכולים ליהנות מהן. טיפול כירופרקטי רגיל, כולל מיקוד בשיפור הבריאות הכללית, יכול לשמש בסיס לניווט בקשיי חרדה.

 

דרכים כירופרקטיקה יכולות לעזור

 

1. מעקב אחר הטריגרים.

כירופרקטורים הם מעריצים גדולים של ניהול יומנים סביב כל סוג של נושא בריאות שאתה מתמודד איתו וחרדה אינה יוצאת דופן. בדיוק כמו ניהול יומן מזון יכול לעזור לך לזהות אלרגיה למזון, ניהול יומן חרדה יכול לעזור לך לראות אילו דברים בחייך מעוררים את החרדה שלך. מפעילה לחרדה יכול לכלול מגוון רחב של דברים, לא כולם קשורים לאינטראקציות אנושיות. חלק מהטריגרים הללו יכולים לכלול:

• אלרגיות למזונות מסוימים
• צריכת אלכוהול
• צריכת קפאין
• מחסור בוויטמין, במיוחד ויטמיני B, סידן ומגנזיום
• צריכת סוכר

הכירופרקט שלך יכול לומר לך כיצד לנהל יומן שיעזור לך לראות מה אתה עושה בחיי היום יום שלך, וכיצד פעולות אלה קשורות לחרדה שלך.

2. שמירה על גופך בצורה מעולה.

היחסים בין הגוף לנפש עדיין רחוקים מלהיות מובנים במלואם. עם זאת, אין להכחיש את הקשר המשמעותי בין בריאותנו הגופנית לבריאות הנפש שלנו. כאשר גופך בריא יותר, מצב הרוח שלך חיובי יותר.

הטיפול הכירופרקטי מתמקד בטיפולים המשפרים את בריאותכם. אלה יכולים לכלול התאמות כירופרקטיות, טיפול בעיסוי, פירוק עמוד שדרה, אולטרסאונד ועוד. אילו טיפולים מתאימים עבורך יהיו תלויים בתוצאות הבדיקה הגופנית שלך אצל הכירופרקט. מה שתוכלו להיות בטוחים בכך שהכירופרקט שלכם יעשה הכל כדי להבטיח שגופכם יהיה בריא ומתפקד ברמה האופטימלית.

 

 

3. שמירה על יישור עמוד השדרה.

ישנן דרכים רבות בהן מערכת העצבים משפיעה על הגוף והמוח וההשפעות המלאות עדיין אינן ברורות לחלוטין. מה שאנו יודעים הוא שחולי כירופרקטיקה רבים מדווחים על שיפור במצבם הבריאותי לכאורה לא קשור לכאב בגב או בצוואר. כמה התאמות בתוכנית הטיפול והחולים מגלים כי בעיה בריאותית אחרת נפתרת.

ההתאמות נועדו להחזיר את החוליות שלך ליישור נכון. עם יישור נכון, מערכת העצבים שלך יכולה לתפקד בצורה אופטימלית. התוצאות עשויות לשפר את החרדה שלך באופן ישיר, אך הן יגרמו לך להרגיש טוב יותר ולשמור על גופך לפעול כפי שהוא נועד.

4. שיפור התזונה שלך.

מה שאתה אוכל משחק תפקיד עצום בבריאות הכללית שלך. שיפור התזונה עשוי להוביל לשיפור בתסמיני החרדה, וזו הסיבה שהכירופרקט שלך ינסה לעזור לך לבצע שינויים בריאים במה שאתה אוכל. כירופרקטורים מאומנים במחקר האחרון בתחום התזונה ובקיאים ביתרונות של גישות שונות לתזונה בריאה. אתה יכול לעבוד עם הכירופרקט שלך כדי להעביר את הדיאטה ממצב הנוכחי למצב הכולל אפשרויות בריאות יותר.

ספקי שירותי בריאות אחרים וכירופרקטור שלך

אם אתה פונה לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש בחרדה שלך, הכירופרקט שלך ישאף לעבוד עם הספק שלך כדי להבטיח את התוצאות הטובות ביותר. לפעמים הדרך הטובה ביותר לשפר את הבריאות שלך היא לנקוט בגישה רב-כיוונית, שבה הכירופרקט שלך יכול לעזור לך!

אנא צרו איתנו קשר עוד היום לקביעת פגישה עם צוות הכירופרקטיקה שלנו. אנחנו מצפים לראותך.

---

 

דיכאון וכאב כרוני | אל פאסו, טקס

 

 

כאבים כרוניים הנגרמים כתוצאה מתאונות ו / או מצבים מחמירים יכולים לעיתים קרובות להיות אחת הסיבות העיקריות לדיכאון בקרב חולים. כאשר תסמינים כואבים גורמים לחולים להיאבק בפעילות הגופנית היומיומית שלהם, ניתן יהיה להשפיע מאוד על בריאותם הנפשית. טיפול בכירופרקטיקה עושה שימוש בהתאמות עמוד שדרה ובמניפולציות ידניות אשר יכולות לעזור להחזיר את שלמות הראשונית של עמוד השדרה. מטופלים מתארים כיצד הטיפול הכירופרקטי עזר להם להחלים את רווחתם והם ממליצים בחום על ד"ר אלכס חימנז, רופא לכירופרקטיקה, כבחירה הלא-כירורגית לסובלים מכאבים ודיכאון כרוניים, אחד ממגוון סוגיות בריאותיות נפוצות אחרות.

---

 

כאבי גב תחתון קשורים בהליכה

נכון לעכשיו, יותר מ- 2 מיליון אמריקאים תלויים באופיואידים. עבור רבים ההתמכרות שלהם נובעת מחיפוש אחר טיפול בכאב בגלל פציעה או מצב כרוני. אופיואידים הם תרופה נוחה ומהירה, אך מספקים רק הקלה בכאב ולא טיפול בפועל בגורם. לכן, אופיואידים צריכים להיות אמצעי אחרון כאשר חווים כאבים ואי נוחות. החל מהיסוד (כפות הרגליים) של הגוף בעזרת אורתוטיקה יכול לעזור לשאר הגוף להישאר מיושר.

 

---

 

משאבים NCBI

אם אתה סובל מדיכאון או חרדה, אתה עלול להרגיש חסר תקווה וחסר אונים. יתכן שאתה פחות נוטה לפנות לטיפול או לעקוב אחריו, מתוך אמונה שאין שום דבר שתוכל לעשות כדי לשפר אותו. כאשר יש לך מצב רפואי כרוני, זה לא משפיע רק על בריאותך. לעתים קרובות אתה לא יכול לעבוד או להחמיץ זמן בעבודה, ייתכן שיש לך בעיות כלכליות. מערכות יחסים סובלות לעיתים קרובות כאשר אחד מבני הזוג חולה. אמנם אלה יכולים להיות נכונים בכל המצבים הכרוניים, אך כאשר אתה מוסיף דיכאון או חרדה, ההתמודדות קשה עוד יותר.