לפני שתתחיל לרוץ, שוחח עם הרופא, התותב ורופאים אחרים המעורבים בטיפולי השיקום/הבריאות שלך. לימוד השימוש בתותב לוקח זמן ותרגול. אנשים שעומדים בהמלצות המינימום לריצה ויש להם שולט בהליכה על פרוטזה יכול להתחיל לרוץ. עולם התותבות הספורטיביות הבין את ההתקדמות הטכנולוגית כדי להיות מעודן וממוקד לכל רמות התחרות.
תוכן
לכל אדם יש צרכים רפואיים ספציפיים, ויש לשקול הנחיות למניעת פציעות.
שוחח עם צוות הבריאות שלך כדי להבטיח שהעור יכול לעמוד בכוחות בזמן הריצה. אם איכות עור הגפיים אינה מספקת, הריצה עלולה לגרום לפצעים ושלפוחיות המונעות חבישת תותבת עד להחלמה. שיקולים נוספים כוללים את הדברים הבאים:
תרגילי זריזות מומלץ לעבור מהליכה לריצה.
ריצה על פרוטזה דורשת יותר אנרגיה. ניתן להמליץ להשתמש ב- a תותבת ריצה במקום הפרוטזה היומיומית. האנרגיה הדרושה לריצה היא:
העמסה א-סימטרית היא בעיה נפוצה בריצה עם תותבת. רצים רוצים להשתמש באיבר שאינו מושפע יותר מאשר לשמור על שיווי משקל מסיבות הכוללות:
Beck, Owen N et al. "נוקשות תותבת מופחתת מורידה את העלות המטבולית של ריצה עבור ספורטאים עם קטיעות טרנסטיביות דו-צדדיות." כתב עת לפיזיולוגיה יישומית (Bethesda, Md.: 1985) כרך. 122,4 (2017): 976-984. doi:10.1152/japplphysiol.00587.2016
Bragaru, Mihai, et al. "תותבות ספורט ועיבודים תותבים עבור קטועי הגפיים העליונות והתחתונות: סקירה כללית של ספרות שנבדקה עמיתים." תותבות ואורתוטיקה בינלאומית כרך. 36,3 (2012): 290-6. doi:10.1177/0309364612447093
קאנאס, ג'ואן ל. ומארק הולובקה. "תותבות אדפטיביות של הגפיים העליונות לבילוי ומשחק." כתב עת לרפואת שיקום ילדים כרך. 2,3 (2009): 181-7. doi:10.3233/PRM-2009-0082
Matthews, D et al. "חזרה לספורט בעקבות קטיעה." כתב העת לרפואת ספורט וכושר גופני כרך. 54,4 (2014): 481-6.
מאיירס, קרולין ועוד. "הטרוטופי אוסיפיקציה: סקירה מקיפה." JBMR פלוס כרך. 3,4 e10172. 27 בפברואר 2019, doi:10.1002/jbm4.10172
מורגן, שרה ג'יי ועוד. "ניידות עם תותב בגפיים התחתונות: חוויות של משתמשים עם רמות גבוהות של יכולת תפקודית." נכות ושיקום כרך. 44,13 (2022): 3236-3244. doi:10.1080/09638288.2020.1851400
המידע כאן בנושא "ריצה עם רגל תותבת: El Paso Back Clinic" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף
יכול לשלב תנוחות יוגה שונות לעזור להפחית את מתח הצוואר ולספק הקלה בכאבים לאנשים... למידע נוסף