רגליהם של אנשים יתחממו בעת הליכה או ריצה; עם זאת, שריפת רגליים יכולה להיות סימפטום של מצבים רפואיים כמו כף הרגל של אתלט או פציעה או נזק עצבי. האם מודעות לתסמינים אלו יכולה לסייע בזיהוי פתרונות להקלה וריפוי המצב הבסיסי?
תוכן
הולכים ורצים חווים לרוב חום בכפות רגליהם. זה טבעי מהמחזור המוגבר, קצב הלב, המדרכות החמות או החמות והמדרכה. אבל כפות הרגליים עלולות לחוות תחושת חום או צריבה חריגה. בדרך כלל, התחממות יתר נגרמת על ידי גרביים ונעליים ועייפות לאחר אימון ארוך. השלבים הראשונים לטיפול עצמי כוללים ניסיון של הנעלה חדשה או מיוחדת והתאמת אימון. אם הרגליים הבוערות נמשכות או שיש סימנים של זיהום, עקצוץ, חוסר תחושה או כאב, אנשים צריכים לראות את הרופא שלהם. (מאיו קליניק. 2018)
הנעליים ואופן הלבישה שלהן עשויות להיות הסיבה.
טיפים למניעת רגליים חמות:
אנשים עשויים לסבול מתגובה אלרגית או רגישות לבד, דבקים, צבעים או כימיקלים אחרים. (קליבלנד קליניק. 2023) הכימיקלים המשמשים בייצור משתנים עבור עור בהשוואה לבד והם שונים לפי מותג ויצרן.
בד הגרב יכול לתרום לרגליים חמות או בוערות. הצעדים שיש לנקוט יכולים לכלול:
בנוסף לנעליים וגרביים, מצבים רפואיים עלולים לגרום ולתרום לתסמינים.
אנשים שחווים לעתים קרובות כפות רגליים שורפות מלבד התעמלות עשויה לנבוע מנזק עצבי המכונה נוירופתיה היקפית. (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי. 2023) תסמיני נוירופתיה היקפית כוללים סיכות ומחטים, חוסר תחושה, דגדוג, עקצוץ ו/או תחושות צריבה.
מצבים אחרים שיכולים לייצר נוירופתיה היקפית כוללים:
התסמינים יכולים להיגרם גם ממצבים אחרים כולל: (קליבלנד קליניק. 2023)
התאמות או תוספות לשגרה ולהרגלים יכולים לעזור.
פנה לרופא או לספק שירותי בריאות מומחה אם סימפטומים ממשיכים ואינם קשורים להתעמלות הליכה או ריצה.
מאיו קליניק. (2018). רגליים בוערות.
המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי. (2023). נוירופתיה היקפית.
קליבלנד קליניק. (2023) תסמונת רגליים בוערות.
המידע כאן בנושא "כיצד להתמודד עם שריפת רגליים בריצה והליכה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף