המחקר נתן לנו עוד יותר סיבות לאכול את הירקות שלנו. מספר מחקרים גילו כי סוגים מסוימים של ירקות, במיוחד אלה הידועים בשם ירקות צליבים, יש תכונות שיכולות להפוך אותם מועילים ב מניעת סרטן.
תוכן
כמה crunchiest, ירקות טעים ביותר שייכים קרוצ'יפר. בדרך כלל מגניב מזג האוויר ירקות, הם מאופיינים בעיקר על ידי ארבעה פרחים כותרת כותרת דומה הצלב.
אלה ניצני פרחים או עלים הם החלקים של צמחים אלה, כי הם נצרכים ביותר. עם זאת, הזרעים או השורשים של כמה ירקות אלה גם אכיל. שילוב של כמה ירקות אלה cruciferous לתוך הדיאטה שלך עשוי לעזור להפחית את הסיכון לסרטן:
ירקות מצליבים עמוסים בחומרים מזינים אשר מאמינים כי הם מורידים את הסיכון של אדם למספר סוגים של סרטן, כולל סרטן הערמונית, סרטן המעי הגס, סרטן הריאות וסרטן השד. זה כולל את הקרוטנואידים זאקסנטין, לוטאין ובטא-קרוטן וכן חומצה פולית וויטמינים C, E ו-K. הם גם עשירים במינרלים ומקור מצוין לסיבים הידועים במניעת סרטן המעי הגס.
קבוצה זו של ירקות היא גם מקור תזונתי טוב glucosinolates אשר יש גם מאפייני הלחימה בסרטן. כאשר שלם, glucosinolates אינם יעילים, אבל כאשר הם נשברים דרך לעיסה, עיבוד, מזיקים, ואז הם ליצור קשר עם אנזים myrosinase ו ליזום תהליך משחרר כימיקלים ספציפיים שיכולים למנוע סרטן.
ישנן שלוש דרכים עיקריות בהן ירקות ממשפחת המצליבים יכולים למנוע סרטן. חוקרים מצאו ראיות משמעותיות המראות שכאשר הם חלק מתזונה בריאה, נקייה ודלת שומן, ניתן להפחית את הסיכון של אדם לחלות בסרטן.
ירקות Cruciferous הם מזינים ביותר שלהם יש את מאפייני הלחימה סרטן הגדול ביותר כאשר הם גלם. כאשר הירקות קצוצים ולועסים הם משחררים את רוב כימיקלים ללחימה בסרטן. כמו כן, כאשר הם מבושלים, הם מאבדים הרבה של נכסים אלה. אידוי או בישול של ירקות מאוד קל במשך פחות מ 5 דקות יאפשר להם לשמור על כמה מאלה הלחימה נכסים.
אז, ודא שאתה לשלב ירקות cruciferous לתוך הדיאטה שלך לפחות שלוש פעמים בשבוע. אם אתה צריך הדרכה נוספת, שאל את הרופא שלנו של כירופרקטיקה ד"ר חימנז. אנחנו כאן לעזור!
המידע כאן בנושא "שלוש דרכים Cruciferous ירקות למנוע סרטן אל Paso, טקסס." אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם סיאטיקה, האם טיפולים לא ניתוחיים כמו טיפול כירופרקטי ודיקור יכולים להפחית כאב... למידע נוסף
מהם זמני הריפוי של פציעות ספורט נפוצות עבור ספורטאים ויחידים העוסקים ב... למידע נוסף