למרות שמלח משביע את החך והכרחי להישרדות, כאשר הגוף משתוקק למלח, זה יכול להיות סימפטום של מצב/ים בריאותיים. הגוף זקוק לנתרן, אך מזונות רבים מכילים יותר ממה שהגוף צריך. צריכת הנתרן של רוב האנשים מגיעה ממזון ארוז, פיצה, המבורגרים ומרקים. הגוף משתוקק למזון מלוח מסיבות שונות, הקשורות לרוב לחוסר איזון נתרן. כדי לעזור לרסן את התשוקה ולהגביל את הצריכה, שלבו תערובות תיבול, תבלינים וירקות בתוכנית תזונתית. מרפאת כירופרקטיקה ורפואה תפקודית של פגיעה רפואית יכולה לספק המלצות תזונה מומחים ואימון בריאותי לפיתוח תוכנית תזונה מותאמת אישית.
תוכן
על פי איגוד הלב האמריקאי:
השתוקקות למלח יכולה לומר שהגוף זקוק ללחות. מחסור בנתרן מפעיל מערכות המייצרות תשוקה לנתרן, והגוף מרגיש מתוגמל לאחר צריכת מזון מלוח. אנשים שמוצאים את עצמם מיובשים לעתים קרובות צריכים לשקול לעקוב אחר הטיפים הבאים כדי לשמור על לחות בריאה בגוף:
אנשים יכולים להחליף נתרן בתחליפים נטולי מלח שאינם עוזרים לשמור על הטעם. האפשרויות כוללות את הדברים הבאים:
מינהל המזון והתרופות האמריקאי אומר שהפחתת כמות הנתרן יכולה להיות הדרגתית תשוקה נמוכה יותר. נקיטת צעדים אלה יכולה לעזור:
בל, ויקטוריה, ועוד. "בריאות אחת, מזונות מותססים ומיקרוביוטה של המעיים." מזונות (באזל, שוויץ) כרך. 7,12 195. 3 בדצמבר 2018, doi:10.3390/foods7120195
Husebye, Eystein S et al. "אי ספיקת יותרת הכליה." Lancet (לונדון, אנגליה) כרך. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
מוריס, מייקל ג'יי ועוד. "השתוקקות למלח: הפסיכוביולוגיה של צריכת נתרן פתוגנית." פיזיולוגיה והתנהגות כרך. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
אורלוף, נטליה סי וג'וליה מ. הורמס. "חמוצים וגלידה! הכמיהה לאוכל בהריון: השערות, ראיות ראשוניות וכיוונים למחקר עתידי". Frontiers in Psychology Vol. 5 1076. 23 בספטמבר 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
סוזה, Luciana Bronzi de et al. "האם צריכת המזון והתשוקה למזון משתנים במהלך המחזור החודשי של נשים צעירות?" "A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?." Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
המידע כאן בנושא "כאשר הגוף משתוקק למלח: מרפאת גב אל פאסו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
לאנשים שמתקשים להסתובב עקב כאב, אובדן טווח של... למידע נוסף
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף