בלוטות יותרת הכליה קטנות ויושבות מעל הכליות. הבלוטות עוזרות לגוף לשרוף שומנים וחלבונים ולווסת סוכר, לחץ דם ותגובת לחץ. הם יוצרים, משחררים ומווסתים הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין. מצבים כמו עייפות כרונית, ערפל מוחי ושחיקה גורמים לאנשים להיות מותשים במהלך היום ולא מסוגלים להירדם בלילה. התסמינים יכולים לכלול גם נשירת שיער, תנודות במשקל, הגברת התשוקה וקושי להתאושש ממחלה. תמיכה בתזונה משחקת תפקיד מרכזי בריפוי עייפות יותרת הכליה.
תוכן
תמיכה בתזונה לעייפות יותרת הכליה היא גישה מבוססת מזון למיטוב תפקוד בלוטת יותרת הכליה. המטרה היא להעלות את רמות האנרגיה באופן טבעי, כך שהגוף לא ישרוף חומרים מזינים מאוחסנים. אופטימיזציה של בלוטת יותרת הכליה כוללת למידה של דרכים להפחתת מתח ולניהולם, שינה בריאה וביצוע התאמות באורח החיים.
כאשר מתח מופעל, בלוטות יותרת הכליה משחררות קורטיזול. חוקרים משערים שכאשר הגוף חווה רמות גבוהות של מתח כרוני, ייתכן שבלוטת יותרת הכליה לא תוכל לייצר מספיק קורטיזול כדי לשמור על תפקוד בריא, מה שעלול להוביל לעייפות יותרת הכליה.
תסמינים של עייפות יותרת הכליה כוללים:
מצבים בריאותיים אחרים עלולים גם הם לגרום לתסמינים.
מומלץ להפחית מזונות ומשקאות עשירים בסוכר מזוקק ומעובד ושומנים לא בריאים. כמה מזונות שיש להגביל כוללים:
מומלץ גם לתזמן ארוחות כדי לסייע בניהול רמות הסוכר בדם. דילוג על ארוחות מאלץ את הגוף לשרוף חומרים מזינים מאוחסנים שיכולים להפחית את רמות האנרגיה. שמירה על ארוחות בוקר וצהריים וחטיפים מאוזנים קבועים יכולים לעזור לשמור על רמות האנרגיה לאורך היום. שמירה על הידרציה חשובה גם היא, שכן התייבשות יכולה להשפיע על רמות הלחץ ולגרום לבלוטות יותרת הכליה לייצר קורטיזול.
רופאים ותזונאים ממליצים לאזן בין מקורות עתירי תזונה לחלבון, שומנים בריאים ופחמימות. מזונות תומכים בתזונה כוללים:
תוכנית תזונה המתמודדת עם עייפות יותרת הכליה יכולה להגביר את רמות האנרגיה, לווסת את לחץ הדם ולקדם הרגלי אכילה בריאים יותר. מומלץ לשוחח עם הרופא ותזונאי לתוצאות מיטביות, שכן הם יכולים לפתח תוכנית בריאות מותאמת אישית הנותנת מענה לדברים הבאים:
אנחנו כאן בשבילך במרפאה לכירופרקטיקה רפואית פציעה ובריאות תפקודית כדי ללמוד עוד על יותרת הכליה עייפות ואיך לנהל את זה. פנו אלינו למידע נוסף על השירותים שלנו או לקביעת פגישה לפגישת ייעוץ.
ABDULLA, Jehan, ו-B. DJ Torpy. "תסמונת עייפות כרונית." Endotext, נערך על ידי Kenneth R Feingold et al., MDText.com, Inc., 20 באפריל 2017.
אלן, לויד החמישי ג'וניור "עייפות יותרת הכליה." כתב העת הבינלאומי לתרכובות פרמצבטיות כרך. 17,1 (2013): 39-44.
גאלנד, ליאו. "מיקרוביום המעי והמוח." Journal of Medicinal Food Vol. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000
המידע כאן בנושא "תמיכה בתזונה לעייפות יותרת הכליה: מרפאת גב אל פאסו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף