סלט משביע הוא דרך מצוינת לקבל יותר פירות וירקות עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים. סלט שמשתמש במרכיבים הנכונים יכול להיות ארוחה ממלאת. עם חום הקיץ שמתחיל, הכנת סלט מהיר ומשביע באמצעות המרכיבים האהובים עליך יכולה לעזור להתקרר, להתייבש מחדש, ולתדלק את הגופה.
תוכן
זהו מתכון קל. ניתן להכין את הבשר מראש או להיות שאריות מארוחה אחרת.
צ'יימברס L, McCrickerd K, Yeomans MR. ייעול מזונות לתחושת שובע. מגמות במדעי המזון והטכנולוגיה. 2015;41(2):149-160. doi:10.1016/j.tifs.2014.10.007
Cox, BD et al. "צריכה עונתית של ירקות סלט ופירות טריים ביחס להתפתחות מחלות לב וכלי דם וסרטן". תזונה לבריאות הציבור כרך. 3,1 (2000): 19-29. doi:10.1017/s1368980000000045
Dreher ML, Davenport AJ. יש הרכב אבוקדו והשפעות בריאותיות אפשריות. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53(7):738-750. doi:10.1080/10408398.2011.556759
Roe, Liane S et al. “סלט ושובע. השפעת העיתוי של צריכת הסלט על צריכת האנרגיה של הארוחה". תיאבון כרך. 58,1 (2012): 242-8. doi:10.1016/j.appet.2011.10.003
סבסטיאן, רונדה ס., ועוד. "צריכת סלט בארה"ב מה אנחנו אוכלים באמריקה, NHANES 2011-2014." תקצירי תזונה של FSRG, משרד החקלאות של ארצות הברית (USDA), פברואר 2018.
Yen, P K. "תזונה: חוש לסלט." סיעוד גריאטרי (ניו יורק, ניו יורק) כרך 6,4. 1985 (227): 8-10.1016. doi:0197/s4572-85(80093)8-XNUMX
המידע כאן בנושא "הכנת סלט משביע: El Paso Back Clinic" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף