כל ענפי הספורט נבדלים זה מזה בחשיבות היחסית של מיומנויות גופניות שונות התורמות למשחק ולביצועים האישיים. בייסבול הוא ספורט דיוק עם תנועות מהירות ונפיצות ופעילות גופנית מלאה. היכולת לבצע שוב ושוב כמעט רמה מקסימלית עם מנוחה מועטה נחוצה עבור שחקני בייסבול. אימון בייסבול כולל גישה רב מימדית המתמקדת במהירות, זריזות וכוח באופן יחסי לתנועות ולדרישות הספורט..
תוכן
על המאמנים להעריך את הצרכים הייחודיים של הספורט ולקבוע את הזמן הדרוש לשיפור כל איכות בתוך הספורטאי. עליהם להתמקד בדברים הבאים:
אימוני אימון בייסבול מכוונים להגברת מהירות הריצה, מהירות המחבט, נדנדה ומהירות זריקה המפרקת את קבוצות השרירים לשיפור הביצועים תוך הפחתת הסיכון לפציעה. האימון מורכב מהתניה משולבת הכוללת:
ניתוח וידאו של נגן כולל:
אלנבקר, טוד אס וריוקי אאוקי. "מדריך שלב אחר שלב להבנת קונספט השרשרת הקינטית אצל הספורטאי העליון." סקירות עדכניות ברפואת שרירים ושלד כרך. 13,2 (2020): 155-163. doi:10.1007/s12178-020-09615-1
Fleisig, Glenn S et al. "ניתוח ביו-מכני של תרגילי כדור משוקלל עבור מגרשי בייסבול." בריאות ספורט כרך. 9,3 (2017): 210-215. doi:10.1177/1941738116679816
ריה, מתיו אר ודרק בונקר. "התניה ספציפית לבייסבול." כתב העת הבינלאומי לפיזיולוגיה וביצועים של ספורט כרך. 4,3 (2009): 402-7. doi:10.1123/ijspp.4.3.402
Seroyer, Shane T et al. "השרשרת הקינטית בהתנדנדות יתר: תפקידה הפוטנציאלי לשיפור ביצועים ומניעת פציעות." בריאות ספורט כרך. 2,2 (2010): 135-46. doi:10.1177/1941738110362656
המידע כאן בנושא "אימון בייסבול: מרפאת גב כירופרקטית" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף
כאשר מופיעים סכיאטיקה או כאב עצבי מקרין אחר, יכולים ללמוד להבחין בין כאב עצבי... למידע נוסף
עבור אנשים הסובלים ממיגרנה, שילוב פיזיותרפיה יכול לעזור להפחית כאב, לשפר... למידע נוסף
האם ידיעת גודל המנה יכולה לסייע בהורדת סוכר וקלוריות לאנשים שנהנים לאכול... למידע נוסף