אימון רודיאו: רודיאו הפך לספורט שפתוח כעת לכל אחד, ויש אפילו תוכניות ללוחמי סוף שבוע. כמו כל ענפי ספורט, זה יכול להציע חוויה מתגמלת אבל יכול להיות מסוכן. ככל שהספורט גדל, אנשים וצופים מבינים את החשיבות של להיות חזק, נייד ועמיד. אנשים צריכים להעריך את בריאותם ויכולתם ולהיות בכושר מעולה בשל הדרישות שהספורט הזה מציב לגוף. כאן אנו מסתכלים על קבוצות השרירים הדרושות בספורט זה.
תוכן
לכושר תמיד היה מקום ברודיאו ובכל ענפי ספורט הסוסים, אבל זה לא קיבל תשומת לב רבה. מדריכי רודיאו מקצועיים ממליצים לשלב משטר כוח, מיזוג ואימונים אישיים, כדי לשמור ספורטאי רודיאו, כולל רוכבי שוורים, מתאבקי היגוי וחבלים עגלים, בכושר מעולה. אפילו עבור לוחמי סוף שבוע וחובבים, הגברת הכוח והניידות יהפכו את התחביב למהנה הרבה יותר.
חוזק הליבה של הבטן והגב התחתון חשוב מאוד. הקשר בין פלג הגוף העליון והתחתון וחוזק המפשעה צריך להיות חזק כדי שהספורטאים יישארו על החיה וישלטו בגופם בזמן שהחיה רצה, זזה וקופצת. הפוקוס צריך להיות בכל שריר הדרוש כדי לנוע בצורה נכונה ושליטה ולמידה איך הגוף שלך זז.
ההבנה אילו שרירים אחראים לכל חלק מהתנועות הדרושים כדי להתחרות בספורט זה חיונית. עם זאת, ספורט רודיאו נלמד בעשייה, ומומלץ ללכת לא בית ספר לרודאו או רודיאו מרפאות כי אין תחליף לניסיון. חלק מבתי הספר מקיימים שיעורים רבים ברחבי הארץ. אלה נלמדים בדרך כלל על ידי ספורטאי אליפות והם דרך מצוינת לנסות רודיאו בסביבת למידה בטוחה ומבוקרת.
מאיירס, מייקל סי וסי מתיו לורן ג'וניור "אתלט הרודיאו: פציעות - חלק ב'." רפואת ספורט (אוקלנד, ניו זילנד) כרך. 40,10 (2010): 817-39. doi:10.2165/11535330-000000000-00000
סינקלייר אלדר, אמנדה ג'יי ורייצ'ל טינקנל. "אפידמיולוגיה של פציעות ירך ברודיאו מקצועי: ניתוח של 4 שנים." כתב עת אורטופדי לרפואת ספורט כרך 8,10. 2325967120959321 27. 2020 באוקטובר 10.1177, doi:2325967120959321/XNUMX
סינקלייר, אמנדה ג'יי וג'ק וו רנסון. "פעילות גופנית והקשר שלה לפציעת רודיאו ולהצלחה." כתב עת לחקר כוח והתניה כרך . 18,4 (2004): 873-7. doi:10.1519/14623.1
ווטס, מלינדה ועוד. "מאפיינים של פציעה ברודיאו קולג'י." כתב עת קליני לרפואת ספורט: כתב עת רשמי של האקדמיה הקנדית לרפואת ספורט כרך 32,2. 2022 (145): e150-e10.1097. doi:0000000000000904/JSM.XNUMX
המידע כאן בנושא "אימון רודיאו: מרפאת גב אל פאסו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף
יכול לשלב תנוחות יוגה שונות לעזור להפחית את מתח הצוואר ולספק הקלה בכאבים לאנשים... למידע נוסף