כאשר אנשים בגיל, התזונה שלהם עשוי להשתנות, במיוחד אם הדיאטות שלהם לא מאוזנים היטב. בדרך כלל, הרופאים ימליצו על תזונה מאוזנת היטב עבור מבוגרים, כלומר הם צריכים לאכול מגוון של פירות, ירקות, חלבונים ודגנים מלאים כדי לשמור ולשפר את הבריאות הכללית. לדברי רות Frechman, דיאטנית רשום ודובר של האגודה האמריקאית דיאטטי, בנוסף לאכילה מגוון בריא של מזונות, ישנם דברים ספציפיים המטפל יכול לשלב לתוך שלהם אהוב של דיאטה כדי לשפר את בריאותו.
תוכן
כמו אנשים בגיל, הם לא מקבלים צמא לעתים קרובות מאוד, למרות הגוף שלהם עדיין צריך את אותה כמות של נוזלים. אם אתה מבחין כי אדם אהוב שלך לא שותה נוזלים לעתים קרובות מאוד, ודא כי אתה מספק להם את זה. אם הם לא מרגישים צמא, רוב הסיכויים שהם לא יכולים לחשוב על שתיית כוס מים.
אם אתה חושש כי אדם אהוב שלך לא יכול להיות hydrated כראוי, לבדוק את השתן שלו או שלה. שתן הוא סימן הבטוח ביותר של הידרציה או חוסר זה. אם השתן שלהם הוא בהיר וקל, אז הם כנראה hydrated כראוי. אם, לעומת זאת, השתן שלהם הוא כהה ו / או מעונן, הם יצטרכו להתחיל לשתות יותר נוזלים.
לאלה הסובלים מיתר לחץ דם, אחד הדברים החשובים ביותר המטפלים יכולים לעשות בכדי לסייע בהפחתת יתר לחץ דם של אדם אהוב הוא להכין מאכלים דלים בנתרן. רוב האנשים מופתעים לגלות כי תוספת מלח שולחן מהווה אחוז קטן בלבד מתכולת הנתרן במזון. מזונות קפואים, מעובדים ומסעדות הם בדרך כלל עתירי נתרן, ויש להימנע מהם או להיות רק חלק קטן מאוד מהתזונה. פירות וירקות טריים וקפואים, שעועית יבשה, אגוזים לא מלוחים וחמאת אגוזים ודגנים כמו אורז חום ושיבולת שועל הם כולם מאכלים דלי נתרן באופן טבעי, לכן נסו לשלב אותם כמה שיותר בתזונה.
ביצוע שינויים תזונתיים יכול להיות קשה עבור אף אחד. זה יכול להיות קשה במיוחד עבור אנשים מבוגרים, אם כי, כי אנשים נתקעים הרגלים. אם האדם האהוב עליך צריך לעשות שינויים תזונתיים כדי להגדיל את בריאותם ורווחתם, ישנם דברים ספציפיים שאתה, המטפל, יכול לעשות כדי לעזור עם השינוי.
מקורו באמצעות Scoop.it מ: Www.agingcare.com
בעקבות תזונה מאוזנת היא חיונית כדי להשיג את הבריאות הכללית של הפרט, במיוחד עבור קשישים. בגלל שהגוף מתחיל להסתגל לשינויים מזדקנים, מבוגרים יכולים להיות בעלי דרישות תזונתיים שונות מאשר רוב האנשים. על ידי ביצוע הטיפים הבאים עצות, קשישים יכולים גם להשיג רווחה הכללית כדי לשמור על אורח חיים איכותי כפי שהם גיל.
לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .
המידע כאן בנושא "6 טיפים חיוניים תזונה עבור קשישים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
האם שילוב של גירוי שרירים חשמלי יכול לעזור לשלוט בכאב, לחזק שרירים, להגביר את התפקוד הגופני, לאמן מחדש אבודים... למידע נוסף
האם אנשים המתמודדים עם נקודות טריגר של השרירים והשלד יכולים לחפש טיפולים לא ניתוחיים כדי להפחית את הכאב שלהם... למידע נוסף
לאנשים שמתקשים להסתובב עקב כאב, אובדן טווח של... למידע נוסף
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף