אנשים המתמודדים עם בעיות בריאות, UTI ובעיות עור עלולים להפוך לכרוניים, מהן ההשפעות והיתרונות של שתיית מיץ חמוציות?
תוכן
חמוציות הן מקור בריא לחומרים מזינים ונוגדי חמצון. מיץ חמוציות הוא מקור מומלץ לויטמין C, עם היתרונות הנוספים של קידום בריאות העיכול, הלב, החיסון והעור. רוב האנשים יכולים לשתות בבטחה מיץ חמוציות לתזונה שלהם ללא בעיות, אבל נשים בהריון או אנשים הנוטלים מדללי דם או תרופות צריכות לדון תחילה על הוספת צריכת חמוציות עם רופא או מומחה.
אין המלצה רשמית לגבי כמות המיץ האופטימלית שאדם צריך לצרוך לתועלות בריאותיות. רוב המחקרים שבדקו את היתרונות השתמשו בכמויות שנעות בין 8 עד 16 אונקיות, או בסביבות 1 עד 2 כוסות ליום. (מכון חמוציות) עם זאת, מיץ חמוציות עם כמויות גדולות של תוספת סוכר יכול לתרום לעלייה בקלוריות, להוביל לעלייה במשקל ולחששות בריאותיים אחרים. לכן, חשוב לקרוא את המוצר ולחפש מיץ חמוציות טהור 100%.
Carr A, Maggini S. ויטמין C, ותפקוד חיסוני. חומרים מזינים. 2017;9(11):1211. doi: 10.3390 / nu9111211
מרכזים לבקרת מחלות ומניעה. דע את הגבול שלך לתוספת סוכרים.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. השפעת תוספי מיץ חמוציות על מיקרוביום המעי וסמנים דלקתיים: מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו באנשים הסובלים מעודף משקל. Curr Dev Nutr. 2022;6(נספח 1):272. doi:10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Procyanidins והפוטנציאל הטיפולי שלהם נגד מחלות פה. מולקולות. 2022;27(9):2932. doi:10.3390/molecules27092932
מכון חמוציות. כמה מיץ חמוציות עלי לשתות ביום?
Das S. טיפול טבעי לדלקות בדרכי השתן- סקירה. Futur J Pharm Sci. 2020;6(1):64. doi:10.1186/s43094-020-00086-2
Pham-Huy, LA, He, H. & Pham-Huy, C. (2008). רדיקלים חופשיים, נוגדי חמצון במחלות ובבריאות. כתב עת בינלאומי למדע ביו-רפואי: IJBS, 4(2), 89–96.
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. ההשפעות של חמוציות על גורמי סיכון מטבוליים קרדיווסקולריים: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. תזונה קלינית. 2020;39(3):774-788. doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. תפקידיו של ויטמין C בבריאות העור. חומרים מזינים. 2017;9(8):866. doi: 10.3390 / nu9080866
USDA. מיץ חמוציות, לא ממותק.
USDA. מיץ חמוציות יכול לשפר את בריאות הלב.
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. צריכת חמוציות כטיפול אדג'ובנטי לדלקות בדרכי השתן באוכלוסיות רגישות: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה עם ניתוח רציף של ניסוי. PLoS ONE. 2021;16(9):e0256992. doi: 10.1371 / journal.pone.0256992
המידע כאן בנושא "יתרונות בריאותיים של מיץ חמוציות" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם אנשים המתמודדים עם נקודות טריגר של השרירים והשלד יכולים לחפש טיפולים לא ניתוחיים כדי להפחית את הכאב שלהם... למידע נוסף
לאנשים שמתקשים להסתובב עקב כאב, אובדן טווח של... למידע נוסף
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף