מיקס טרייל הוא חטיף מועדף על אנשים רבים. תערובת טיפוסית משלבת גרנולה, פירות יבשים, אגוזים, זרעים, דגנים ובייגלה. התמהיל פותחה במקור כחטיף/ארוחה ניידת למטיילים, קל משקל, ניתן לאחסן בתיק גב וסיפק הרבה חלבון ואנרגיה. תערובת שבילים ארוזה מראש זמינה בחנויות מכולת רבות וקמעונאים מקוונים. זוהי בחירה מצוינת לנסיעה או לטיול בגלל האנרגיה והתכולה התזונתית שלו. עם זאת, לא כל הסוגים נחשבים שווים מבחינת התזונה. חלקם יכולים להיות מורכבים ממרכיבים עמוסים בסוכר ומלח. צריכה נוספת עלולה לגרום לעלייה במשקל ולתרום למצבים כמו מחלות לב, סוכרת מסוג 2 ובעיות כבד. כאן אנו מסתכלים על בחירת תערובות בריאות.
תוכן
הכוח התזונתי מגיע מכמויות גבוהות של סיבים ונוגדי חמצון.
חלבון חיוני לתיקון רקמות, בריאות חיסונית ופיתוח שרירים.
בדוק את התווית התזונתית והימנע מזנים עשירים בתוספת סוכר או נתרן.
ייעוץ תזונתי יכול לשפר את איכות החיים, הבריאות והרווחה של הפרט. A תזונאית יכול לעזור לאנשים עם דיוק או תזונה מותאמת אישית המתמקדת בפרט. תזונאים יכולים ליצור תוכניות ארוחות עבור לקוחותיהם ולספק חינוך וידע על בחירות מזון מתאימות.
Devitt, AA et al. "השפעות תיאבון ותזונתיות של צריכת מזון עתיר אנרגיה (בוטנים) עם או בין ארוחות של חטיפים וחטיפים לא." כתב עת לתזונה ומטבוליזם כרך 2011. 2011 (928352): 10.1155. doi:2011/928352/XNUMX
גרילו, אנדריאה ועוד. "צריכת נתרן ויתר לחץ דם". חומרים מזינים כרך . 11,9 1970. 21 באוגוסט 2019, doi:10.3390/nu11091970
Mehlhose, Clara, et al. "תוויות PACE על מוצרי חטיפים בריאים ולא בריאים בסביבת קניות במעבדה: תפיסה, תשומת לב חזותית ובחירת מוצר." מזונות (באזל, שוויץ) כרך. 10,4 904. 20 באפריל 2021, doi:10.3390/foods10040904
Vreman, Rick A et al. "יתרונות בריאותיים וכלכליים של הפחתת צריכת סוכר בארה"ב, כולל השפעות של מחלת כבד שומני לא אלכוהולי: מודל מיקרוסימולציה." BMJ פתוח כרך. 7,8 e013543. 3 באוגוסט 2017, doi:10.1136/bmjopen-2016-013543
המידע כאן בנושא "Trail Mix Health: El Paso Back Clinic" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
לאנשים שמתקשים להסתובב עקב כאב, אובדן טווח של... למידע נוסף
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף