Injury Medical Chiropractic Decompression Clinic מתמקד בכל הגוף, מיישר מחדש את העצמות והמפרקים ומסייע בחיזוק השרירים. זה עוזר למנוע כאבים ופציעות ושומר על יציבות עמוד השדרה. שרירי גב חזקים יכולים לעזור לקדם יציבה נכונה ולשמור על עמוד השדרה נקי ממגבלות. עמוד שדרה יציב מושג כאשר שרירי הגב יכולים לתמוך ולאזן את הכוחות היומיומיים והמתח של פעילות גופנית קפדנית. חיזוק שרירי הגב יכול להיעשות באמצעות יוגה, הרמת משקולות ותרגילים כירופרקטיים מומלצים אחרים.
תוכן
השרירים העיקריים בגב כוללים:
תרגילים צריכים לכוון לשילוב של שרירים אלה.
הליבה היא אזור חיוני בגוף. הגוף מנצל את הליבה לכל התנועות וכיחידת ייצוב. חוסר כוח גורם למתח ולחץ לא רצויים על עמוד השדרה. כירופרקטיקה מבטיחה שכל המפרקים פועלים בצורה נכונה ומשפרת את הליבה כדי להדק בצורה יעילה ויעילה יותר.
התאמות ושחרור לחץ ליישר מחדש את השרירים למצב הנכון ועוזרים לשמן את השרירים כדי להקל על שרירי מייצב tהכובע יכול להיות צמוד או מתוח. הטיפולים בהם נעשה שימוש יכולים לכלול:
חוזק ויציבות הליבה משחקים גורם עצום בחיי היומיום ובתפקודים. שמירה על תוצאות בריאות דורשת תשומת לב לפרטים. פגיעה רפואית מרפאת דקומפרסיה תיצור תוכנית טיפול בריאות אופטימלית מותאמת אישית המתמקדת בהתאמה מחדש של כל הגוף, התאמות פשוטות באורח החיים, אימון/תזונה בריאותית ואימוני כוח לשיפור שיווי משקל, כוח ויציבות הליבה.
Globe G, Morris C, Whalen W, et al., "ניהול כירופרקטי של הפרעות גב תחתון: דיווח מתהליך קונצנזוס", Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics נובמבר/דצמבר 2008: 651-658.
קלר, MD, וחב', "חוזק שרירי תא המטען, שטח חתך וצפיפות בחולים עם CLBP באקראי להיתוך מותני או התערבות קוגניטיבית ותרגילים," Spine, 2004 29(1): 3-8 (3)
Mayer J, DC, Ph.D. Mooney V, MD, Dagenais S, DC Ph.D., "ניהול מבוסס-ראיות של CLBP עם תרגילי חיזוק מותני מותניים," T Spine J, 2008;8:96-113. (3)
McKenzie, RA, "The Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis and Therapy", פרסומי עמוד השדרה/נדפס על ידי Wright & Carman, LTD, Upper Hutt, ניו זילנד, 1989 הודפס מחדש.
Sculco AD, Paup DC, Fernhall B, Sculco MJ, "השפעות של פעילות גופנית אירובית על חולי כאבי גב תחתון בטיפול", Spine J, 1(2):95-101 (2001).
המידע כאן בנושא "ספורט כוח, איזון, Core Decompression Clinic" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם סיאטיקה, האם טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי ודיקור יכולים להפחית כאב... למידע נוסף
מהם זמני הריפוי של פציעות ספורט נפוצות עבור ספורטאים ויחידים העוסקים ב... למידע נוסף
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף