דיאטות מרפאת גב. סכום המזון הנצרך על ידי כל אורגניזם חי. המילה דיאטה היא שימוש בצריכה ספציפית של תזונה לבריאות או לניהול משקל. מזון מספק לאנשים את האנרגיה והחומרים המזינים הדרושים כדי להיות בריאים. על ידי אכילת מזונות בריאים שונים, כולל ירקות באיכות טובה, פירות, מוצרי דגנים מלאים ובשר רזה, הגוף יכול לחדש את עצמו בחלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים החיוניים לתפקוד יעיל.
תזונה בריאה היא אחד הדברים הטובים ביותר למניעה ולשליטה בבעיות בריאות שונות, כלומר סוגי סרטן, מחלות לב, לחץ דם גבוה וסוכרת מסוג 2. ד"ר אלכס חימנז מציע דוגמאות תזונתיות ומתאר את החשיבות של תזונה מאוזנת לאורך סדרת מאמרים זו. בנוסף, ד"ר חימנז מדגיש כיצד תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית יכולה לעזור לאנשים להגיע ולשמור על משקל בריא, להפחית את הסיכון שלהם לפתח מחלות כרוניות כמו מחלות לב, ובסופו של דבר לקדם את הבריאות והרווחה הכללית.
האם ידיעת גודל המנה יכולה לעזור בהורדת סוכר וקלוריות לאנשים שנהנים מאכילת פירות יבשים? פירות יבשים מיובשים… למידע נוסף
עבור אנשים המתרגלים סגנון אכילה דל פחמימות או רוצים לנסות קמח חלופי, האם שילוב קמח שקדים יכול לעזור ב... למידע נוסף
האם שימוש בתחליפי ביצים או תחליפים יכול להיות בטוח עבור אנשים עם אלרגיה לביצית? אנשים מחליפים ומחליפים לא צריכים... למידע נוסף
"עבור אנשים שמתקשים להשיג הרבה פירות וירקות, שילוב של תוספי אבקה ירוקה יכול להגביר את רמות התזונה עבור... למידע נוסף
האם עבור אנשים המחפשים חטיף בריא ומהיר, האם הוספת גרעיני חמנייה לתזונה יכולה לספק יתרונות בריאותיים? זרעי חמניות… למידע נוסף
האם עבור אנשים המנסים לבצע התאמות באורח חיים בריא, האם הוספת חטיפי חלבון לתזונה שלהם יכולה לעזור להשיג מטרות בריאותיות? חֶלְבּוֹן… למידע נוסף
לאנשים המעוניינים לשמור על בריאות או להתחיל את מסע הבריאות שלהם כמו הגברת נוגדי חמצון, הגנה מפני סרטן, תמיכה במערכת החיסון... למידע נוסף
אנשים צריכים לאכול יותר סיבים לבריאות המעיים האופטימלית. האם הוספת אבוקדו לתזונה שלהם יכולה לעזור לשפר את המעיים... למידע נוסף
"עבור אנשים המעוניינים לשפר את איכות חייהם, האם החלפת מרכיבי ארוחה בריאים יכולה להיות צעד פשוט לקראת טוב יותר... למידע נוסף
עבור אנשים עם אלרגיה לבוטנים, האם מציאת אלטרנטיבה לבוטנים יכולה להיות מספקת כמו בוטנים קרמיים או פריכים... למידע נוסף