תַעֲנִית

צוות רפואה תפקודית בצום מרפאת גב. צום הוא הימנעות או הפחתה מחלק או מכל הארוחות, המשקאות או שניהם למשך תקופה מסוימת.

• מוחלט או מהיר מהיר מוגדר בדרך כלל כמו התנזרות מכל מזון נוזלי עבור מרווח מסוים.
• ניתן לצרוך תה וקפה שחור.
  צום מים פירושו התנזרות מכל מזון ומשקה למעט מים.
• צום יכול להיות לסירוגין או עשוי להיות מוגבל באופן חלקי, הגבלת חומרים או מזונות מסוימים.
• בהקשר פיזיולוגי, זה יכול להתייחס למצב של אדם שלא אכל או למצב מטבולי.
• שינויים מטבוליים מתרחשים במהלך הצום.

לדוגמה: אדם הוא האמין להיות בצום לאחר 8-12 שעות חלפו מאז הארוחה האחרונה שלהם.

שינויים מטבוליים מהמצב המהיר מתחילים לאחר ספיגת הארוחה, לרוב 3-5 שעות לאחר האכילה.

יתרונות בריאותיים:

• מקדם את בקרת הסוכר בדם
• נלחם בדלקת
• משפר את בריאות הלב
• טריגליצרידים
• רמות כולסטרול
• מניעת הפרעות ניווניות
• מגביר הפרשת הורמון הגדילה
• מטבוליזם
• הרזיה
• חוזק שריר

סוגי צום:

• צום אבחנתי פירושו בין 8-72 שעות (בהתאם לגיל) שנערך בהשגחה כדי להקל על חקירת סיבוכים בריאותיים, כגון היפוגליקמיה.
• רוב סוגי הצומות מבוצעים על פני 24 עד 72 שעות
• יתרונות בריאותיים מגדילים את הירידה במשקל
• תפקוד מוחי טוב יותר.
• אנשים יכולים גם לצום כחלק מהליך רפואי או בדיקה, כגון קולונוסקופיה או ניתוח.
• לבסוף, זה יכול להיות חלק מטקס.

בדיקות אבחון זמינים כדי לקבוע מצב מהיר.